第267章 以百米速度跑十公里！（1 / 1）
第二天一大早，江楓來到眾人露營的地方，大吼了一嗓子，”起床了，五分鐘內必須穿戴整齊出來集合。“
“死江楓，還讓不讓人好好睡覺了？“
”就是，才五點，跟嚎叫喪似的。”
“昨天訓練太狠了，腰痠背痛的。”
“哼，等本姑娘出去，看我怎麼收拾他？”
.......
眾人揉著蒙松的眼睛開始穿衣服，五分鐘後，齊刷刷站在營地外。
“大家不是一直好奇我為啥不跟你們住一起嗎？今天就帶你們去我住的地方轉轉，我跟大家說的第三階段訓練場也是在那裡。“江楓笑吟吟說道，”咱們跑步過去，那裡距營地大概十公里，正好檢驗一下這段時間的訓練效果
”真的？“
”太好了！“
”難道你還能一直住別墅不成？“
”如果合適，我也搬那裡住。“
......
夥伴們瞬間睡意全無，一個比一個精神。
江楓在前，夥伴們緊跟其後，一百米的速度開始了十公里越野賽。
如果放到以前，想都不敢想，但在服用大量的養氣丹，培元丹，大力丸和狂暴丸之後，再配合瘋狂訓練，眾人體質發生了翻天覆地的變化。
每個人都感覺到有用不完的體力和精力，十公里越野賽恰好能好好發洩一翻。
“男生不得低於百米10秒，女生不得低於百米11秒，出發。”江楓率先跑了起來。
“哼，誰怕誰？”
“幹就完了！”
”......“
少男少女狂飆起來。
剛開始是一片綠油油的大草原，大家跑的異常順利。
”嗖！“”嗖！“”嗖！“
”沙！“”沙！！“沙！”
眾人越跑越快，頗有點草上飛的意味，就連最慢的夏婉君也連續點著小腳，不停地在青草上縱躍，速度極快，就好像武俠劇中的輕功高手一般。
“哇塞，這種感覺好爽！”
“是啊，咱們都是草上草。”
“如果咱們這些人拍武俠劇，保證比主角演得好。”
“人家只是演員好不好，拍這種動作是需要吊威亞的。咱們這可是真槍實彈的幹。”
見夥伴們興奮，江楓也很高興，他一直懷疑神行宗的訓練功法是一種輕功訓練，如今看來確實如此。
現實中的短跑和傳說的輕功雖然都速度極快。
但兩者還是有一些區別：短跑比賽有技術動作要求，包括擺臂，跨步，衝刺都有動作規範。輕功就沒那麼多要求了，不管你是跑，還是跳，或者翻跟頭，只要速度快就可以。
短跑只適合那短短的一百米和二百米，輕功則可以長時間保持這種速度。
如果非要評出個優劣，江楓認為還是古代的輕功更加實用。
五公里後，眾人上了一座小山，山路崎嶇不平，全是石子，非常不好走。
“男生不能低於11秒，女生不能低於12秒，快步跨過這座小山。”
江楓之所以選這樣一條路，就是想訓練夥伴們的平衡能力。
在短跑比賽中，平衡力也非常重要，尤其是高速衝刺階段，身體的爆發力和自身的平衡力幾乎成了勝敗的關鍵。
當年的“短跑之神“波爾特就是個例子，一米九幾的個頭衝刺起來竟然穩如泰山，這說明波爾特掌握了極為驚人的平衡力。
”哎呀，我的腳崴住了！“
”我也被石頭絆了一下。“
”嗚嗚嗚，我的鞋子進石子了。“
男生們還好，女孩們卻哀鳴聲一片，一個個用幽怨的眼神望著江楓，”那麼多的好路不走，非要挑選這些崎嶇不平的山路。“
”給你們五分鐘休整時間，五分鐘後，繼續前進。“江楓惡狠狠說道。
”兇什麼兇？我就不走了，你能奈我何？“夏婉君挺著胸脯，蹭到江楓面前，奶兇奶兇的。
”不走是吧？“江楓閃出一絲壞笑。
他手掐法印，朝空中一抓，隨後鬆開手掌，一名紅衣女鬼出現在眾人面前，發出瘮人的陰笑聲。
”誰敢不聽小主人的指令，我就吃了誰。桀桀桀！”
“你這個小丫頭很刺頭呀，要不要嚐嚐我的九陰白骨爪。”說著，紅衣女鬼一下子飄到夏婉君面前，伸出利爪向夏婉君脖子抓去。
“媽呀，要死人了呀。”夏婉君一骨碌從地上爬了起來，以極快的速度向前跑去。
其他人也不敢怠慢，使出了吃奶的力氣在山路上奔跑著。
人對於阿飄都有一種本能的恐懼。
明知道是假的，還是忍不住要害怕。
“這還差不多。”江楓滿意點頭，“小紅，你替我做監工，誰跑了就給他來一爪子。”
“好的，小主人。”紅衣女鬼露出了瘮人的白牙。
“你這個小王八蛋，咋給阿飄取了個跟我一樣的名字？”江楓體內的小紅不樂意了。
“都是代號，不要計較那些細節嘛。”江楓搖頭晃腦。
“信不信我鑿你個滿頭包？”小紅嘟著小嘴，氣得一鼓一鼓的。
“小姐姐，別生氣了好不好，小懸陪你玩。”懸島系統也憋壞了。
”玩什麼？“
”就玩丟手絹和躲貓貓。“
”好吧。“
兩個小姑娘很快玩得不亦樂乎。
江楓暗暗鬆口氣。
也不曉得咋回事，這些系統的外表幾乎全是小姑娘，不清楚內情的人還以為他是個人販子呢？
在小紅的監督下，夏婉君越跑越快，甚至跑到了第一名，就連男生也遠遠不是她的對手。
”桀桀桀，這小丫頭的性格我喜歡，我要經常找她玩。“紅衣女鬼發出瘮人的怪笑聲。
”不要啊，勾！“夏婉君兩眼一翻，暈死過去。
她實在受不了這種刺激，一個阿飄表示要經常找她玩，任誰也受不了。
”你咋給她嚇暈了？“江楓瞪了女鬼一樣。
”對不起，小主人，我也不知道她會這麼膽小。“紅衣女鬼好像做了錯事的孩子。
”算了，你回去吧？“江楓大手一揮。
”是！“紅衣女鬼身形一晃消失不見。
幾分鐘後，夏婉君醒來，見女鬼消失不見，才狠狠鬆口氣。
半小時後，眾人終於來到江楓說的地方，直接傻眼。