第88章 仙人揉腹術（1 / 1）
黎箐箐一直眼帶笑意地看著蕭爻，她越來越覺得，專心時候的蕭爻實在是太帥了，簡直讓她挪不開眼睛。
蕭爻倒是沒注意到她的異樣，只是像往常一樣給她診斷著。
診斷結束之後，他拿起紙和筆“唰唰唰”地開始寫醫案，並且開方。
寫完之後，他才說道，“你的脾氣確實有點差。”
黎箐箐一下子從沉醉中驚醒，連連擺手說道，“我的脾氣不差啊。”
接著，她又小聲說道，“偶爾確實會控制不住自己，最多我以後收斂一點好了。”
蕭爻看著她那副模樣愣了一下，然後笑了笑，“你誤會了，我說的是脾胃的脾，脾氣差或者說不足，所以才會容易噁心想吐等。等我幫你把脾氣不足，以後坐車就算不舒服，也不會再像以前一樣吐個不停了。”
黎箐箐聞言臉一下紅了，小聲說道，“哦，我還以為你說的是那個脾氣。”
看了一眼蕭爻，她趕緊轉移話題道，“對了，這個怎麼治呢？是吃藥就行了嗎？”
蕭爻拿著那藥方沉吟了一會，這才說道，“嗯，暫時補足脾氣可以透過吃藥。不過，人體一直處於一個不斷變化的過程，所以就算現在補足了，以後也可能減少，當然也可能變多。”
“脾屬土，喜燥惡溼。如果脾內水多，則會影響脾的功能，最簡單的例如消化不良。此外，脾氣不足，也會導致體內水氣運化能力減弱，同樣會導致溼氣滯留與脾。而偏偏，你又是土命人，體質溼氣偏重，易得水腫之症。而溼氣通於脾，所以又容易患脾和溼氣方面的病。”
“因此，平時你需要多注意健脾，多吃點對脾有好處的東西，像是陳皮山楂一類的。當然，這個多吃還是控制好量，凡事過猶不及。此外，生冷東西少吃，麻辣這些更不用說。還有，久坐傷脾，所以多運動對脾胃較好。”
黎箐箐點了點頭，“我以後一定會注意的。”
蕭爻想了想，又說道，“我再教你一套功法吧。”
黎箐箐一陣驚喜，“功法？修仙的嗎？”
蕭爻愣了一下，搖了搖頭，“當然不是，不過倒是和仙有點關係。”
黎箐箐略有點失望，不過聞言又好奇道，“真的？那快說來聽聽。”
蕭爻笑道，“這套功法叫做仙人揉腹術，又稱為內壯法。實際上，就是透過一整套簡單有序的輕柔按摩功法，使內臟元氣匯聚，氣血執行通暢，從而達到內氣強壯的目的。”
黎箐箐點了點頭，認真地看著蕭爻。
蕭爻繼續說道，“首先，是預備式，現在是冬天，溫度較低。所以，要在保暖的前提下，脫去上衣，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上。接著，全身放鬆，凝神靜慮，調勻呼吸，舌抵上顎，意守丹田。這個丹田，也就是大概肚臍以下小腹的位置。”
黎箐箐聽到要脫去上衣，當即臉有點紅。不過她看著蕭爻一臉正經，趕緊收斂心神聽了下去。
“第一式，按摩心窩部。兩手緩緩上提，在胸前兩手中間三指（食指、中指、無名指）對按並按在心窩部位，也就是胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩。按的時候，要按照右上左下的順時針方向做圓周運動，按摩21次，接著再逆時針按摩21次。”
“第二式，迴環按摩腹中線及腹兩側。以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯合處，再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。迴圈做共21次。”
“第三式，推按腹中線部位。以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處21次，再用兩手中間三指從心窩向下直推至恥骨處21次。”
“第四式，右手繞臍腹按摩。以右手由右上左下按順時針方向圍繞肚臍摩腹21次。”
“第五式，左手繞臍腹按摩。以左手由左上右下按逆時針方向圍繞肚臍摩腹21次。用右手從左邊轉圈揉按臍腹部二十一次，再用左手從右邊轉圈揉按二十一次。”
“第六式，推按左側胸腹。左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指託後，輕輕捏住；右手中三指按在左胸肌下方部位，然後以此為起點，直推至左側大腿根處，連續推按21次。”
“第七式，推按右側胸腹。右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四指託後，輕輕捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然後以此為起點，直推至右側大腿根處，連續推按21次。用右手把右肋下腰腎處—拇指向前，餘四指託後—稍用力捏定，用左手中間三指從右乳處向下直推至大腿根部21次。再按此法推右邊。”
“第八式，盤坐搖轉。改為盤坐勢，兩手拇指在裡，四指收攏，握捏成拳（道家稱為“握固”），分別輕按兩膝上，全身放鬆，足趾微向下屈。
上身微往下俯，進行緩緩搖動。先自左向前、向右、向後、按順時針方向搖轉21次；然後自右向前、向左、向後、做逆時針方向搖轉21次。
搖轉的幅度宜大，以滿足為妙，但又不可心躁圖速，著意急搖。
做完前面各節後，起身趺坐（亦稱雙盤）即雙足交疊而坐。雙盤有困難者，也可採用“單盤”或自然盤坐姿勢。
兩手拇指尖壓住無名指根部橫紋，餘四肢自然彎曲，分按在兩腿膝蓋上，雙腿十趾也稍彎曲，然後以肩胸部自左向前、由右向後搖轉21次；完了，再按前法自右向前、由左向後搖轉21次。”
“一到七式為1遍，要做7遍。做完之後，起身盤坐，按第八式搖轉，左右各21次。”
說到這裡，蕭爻問道，“記住了嗎？”
黎箐箐一臉茫然地搖了搖頭，“這麼多，我怎麼記得住啊。”
蕭爻笑了笑，“倒也是，我待會給你手寫一個教程吧，多做幾遍就好了。這個仙人揉腹術對於調理脾胃是很好的，你可以多做。”
黎箐箐笑著點了點頭。