第6章 何為整勁（1 / 1）
時間一晃，已是上午十點。
金色的陽光透過窗格，在地板上投下明亮的光斑。
蒼練活動了一下筋骨，昨日站樁後那種深入骨髓的痠痛感，此刻已蕩然無存，取而代之的是一種前所未有的飽滿與輕盈。
他能清晰地感覺到，自己的體魄比昨日清晨，竟是增強了一分。
“這天地珠，果然是逆天改命的神物！”
他心中興奮的同時，充滿了好奇，這日精月華的滋養，與蒼家那些秘藥相比，效果究竟孰強孰弱？
可惜他從未嘗過，那傳說中的“秘藥”究竟是何滋味。
十點了，太陽已經完全升起，外界的陽光比晨間要熾烈得多。
蒼練心中一動，去外面吸收，效果定然更好。
他想著，便下了床，推開了門。
門外，一個女傭正垂手侍立，還是昨日那個叫來香的女傭。
可這一次，她頭埋得低低的，連呼吸都放輕了，再也不敢用冷眼打量他，更不敢多問半個字。
畢竟，昨日那一巴掌火辣辣的疼，而她那位主子大太太，可是沒為她出氣。
這位往日裡任人揉捏的少爺，彷彿一夜之間，成了碰不得的閻王。
“少爺，可是餓了？”來香的聲音帶著些許不易察覺的顫抖。
“嗯。”蒼練淡淡地點了點頭。
“我……我這就帶您去餐廳！”來香連忙轉身引路，腳步都有些慌亂。
蒼練看著她那副恭順又害怕的樣子，心中暗道，果然有些人，就是不能慣著。
你退一分，她便進一丈；你若硬起來，她便比誰都軟。
他下了樓，剛走到樓梯拐角，便瞥見顧國龍如往常一樣，不遠不近地站在庭院的廊柱下，目光平靜地投向他。
蒼練知曉他的監視，沒有理會，徑直走向餐廳。
早餐是幾樣精緻的盛海小點，一碗冒著熱氣的粳米粥，配著一小碟醬瓜和兩隻蟹粉湯包。
他吃得心無旁騖，卻也能感覺到，餐廳裡其他下人的目光，都變得小心翼翼，再無往日的輕視與懈怠。
一碗粥下肚，渾身暖洋洋的。
他用餐巾擦了擦嘴，站起身，對一旁侍立的來香道：“黃師傅可拉人出去了？”
“回少爺，黃師傅……沒有拉人出去，還在府裡。”
“嗯。”蒼練沒有片刻耽擱，用過早膳，便徑直去找了黃老。
黃老是公館的車伕，除了吃飯睡覺，大半的光景都是與其他車伕守在黃包車邊，等著主子的吩咐。
蒼練走了過去，隔著幾步遠，便朗聲打了招呼：“黃老！”
黃老正倚在牆根，眯著眼曬太陽，見他走來，渾濁的眼中閃過些許意外，隨即站直了身子。
“少爺，您怎麼來了？昨日初練，我還以為您今日得在床上躺一天呢。”
“些許痠痛，不礙事。”蒼練擺了擺手，神色淡然，“黃老可曾用過早飯了？”
“用過了，多謝少爺關心。”
“既然如此，那便有勞黃老，繼續指點我武道吧！”
“好嘞，少爺！”黃老也是個聰明人，昨日他教蒼練站樁，這訊息怕是早就傳到上頭人耳朵裡了。
既然今日沒人來阻攔，那便是默許，他自可以放開手腳繼續教了，畢竟這活可比拉車輕鬆多了。
在其他車伕或羨慕、或嫉妒的目光中，黃老將蒼練帶到了昨日那處安靜的花園中。
“其實今日，也沒什麼新東西可教。”黃老一開口，便直指核心，“少爺您昨日既然找到了樁感，那今日要做的，還是站樁！”
他看著蒼練，眼神變得嚴肅起來：“這站樁，粗略分來，有三個大境界。”
“第一階段，是從‘學站’到‘會站’的築基期。”
“少爺昨日找到了樁感，力達梢節，輕輕一動，能感覺到力量是從腳底，經腰胯、脊椎，傳遞到指尖。”
“這很好，不過少爺只是拿到了開啟武道大門的‘鑰匙’。”
“這把鑰匙若是不常用，門軸會生鏽，剛剛建立的‘樁感’和‘整勁’很快就會退化，前功盡棄。所以，現在要做的，就是多站，死命地站，把這感覺刻進骨子裡！”
“第二階段，是從‘有’到‘無’的化境期。”
“行走坐臥，皆成樁。到了這個境界，您無需再刻意擺出樁架。無論是走路、等車，還是端起一杯茶，您的身體都能自然而然地保持‘中正安舒’、‘腳下生根’。您已經將‘樁態’融入了骨血，無時無刻不在‘站樁’。”
“至於站樁的終點。”他舒了一口氣，繼續道：“不在於您‘結束’了它，而在於您最終‘忘記’了它，因為它已經成了您身體的一部分。但在這之前，少爺，請務必日日用功，好好站下去！”
“最後的第三個階段。”黃老頓了頓，“那便是從‘站樁’到‘活樁’的練力期。”
“這個階段的質變標誌是什麼？是您突然打個噴嚏，或者咳嗽一聲，全身肌肉會自動繃緊，卻不會散架；是有人從背後猛推您一把，您雙腳如同焊在地上，紋絲不動。到了這一步，才開始真正練力。”
黃老比劃起來，聲音也提高了一些：
“國術的‘練力’，絕非西洋那邊的健身，把一塊塊肌肉練得死疙瘩的孤立訓練。我們的核心，是‘連通身體，整合筋骨’，練出‘整勁’，也叫‘結構力’！”
“怎麼練？開肩開胯是第一步，透過涮腰、轉胯、揉膀這些法子，把肩、胯這兩個力量傳導的關鍵節點練得活泛而有力。再輔以撐、抱、推、拉的簡單練習，對著空氣或大樹做緩慢動作，重點不是發力，而是體會力量從腳到手的完整傳導，讓死樁變成活樁！”
他指了指角落裡堆放的雜物：
“傳統練法，也會用些道具。比如那邊的石鎖、石擔，是鍛鍊抓握力和腰胯協調的；還有那根長杆，叫抖大杆，用長杆的彈性來鍛鍊全身的整勁和韌性；更有揉重球，在懷裡揉動百來斤的重物，極度考驗腰胯與手臂的協同。”
“什麼時候，您感覺一動則全身俱動，力量不再是區域性發出，而是身體像個裝滿水的沉重皮囊，發力時能從腳底‘蹬’出一股力量傳到手上，瞬間連通筋骨皮膜，打出那一聲‘響’，這便是‘整勁’大成了。”
“當‘整勁’有了基礎，身體具備了整合發力的條件，就要開始學習如何將這股力量迅猛剛烈地發放出去，那就是‘明勁’階段。其核心要義，是‘順達’與‘剛猛’。”
黃老一番話說完，便笑著看向了蒼練。
蒼練靜靜地聽著，眼中光芒越來越亮。
這番話，如同一幅詳盡的武道地圖，指引著他前方的武道。
“我明白了！”他鄭重地一抱拳，心中前所未有的清晰。