第248章 北馬靜功\r（1 / 1）
灰九塵走後，胡七燈看了看我，對我說道：“弟馬，別瞎好奇，該你知道的會告訴你的，這次的事兒你處理的有點邋遢，如果早點請示大營，那曲緣主的母親也不會遭此橫禍而減少壽數。”
“弟子知錯了，以後定然不會再犯，謹遵仙師教誨。”我恭敬的說道。
“嗯，信仰的這個事情，以後不要過多的在意，別人如何那是別人的因，你如何那是你自己的因，這果可是將來才會知曉的，懂了嗎？”胡七燈嚴肅的說道，那模樣就好像一位老師在教自己的學生，認真的讓人自然就產生敬畏。
“不是很懂，但是，我會慢慢懂的，多謝仙師指點。”
我說完這話，胡七燈就化作一道白光閃進的傳法大營之中，隨後一個聲音從心中傳來：“弟馬，以後有事可直接叫本尊即可，別在打擾八太爺了，本尊時刻在大堂之中坐鎮……”
張堯還沒回來，灰九塵就帶著叮噹先回來了，此刻的灰九塵小眼睛和兩撇小鬍子，一直開心的在抖動，而小叮噹看樣子也很是開心的樣子。
“弟馬，這次多謝你了，本尊欠你一個人情，以後有什麼事直接知會本尊一聲即可，本尊定然會不遺餘力的幫弟馬。”灰九塵說完這話沒等我回答，他就開心的帶著叮噹入了大堂。
我確有點心裡不是滋味了，這仙家們說話處事，怎麼都喜歡不等人家回答說完就走呢，哎……
我去張堯的房間找了幾包薯片，趴在沙發上繼續追劇，這感覺可是舒服的很，如懿傳真的是個好東西，既下飯看的又過癮。
看了大概兩集那樣子，張堯也沒有回來，我就直接不在等他了，換上禪服坐在我家傳法大堂前開始打坐修行了起來，我已經很久沒有認真的修行打坐了。
不光是我陰陽域的功法需要打坐，北馬這邊如果想溝通仙家溝通的順利，也是需要打坐的，而北馬這邊的打坐就叫北馬靜功。
當初青璇姐姐和小忠哥哥就曾經教過我，這北馬靜功可是有著很多重要的關竅在呢，不是盤腿坐著就行。
第一呢，就是要從姿勢上找到適合自己的，比如坐式、站式、臥式都可以作為練氣的功式的，從中選擇適合於自己的姿勢，如站樁式，或平坐式，或盤坐式，作為主要練靜功的姿勢，其他姿式作為輔助姿勢，有機會就順勢進行鍛鍊。
第二個就是呼吸吐納了，所謂練氣啊，就是以逆腹式呼吸為主，開始從自然呼吸、順腹式呼吸練起，等呼吸練順了以後，就可以過度到逆腹式呼吸，呼吸鍛鍊的要求是深、長、勻、細，從有意識的鍛鍊到莫忘莫助，就算是成長了。
而第三個就是最重要的意念了，靜功練氣的意念，主要採用的是意守下丹田的方法，也就是凝神氣穴，使丹田之氣充實，周天開通，然後根據練氣要求，有意識的在體內導氣執行。
我平時在直播間喊麥，一般都很少用到嗓子，最多用的都是胸腔，也是經常練習靜功的原因，所以，才讓我的喊麥氣勢磅礴，沉穩有力。
先擺好適合自己的姿勢，全身放鬆，排除雜念，首先呢，意想自己身體內的濁氣，隨呼氣從全身毛孔、口、鼻排出，共三口，再叩齒三十六通，攪舌咽津三口，在意想天地之清氣，隨咽津而下至丹田，充養全身。
在調勻呼吸，排除雜念，意守下丹田，兩目微閉內視下丹田，要求自然，活潑，勿忘勿助，不可閉息或者是死守。
練養相兼，子、午時練靜功是最好的了，我剛剛也正是算好時間才換的禪服，修習靜功的，其他時間咱們可以養氣為主。
當然了，一次練功中，也要注意練與養的相結合，如練功時，運用逆腹式呼吸，意守下丹田，已達到入靜狀態，身體輕鬆，呼吸柔綿勻細。
氣生丹田，周天運轉，經過一段時間的鍛鍊，丹田氣足，便覺丹田有氣的壓迫感、溫熱感也可能會有氣團移動感，或有異常舒適的感覺。
鍛鍊時間長了，咱們丹田的氣感啊，就會越來越足，在練習靜定的時候，丹田發熱，並覺一股暖流從丹田向尾椎骨處衝擊，可能會陰穴先跳動，有種周身軟綿舒適的感覺。
此時要以真意領氣，使沿督脈向夾脊關、玉枕關執行，再至百會，後經任脈，下至丹田，氣不動我意守之，氣將動我意先動。
此時用意念配合呼吸使真氣在任督兩脈循經執行，吸氣時候使氣順著督脈升入上丹田，呼氣使氣下歸丹田，為一小周天。
久而久之啊，丹田氣生，意不外馳，自然循任督兩脈周天執行，此時已不用著力於呼吸、意念的導引，周天自然會轉動。
一次功夫練完之後呢，咱們也不要直接就起身，一定要認真收功，將意念慢慢移開意守之部位，引氣歸於下丹田，周身放鬆，慢慢睜開眼睛，行自我按摩導引之功。
當時，我也是不懂的，還是咱們青璇姐姐亦師亦友的告訴我：“小雪，這自我按摩導引的方法啊，就是搓手、浴面、疏發，再引行十二經。”
“上肢三陰經從胸搓至手，三陽經從手搓至肩、頭側、下胸腹，下肢三陽經，從腰臀搓至足部，三陰經從足部再搓至腹，各搓摩導引七次，然後，自由活動一下就可以了。”
聽起來很複雜，當真正領會了這北馬靜功的精髓之後，那真的是受益匪淺，而且每次收功之後，身體都充滿力量，毫無疲憊之感。
就連我經常在直播間喊麥，一喊就是兩小時，都不會覺得太過疲憊，甚至還會有意猶未盡之感，特別的奇妙，與仙家的溝通也越發的順利，我修行陰陽域法門也更加的順手。
經過我勤奮的修行，甚至，就連心竅裡的那顆情蠱，都不在有任何波動，白奶奶還笑呵呵的說道：“弟馬，照著你現在的修行速度，不多時，這情蠱你就可以自己壓制不需要外力了。”