第57章 排隊打PP（1 / 1）
“要休息……要休息……”，隊員們紛紛開口說著，杜輝露出了一個十分不屑的表情，又繼續收拾陳博他去了，在杜輝親自注視之下，陳博頂著巨大的壓力，完成了平板支撐三十五分鐘這一懲罰內容，還沒來得及喘一口氣，杜輝的花招又接著來了，不過這一次，並不是針對陳博一人，而是全隊。
因為籃球，它是一項競技體育運動，所以，杜輝決定要讓隊員們這次拉練，感受到什麼叫做競技運動，因此，杜輝將十二名隊員分成了兩組，每組六名隊員進行比賽。
比賽內容，第一項是折返跑接力，銀城市人民公園有著跑道，跑道長為一百米，兩組隊員分別站在跑道線上的其中一條，進行折返跑接力賽。
折返跑，根據兩個標誌物，從其中一點的起點開始，按照要求根據一定距離跑至另一標誌物的終點處，用腳或用手碰倒標誌物後立即轉身無需繞過標誌物跑回起點，繼續轉身跑向終點，迴圈進行，按照練習要求在起點和終點間做若干個來回折返。
折返跑算是一種鍛鍊自己的方法！並且在籃球這一運動專案上用的很多！同時還可以鍛鍊自己的耐力、爆發力、靈活度。折返跑也有很多型別、方式。比如10米折返跑50米100米。在跑的同時也可以加上其他的鍛鍊方式！
杜輝心中安排折返跑接力的目的，就是鍛鍊球員們的耐力和爆發力，同時，還有靈活度，而分兩組進行比賽，是想讓他們知道，競技體育是要分輸贏的，競技體育是殘酷的，但同時，而這也是競技體育的魅力所在。
既然有了競技，那麼就會有輸贏，有了輸贏，那麼就是會有懲罰的，杜輝本想提議的是，輸了的一組，每人做五十個俯臥撐和五十個上下蹲，偏偏這個時候，池小豪突然插了一句嘴：“杜教，折返跑輸的那一組，排成一條站好，將自己的PP撅好，讓折返跑贏的那一組人打，怎麼樣？”
要知道，這可不是在學校的室內籃球場，平時在室內籃球場訓練的時候，至少沒有其他的人，而現在是外出拉練，拉練的地點還是銀城市市民讚譽極高的人民公園，這裡的人可比在學校訓練的時候，人可多了，不止多少倍，如果要是輸了，被當中打PP，這是將一件多麼丟人的事情啊！每名隊員都害怕出醜，都是十八，十九，二十歲的人了，被人當眾打屁屁，那丟臉可就丟大發了。
可是令人感到意外的卻是，杜輝他竟然同意了池小豪這一個當眾打PP的請求，因為杜輝現在跟這些隊員也已經相處了有兩個月的時間了，對這幫隊員，還是有著一定的瞭解，他十分的清楚，銀城隊員們皆是一群死要面子活受罪的人，因此為了自己的那份面子，他們一定會拼盡全力，取得折返跑的勝利，隊員們對此也感到無可奈何，只好照著吩咐辦了。
冷寒，歐雨，陳博，遊夢，陳俊傑，薛懷為一組，周呈棟，池小豪，雷惠卓，吳子丹，丁峰，胡塔為另一組，杜輝一聲哨響，兩組隊員便如同離弦之箭一般衝去，又衝了回來，後續隊員又緊接著衝了上去，前五棒，兩組的隊員都是勢均力敵，分不出上下，直到了最後一棒，差距開始體現了出來，而且是一開始體現出來了。
因為最後一組的隊員們分別是冷寒和池小豪，這個實力的差距真是相當明顯啊，剛一接棒，冷寒嗖的一下就衝出去了，而池小豪只是感覺自己的臉旁有一陣風掠過，緩過來時，卻發現冷寒已經耍了他一大截了。
最後的結果自然是不用說，池小豪自己搬起了石頭砸向了自己的腳，現在他們這一組輸了，那是要接受懲罰的，六名隊員紛紛撅著屁股，被冷寒等人給其餘六人都踢了一腳，當時還有好多人圍觀，氣氛十分的尷尬，池小豪還在哭喪著個臉，嘟囔著說：“真是不作死，就不會死啊，我幹嘛要向杜教這麼提議啊！”
正當隊員們享受著打PP的快感之時，杜輝從自己的後備車廂拿出了幾副跳繩出來放在了隊員們的面前說著。
“打完PP後，每個人跳繩一百下，50米折返跑三次，正面跑過去，反向退回來，三次之後，又是跳繩50下，接著是高抬腿50米往返跑三次，弓步前進倒退一次，跳繩100下。隨後是滑步四分之一場地往返後折返跑50米，接著重複三次。雙腳跳繩40次，雙腳小顛步來回往返半場，交叉腳小顛步往返一次，前後轉身滑步往返一次，跳繩50下，單腳線內線外跳，先左腳再右腳。最後是一百米折返跑，先是四個來回，休息片刻後是五個來回。”
正享受著打PP快感的隊員們和被打PP覺得痛苦丟人的隊員們聽到了杜輝說出了下面的訓練內容時，瞬間感覺整個人都不好了，都在大喊著：“上帝啊，殺了我吧！”