第17章 鍛鍊身體，保衛自己！（1 / 1）
鍛鍊身體從來都不是一件輕鬆的事情，那些健身達人表面的光鮮靚麗之下，隱藏著得卻是艱辛與痛苦。
在避難所那長達50米的通道之中，往返跑、俯臥撐、仰臥起坐，還有開合跳、高抬腿等等等等。
為了能夠在末世之中擁有一個即強壯又健康的身體，肖恩還花了大價錢買下了一整套科學的鍛鍊方法。
除了各種鍛鍊方式，這套方法中還包括了飲食、睡眠，甚至還有透過瑜伽來獲得心靈上的寧靜與昇華的內容。
第一天的鍛鍊，對於肖恩來說十分的辛苦。
粗重的呼吸不斷壓榨著那嬌弱的肺部，竭盡全力地吸收著空氣中的氧氣。
肌肉、骨骼甚至是內臟，都承受了很大的負擔。
在一名健身達人的眼裡，肖恩這種行為是絕對不可取得。
沒有經過系統鍛鍊的身體，根本無法承受這麼大運動量帶來的副作用。
肌肉過度疲勞、肌腱撕裂、軟組織挫傷等等等等，這些傷害會給初學者的身體帶來巨大的傷害。
不過肖恩這麼搞卻並不是腦子出了問題，放著好好的末世小日子不過，非要找死。
而是……為了測試隨身空間隱藏的某種功能。
這一測試，結果就測試了兩週的時間！
在避難所那長達50多米的通道之中，肖恩倒立於混凝土澆築的牆壁前，雙腳若即若離地觸碰著牆面，正一下一下又一下地做著倒立俯臥撐。
雙手之間的地面，則早已經被汗水打溼。
“一百九十八！”
“一百九十九！”
“兩百！”
等一百個倒立俯臥撐做完，肖恩雙腿微微一用力，腰腹跟著猛地一收。
撐在地上的雙手跟著用力一推，整個人居然極為利索地直接彈了起來，然後穩穩地站立而起。
“呼！！”肖恩長長地吐出一口氣，手、腿、腰同時活動了起來。
光著的上半身，看起來要比兩個星期之前健壯了很多很多，一道道肌肉線條將肖恩的上半身勾勒得極具力量美。
愛之把、人魚線、公狗腰和麒麟臂等等這些猛男的特徵，在汗水和通道光線的雙重作用下，散發著強烈的男性氣息。
都說修仙無歲月，很顯然宅在避難所裡也差不多，最起碼肖恩這邊是這樣。
彷彿只是轉眼之間，兩個星期的時間就這麼過去了。
在這兩個星期的時間裡，肖恩只做三件事情。
首先是趁著通訊和網路還能使用，儘可能多地收集各個領域的資料，同時關注黃石超級火山爆發之後所造成的各種影響，以及災難擴散的情況。
當然也少不了在交流群裡跟那些網友們水水群、打打嘴炮，時不時還交流一下各自知道的情報。
不過這方面肖恩大部分時間都只是聽聽，偶爾放幾張一日三餐圖上去來感嘆自己生活的“艱難”。
每次這麼做，肖恩都會被群起而攻之。
得虧能在群裡的都是大佬，被肖恩搞得群裡時不時就得來一場美食大比拼，也算是調劑了那枯燥的末世生活。
其次是打理自己的隨身空間，同時對避難所的一些地方進行改造。
打量隨身空間到是沒什麼好說得，在空間之中肖恩就跟神明一樣。
哪怕還不能像神明一樣造化萬物、掌握時間與空間，但只是將空間內部的不同功能區好好經營起來卻真得很簡單，想就行了。
但改造避難所就不同了，考慮到用空間直接來升級避難所消耗的物資太大，肖恩覺得還是自己動手進行一些小小的改造更實惠。
反正他現在最多得就是時間，閒著也是閒著，找點事情做做不但能打發時間，緩解心中壓力，還能讓增強自己的動手能力，學會更多的技術。
可謂是一舉多得，何樂而不為？
肖恩最後做的一件事情，就是鍛鍊自己。
從最基礎的體能訓練，到各種格鬥技術、單兵作戰能力。
當然也少不了對各種武器的練習，比如刀槍、斧錘，以及火藥武器等等等等。
原本肖恩也沒指望這兩個星期能訓練出什麼成果來，可讓他驚喜得是，僅僅只是兩個星期的時間，訓練的成果極其斐然！
最直觀的就是力量，就拿剛剛的倒立俯臥撐來說吧。
換成是以前，肖恩的身體素質也不差，標準的俯臥撐一口氣做上100個絕對沒問題。
但倒立俯臥撐，還是雙腳已經快要完全離開牆壁的這種純倒立式俯臥撐，卻是肖恩以前想都不敢想得。
在他的測試之下，每次鍛鍊結束之後，不管有多辛苦、多疲勞，身體上的副作用有多大。
只需要補充足夠的食物以及營養元素，再在空間裡美美地睡一覺，第二天早上起來就會一切OK。
不但一點副作用不會留下，而且鍛鍊的成果也極為可觀。
正是有了這樣的特殊效果，肖恩鍛鍊起來自然就更加不要命。
也正是因為這種不要命的勁頭，才讓他在短短兩個星期的時間裡，整個人的狀態就發生了翻天覆地的變化。
原本因為個子比較高，略顯得有些瘦弱的身體，這會兒卻變得充滿了力量美。
哪怕跟專業的健美先生相比還差得很遠，但恰到好處的肌肉線條卻讓肖恩看起來一點都不顯得“臃腫”，反而特別是勻稱，恰到好處。
等呼吸喘勻了之後，肖恩一個念頭就消失在了通道之中出現在了隨身空間裡。
在補充了足夠的水份之後，肖恩泡了個熱水澡，換上乾淨清爽的衣物後才回到了避難所中。
“現在的鍛鍊強度已經不能再提升我的身體機能和素質，看來第一階段身體上的鍛鍊已經完成了。”
“也不知道藉助空間對身體的自我恢復功能，能不能讓我擁有堪比美國隊長的力量。”
“如果真得達到那種效果，單兵作戰這一塊我基本上應該是無敵了。”
“不過槍法、冷兵器的使用，甚至是駕駛等技能同樣也很重要。”
“我可不希望哪天需要出門的時候，自己連個最基本的自保能力都沒有。”
想到這裡，肖恩給自己衝了杯黑咖啡，不加奶和糖的那種。
苦澀的口感一般人絕對適應不了，但適應了之後就會愛上這樣的味道。
隨手將杯子放到膝上型電腦旁邊，肖恩移動了一下滑鼠喚醒螢幕，只是重新整理一下，度孃的熱搜榜第一就換了。
“氣溫暴降，冰河世紀已經降臨？！”看著那絕對吸睛的標題，肖恩卻是一點都不驚訝。
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