第152章 適應環境（1 / 1）
眾人聽到教練鄭直的話，都直勾勾地盯著鄭直，眼神都亮了起來，期待著教練的下文。
\"這裡的溼度只有20%，相當於沙漠。\"
他轉身指向早就準備好的投影儀上的氣象資料，\"正常人體舒適溼度是40%-60%，這意味著我們的呼吸道黏膜會迅速乾燥，影響體能恢復。\"
“當然，這一點就像劉誠實說的一樣，對我們如此，對烏茲別克隊的球員一樣如此。”
王龍盯著投影儀上的溫度曲線，35℃的紅色線條像條毒蛇。
他想起上午在機場看到的街頭灑水車，水珠在落地前就被蒸發成霧氣。
\"那比賽時我們應該怎麼辦？\"
他突然問道，聲音在乾燥的空氣中顯得格外清晰。
鄭智沉默了。
他從未帶隊參加過這種氣候條件下的國際大賽，腦海裡浮現出國內訓練基地溼潤的草坪和涼爽的更衣室。
\"我們會盡量做出一些科學的方法調整，\"他最終說道，\"但確實需要大家咬牙堅持。\"
其實教練鄭直在抵達烏茲別克後，教練組迅速意識到球隊面臨的嚴峻挑戰。
為了應對極端高溫對球員的影響，他們帶來了精心準備的多種方法，希望能夠幫助球隊在惡劣的氣候條件下保持最佳狀態。
他接著便宣佈了一系列的措施。
首先就是明天早上進行踩場訓練，因為明天早上的溫度環境和明天下午的溫度環境類似。
這樣可以讓球員迅速適應比賽節奏。
正式比賽將在烏茲別克時間下午六點半舉行，因此球隊將訓練時間調整到上午八點到九點之間。
這樣可以提高球員在特定時段的競技狀態，減少因時間差異導致的體能波動。
另外球隊準備了充足的運動飲料、電解質片、能量棒和水果，確保球員在比賽前後和休息時能夠及時補充能量和水分，維持身體機能穩定。
每名球員的更衣櫃裡都備有兩瓶運動飲料和一包電解質片，以便隨時取用。
球隊隨行的醫療團隊，也是攜帶了藿香正氣水、清涼油、冰袋等防暑降溫藥品和物品，以備球員中暑或不適時使用。
同時，準備了透氣輕薄的隊服和毛巾，幫助球員散熱。
每名球員在訓練和比賽時都配備了一塊冰袋，用於在休息時冷敷頸部、腋下等大血管豐富的部位，降低體溫。
同時明天賽前熱身時間縮短至15-20分鐘，避免球員過早消耗體力。
將大部分體力訓練改成教練組提前安排的針對性的拉伸和低強度活動，幫助球員快速進入比賽狀態。
熱身時，球員們佩戴遮陽帽和太陽鏡，減少紫外線傷害。
球隊的隨行人員還為球員塗抹防曬霜，確保皮膚在烈日下得到保護。
在熱身和比賽間隙，使用冰袋冷敷球員頸部、腋下等大血管豐富的部位，降低體溫。
隊醫隨時攜帶急救箱，確保在球員出現不適時能夠及時處理。
最後也是最關鍵的策略。
在比賽時，教練組根據場上情況，靈活調整戰術，減少球員不必要的奔跑，增加傳球和控球，提高進攻效率，降低體能消耗。
比賽中，球隊更多地採用短傳配合和快速反擊，減少在中場的無謂爭搶。
同時教練鄭直還提前制定詳細的換人計劃，根據球員體能和身體狀況，及時進行輪換，讓球員得到充分休息，保持場上活力。
比賽上半場就開始換人，整場比賽要把五個換人名額用完，確保場上球員始終保持最佳狀態。
同時利用比賽暫停、換人等機會，及時為球員提供運動飲料和水分。
每次補水控制在150-200毫升，少量多次，避免一次性飲水過多增加腸胃負擔。
隊醫和工作人員隨時準備，確保球員在需要時能夠及時補充水分。
在比賽中場休息時，球隊的後勤人員更是為球員提供能量棒、水果等易消化的食物，快速補充能量，維持體能。
更衣室裡備有切好的西瓜、香蕉和能量棒，球員們在休息時可以迅速補充能量，恢復體力。
大家聽完教練的安排措施，心中略感安定，看來教練團隊雖然沒有提前安排同樣環境的拉練，但是就以臨時應對來說，看得出來教練團隊還是盡力在保障球隊的比賽狀態了。
教練鄭直說道：“雖然我們教練組能做的準備都做了，但是仍然改變不了高溫和乾燥的環境，剩下的還得靠你們自己去適應。”
