第57章 身體素質（1 / 1）
“不，不是不認識你了。而是接受神賜之力後你和其他接受神賜之力的大人們一樣，樣子變和以前不大一樣了，若不是我一直和你住一塊，我都要不認識你了。”阿蘭真正的說道。接著頓了頓，想到了什麼，接著說道：“對了，先不講這些了。阿莉絲你現在不用來這裡了，你已經是神賜者阿莉絲了。這些活不用你幹。”
“啊。為什麼啊？那我要做什麼，我只會這個啊。”阿莉絲一怔，臉上浮現疑惑，接著苦笑著說道。
“唉，沒事。剛剛米羅大人來過對我說若是你來到這裡的話，就去樹林那麼的一個空地上，所有的神賜之力擁有者都會在那裡。”阿蘭用手指指向了一個地方。米羅也是突然想起召集神賜之力擁有者的事情，就讓所有的神賜之力擁有者過去，最後一個神賜者阿莉絲由於還在接受改造就沒有過去，米羅閒距離有些遠，這個加工的地方又恰好離召集的地方近，所以乾脆來這裡讓這裡的人給阿莉絲捎個口信。
說完話的阿蘭，有走回了遠處。而阿莉絲在這裡的土著人們羨慕的眼神中向著樹林的方向前進。
不一會兒，阿莉絲就到達了目的地。
中間這裡所有的神賜者土著人都在根據格爾斯告訴老米羅的訓練方法開始鍛鍊者自身，加快自身實力的提高。
他們的訓練方法是由陳不凡提供的，提供的方式就是之前利用信仰之力將資訊傳遞給格爾斯的時候都一起包含在裡面了。
土著人們的基礎並不是很好，所以陳不凡覺得有必要將他們的身體素質擴張開來。獲得改造後的這十二個人，都可以進行超越超級極限鍛鍊法來進行訓練這樣可以在短時間內將自身的力量提升上去。雖然以正常的角度來講穿越超級極限鍛鍊會對身體造成極高的壓力，可能身體會由此而崩潰，可能壽命會降到冰點，也有可能直接就殘疾了。但是陳不凡在地球的時候早已對女性實驗體經過了數次的測試。
陳不凡發現，不管運用多大強度的訓練。女性實驗體一旦進行鍛鍊到了臨界點的時候，出現身體崩潰，關節破損。但是一吃下十數倍正常的吃食後，身體不但沒有出現不可逆的損傷，反而增加了全面的身體素質。
關於這幾點的身體素質分為：力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質。
力量素質：它是人體在運動中抵抗阻力的能力。各項運動都極重視力量的訓練，提高力量素質就是要發育肌肉並提高神經調節機能。其原因在於：力量來源於肌肉的收縮，肌肉的粗壯必然導致肌力的增加。而神經的調節使應該用力的肌肉協調集中的收縮，對抗的肌肉高度放鬆。
速度素質：它是指人體進行快速運動的能力。通常表現為反應快慢。單個動作完成的時間、重複動作的頻率以及整體移動的速度等。但是，它們都依賴於反應的速度和肌肉收縮的速度之和（當然短跑的速度還取決於步子的跨度）。神經的反應速度一般用從發生刺激到開始行動所花費的時間來表示。感覺越敏銳、大腦越興奮、技術越熟練，則反應時間就越短。肌肉的收縮速度是由肌纖維的型別，肌肉的力量、肌組織的興奮性和條件反射的恐固程度所決定的。肌肉中快肌纖維（即爆發型肌肉、條形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收縮速度就越快。
耐力素質：它是指人體長時間運動的能力。耐力與呼吸有著極其密切的關係。身體在運動時能夠吸入氧氣的體積越大，能夠忍受氧氣欠缺的數量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系統、心臟及血液迴圈系統肌肉耐受能力越強壯，其耐力就越好。
柔韌素質：它是身體運動範圍和肌肉放鬆程度的量度。它取決於關節的活動範圍、關節周圍組織的大小，以及韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性。另外還取決於神經對肌肉控制的協調性。
靈敏素質：它是指人體在對抗運動中隨機應變的能力。似乎是各種素質的綜合表現，是人體靈敏度在空間、時間中的應機反應。
陳不凡需要做的就是從自身腦海中規劃出提高五種基本素質的鍛鍊方法。很快，在陳不凡的思考下，鍛鍊的方法就出現了。
不知道大家有沒有看過七龍珠這部鉅作，裡面的重力訓練方法絕對符合陳不凡一千倍的要求，但是想要出現重力室可不是一件簡單的事情。這需要用到各種器材，在地球上的話陳不凡到是有辦法，那個女性實驗體用的就是重力室。可是在這個星球的話，沒器材的情況下，陳不凡只有利用信仰之力或神識才可以做到，但是問題又來了，利用信仰之力的話，信仰之力會消耗很多，陳不凡的信仰之力根本不夠。利用神識的壓力也可以走到重力的事情，但是神識只有兩道也不夠。所以，陳不凡只好使用最簡單的一個方法，方法就是負重。沒錯負重。
這個星球的重力有地球的1.01倍，沒有多大的變化。知道重力大小方法是陳不凡利用神識做到的，發現這個星球和地球的重力幾乎相等。
負重用的物品是這聖天星球中一種特有物質，這是陳不凡在一座山洞中發現的。這種東西類似於一種菌類生物，這種菌類生物可以黏在人的身體表面，但是卻容易脫落。有一種方法可以防止其掉路，就是利用水，將水澆在這些生物上就可以使其18個小時不脫落，但是18個小時一過。這些生物就會散開來，掉到地面開始散發吸收的水分，直至身體的水分完全排光。這種菌類生命體是黃色的，吸收水分後顏色會變成綠色。當時陳不凡發現它的時候還是因為它的名字。名字是沉重菌體。
這種菌體只要覆蓋人體表面就會使身體的重量增加5倍，加厚一層則增加到20倍的重量。名副其實的沉重菌體。
這些沉重菌體就在草原不遠處的一個地下礦洞中，現在還沒有收集到這些菌體，要等格爾斯回來後，再到明天採取開採。現在老米羅是要讓他們先練習一下各種動作。