第86章 降落傘衝刺訓練（1 / 1）
北原所說的加訓其實就是“降落傘衝刺訓練”。
這種訓練方式價效比很高，只需要通用的降落傘和專用的固定裝置就可以進行，對短距離爆發力的提升很顯著。
四名賽馬娘如今都有自己量身打造的“負重灌備”，上邊有著固定裝置，把配重去掉就能專注於“降落傘衝刺訓練”，只需要定做降落傘就可以。
接受訂做的自然是嶄新光輝家，只是小楠智美此前一直忙於製作四套“負重灌備”，還要花時間整理北原給的方案，所以降落傘的事情就延後到了現在。
“喔，北原，我們今天是要跳傘嗎？”
訓練場上，穿著負重灌備，託著兩朵降落傘，小慄帽蹦蹦跳跳著，很是雀躍。
“我聽諾倫說，大城市那邊有種很好玩的運動叫做高空彈跳，跳傘也很好玩，所以今天我們是要跳傘嗎？”
玉藻十字、稻荷一與小海灣也是類似裝扮，也在帶著好奇、好玩的神情蹦蹦跳跳著，這會兒聽到小慄帽的話，都是看向北原。
她們身後的降落傘數量、樣式不一樣。
玉藻十字和稻荷一身後也是兩朵降落傘，小海灣只有一個，而且樣式小了一圈。
小海灣現在已經結束了康復訓練階段，完全可以正常訓練了，不過按照宮村京子的分析結果，她的腳腕還需要一段時間的營養補充，訓練量不宜過大。
“不是跳傘，是一種新的訓練。”
北原解釋道：“對抗阻力是提高加速度、最高速度和敏捷性的好方法之一，能夠幫助你們加強核心力量，產生更快的加速度來突破速度極限。”
“你們身後那些降落傘就是阻力來源。”
“等你們跑起來的時候，空氣會給降落傘極大的阻力，降落傘便會扯著你們向後。”
“衝刺越快，產生的阻力就越大。”
“這樣的阻力是均勻穩定的，也就不會對肌肉產生複雜的影響，使得肌肉能在合理的範圍內完成過載，隨後適應過載、不斷提高上限。”
“而降落傘的飄向是相對平行於地面的，這樣你們的跑姿就不會產生很大變化，也不用擔心不適用正式比賽。”
剛開始說起理論，北原就看到小慄帽的眼皮開始耷拉，一副昏昏欲睡的模樣。
稻荷一也差不到哪兒去，她雖然沒犯困，但嘴巴咧著，瞪大眼直勾勾盯過來，一副“雖然聽不懂大叔你在說什麼但感覺很厲害”的模樣。
玉藻十字跟小海灣倒是若有所思地微微點頭，時不時還以跑步的姿勢擺擺雙臂，顯然是懂了些。
見狀，北原微笑了下。
“光是說你們感受也不具體，試一下就好了。”
“你們兩兩為一組，小慄帽跟小海灣一組，小玉跟稻荷一組。”
“小玉，稻荷，你們兩個先過來，我幫你們示範一下，小慄帽，你們兩個看好。”
這樣的安排，北原也有些用意。
玉藻十字與稻荷一那點矛盾說大不大、說小不小，也就跟小孩子過家家吵架一樣，不管的話也可以揭過去。
不過，以後最起碼還要一起訓練一個月左右，最好還是培養一下她們之間的默契、協作能力、友誼什麼的。北原是這麼想的。
面面相覷一下，兩名小個子倒沒有此前互相看著不爽的架勢，乖乖地走過來。
北原示意玉藻十字先站到跑道上，自己走到她身後幾米遠的位置，一手一個拉起降落傘。
“好了，等我說開始的時候，你先以慢跑的速度往前跑。”
“等我說衝，你就用盡全力衝。”
“說停你就停。”
“明白了嗎？”
沒有回頭，玉藻十字橫起胳膊，豎起大拇指。
“……嘖，耍什麼帥啊……”
正要說開始，突兀聽到一旁的稻荷一低聲咕噥一句，北原失笑了下，轉頭提醒。
“看好我怎麼做的，待會兒你要跟小玉配合訓練。”
“……哦，知道了，大叔。”
見稻荷一嘟著嘴乖乖點頭，北原又是一笑，轉頭看向玉藻十字。
“預備……開始！”
賽馬娘慢跑的速度，北原還是能跟得上的。
玉藻十字慢跑起來後，他調整速度，拉著降落傘的手微微上揚，等到傘內充進去一些空氣、有了飄揚的跡象後，他立即停步鬆手。
同時高聲喊道：“衝！”
就像是突然膨脹的氣球那樣，在玉藻十字的陡然加速下，她身後的兩朵降落傘猛地綻開，鼓鼓囊囊地塞滿了空氣。
“哦，是這樣啊！”
“喔！原來如此！很有趣的訓練方式，真不愧是北原！”
稻荷一和小慄帽異口同聲地驚呼，小海灣則是默不作聲地微微點頭。
大概等了5、6秒。
“停！”
衝出去幾十米遠的玉藻十字停了下來，降落傘也緩緩落地。
“明白了嗎？”
巡視著稻荷一、小慄帽和小海灣，北原進一步解釋道：“這就是降落傘衝刺訓練。”
“具體做法很簡單。”
“你們兩個為一組，一人練習，另一人像我剛才那樣幫忙在一開始拉一下降落傘，等到降落傘飄起來就可以鬆手。”
“口令就是準備、開始、衝、停這四個。”
“每次練習，負責喊口令的在衝之後默數5秒，也就是每次衝刺50到100米左右的距離。”
“10次為一組，每次之間不休息，或者撿降落傘的時間就是休息，每組之間休息半分鐘。”
“按我剛才說的，你們兩兩配合，先來5組衝刺練習，適應一下、熟練熟練。”
“玉藻十字和小慄帽先開始，隨後是稻荷一與小海灣，都是5組。”
吩咐完之後，北原回到了訓練場邊緣，拿起了之前擺在地面上的記錄板，朝逐漸在跑道上就緒的賽馬娘點點頭。
“這時候不用我特意安排時間，你們準備好了就開始。”
伴隨著賽馬娘們的點頭，片刻後。
“準備”、“開始”、“衝”、“停”等口令迴圈往復地在訓練場上響起來。
北原也沒有閒著，他拿著記錄板、掐著秒錶，輪流開始記起四名賽馬孃的衝刺情況。
一邊還尋思著。
類似降落傘衝刺的還有很多方式。
重量雪橇衝刺、樓梯和小山短跑、負重衝刺、沙地衝刺……這些可以強化不同情況下的跑步水平，伴隨著降落傘衝刺的開始，或許要找機會把其他的鋪展開了。
不過，目前想要全部做到，似乎要特別尋找場地，比如雪橇的話，就得去滑雪場或者乾脆是雪山。
如果笠松能有個全方面、綜合性的訓練中心就好了，以我現在想的、以後要做的，恐怕中央學院都不能完全滿足……
想遠了，先把這次訓練安排好。
輪流5組訓練很快結束，北原又安排了20組，作為一次完整的訓練。
隨後，上午基本都是降落傘衝刺訓練，這次專心觀察記錄之下，北原感覺時間過得很快。
“好了，上午先這樣！你們休息一下，待會兒一起去吃飯！”
往往這個時候，北原都會開始整理資料，而這次他剛剛埋頭下來，突然聽到訓練場上發出了奇怪的動靜。