大家也都認可，教練為他們做的夠多了，剩下的只能自己去克服了。
“而且我們時間很緊張，明天下午就要比賽，所以沒有辦法進行訓練，只能明天早上進行一次短暫的球場熱身。”
教練鄭直頓了頓，“諸位，明天能否創造奇蹟，全看各位的意志了！”
“明天就算場地是火焰山，我也要幹烏茲別克他孃的！”
劉誠實臉色通紅吼道。
“幹他孃的！”
“中亞小國，休得猖狂！”
……
其他球員們也被這情緒感染，紛紛出聲道。
當晚，教練鄭直邊解散了眾人，讓大家好好休息，明天還有一場惡戰。
大家回宿舍後，情緒都很高漲，尤其是劉誠實，回到客房後不休息，還在房間裡鍛鍊。
王龍跟他一個房間，被他的雞血行為搞得很無語。
王龍還算冷靜，他知道教練做的這些事情只能緩解一點高溫帶來的不利影響，但是面對從小就在高溫環境下踢球的烏茲別克眾人來說，這些準備無疑是飲鴆止渴！
王龍躺在床上，旁邊的劉誠實在“嘿哈嘿哈”地做著蹲起。
王龍無奈，這個時間點做力量訓練，就算是練成擁有跟烏茲別克一樣的【身強力壯】的詞條，又有什麼用呢？
突然，王龍想到了什麼，王龍騰地一下坐了起來。
這也嚇到了旁邊做蹲起的劉誠實，他一臉驚訝地看向王龍。
“王龍，你沒事吧，如果你覺得我打擾你了，我就不做了，你別這樣嚇我啊！”
王龍滿臉興奮，擺了擺手，他示意劉誠實繼續，然後自己來到廁所，坐在了馬桶上。
王龍撥出了詞條系統，他記得烏茲別克球員並沒有什麼抗熱的詞條，但是出奇一致的是，烏茲別克的球員都具有【身強力壯】的詞條，王龍覺得這個詞條可能就擁有抗熱的屬性。
王龍點開詞條檢視屬性。
王龍眼神一亮，果然！
這個詞條的說明就是，具有強健的體魄和蠻橫的力量，同時具有一定程度的抗熱性。
王龍之前忽略了這個詞條，只是覺得這個只是烏茲別克作為中亞人天然的身體優勢。
既然有這個詞條，那麼，王龍開啟友誼系統，現在擁有3次掠奪詞條的機會，王龍毫不猶豫選擇使用掠奪，王龍盯上了烏茲別克的三名本土聯賽球員，都擁有藍色屬性的【身強力壯】，王龍選擇了掠奪。
“叮！”
“掠奪成功，宿主只需觸碰你想要賦予詞條能力的人即可。”
王龍立刻走出房間，拍了拍劉誠實的肩膀。
“好好練，誠實，我很看好你！”
說完，王龍便離開房間，準備去王玉玉那裡。
獨留劉誠實一臉懵逼，“王龍今晚這是怎麼了？感覺怪怪的，難道腦子被塔什干的高溫給燒壞了？”
王龍來到了王玉玉的房間，和王玉玉一起住的正是華夏U20的主力門將，王龍心中一沉吟，剩下那個詞條就給門將吧，這個位置還是很關鍵的。
王龍敲響房門，找機會寒暄的同時，分別觸碰了兩人，將掠奪的詞條賦予給了王玉玉和門將。
賦予完詞條後，王龍回到自己的房間，剛一進門，劉誠實就一臉關心地走了上來。
“王龍，需要我給你叫隊醫嗎？有啥事別硬撐著！”
王龍愣了一下就反應了過來，看來是劉誠實誤會了。
王龍拍了拍劉誠實的肩膀，“誠實啊，我沒事，謝謝關心，你要不接著訓練？我感覺你的訓練很有效果，我感覺你身上的肌肉都大了不少！”
劉誠實一愣，肌肉變大了？
劉誠實走到廁所，對著廁所的鏡子上下打量。
“咦？！”
“還真大了不少，難道最近太沉迷訓練了，我居然都沒有注意到。”
劉誠實滿意地從廁所出來，作為中鋒的他，越來越壯了，這無疑是一件好事。
他已經忘記了王龍今晚的奇怪表現，對於劉誠實來說，當務之急是要趕緊休息，將這些來之不易的肌肉給好好保留住。
王龍看到劉誠實上床休息，也鬆了口氣，自己今晚終於可以休息了。
不過，雖然解決了三人的抗高溫問題，而且對面三人也徹底喪失了耐高溫的能力，不過王龍自己依然沒有抗高溫的能力。
王龍躺在床上翻看詞條系統，也沒有發現有什麼辦法可以讓自己也獲得抗高溫的詞條。
唉，走一步看一步吧，不過總歸是比之前要好很多了。