第252章 掉鏈子（1 / 1）
其他人看到她跳的距離比較近，並沒有嘲笑她的意思，反倒都主動上來安慰她，希望她要淡定。
並且告訴她，透過訓練她一定能取得好成績。
倒是觀眾們現在全都很納悶：
“你們說這個林彤之前不是在求生過程中表現很出色嗎？怎麼到要跳遠的時候就掉鏈子了？”
“是啊，之前她和葉子一起訓練的時候表現不是都很好。
估計可能是她不太擅長這方面吧，這也沒什麼。”
……
雖然夥伴們和觀眾持一樣的態度，沒有人怪林彤，但她自己還是覺得很丟人。
她也頓時感覺自尊受傷，忍不住在旁邊小聲抽泣起來。
葉子也沒管她，而是陸陸續續幫其他人進行了初步的跳遠距離測試。
緊接著他就把每個人第一天的成績都寫在了土房子的那面牆上。
就在他剛要這麼做的時候，楊萱還有些猶豫。
她小聲對葉子說：“葉子今天是第一次訓練，要不就算了吧。
林彤今天發揮不太好，如果要是因為把成績寫在牆上就傷自尊了，那該怎麼辦？”
葉子卻冷冷的說：“你確定你這麼做是同情她而不是害她？
我要做的就是公平公正，並且說到一定做到。
如果她自己調整不好心態，那你說你現在是在幫她麼？”
聽到這兒，楊萱頓時語塞，也的確，她沒有考慮到林彤的感受。
而且換個角度講，如果因為林彤今天發揮失常。
就不把她的成績寫在牆壁上，那一樣會讓她感覺到挫敗。
她肯定會認為葉子為了自己才這麼做。
所以楊萱也不再說什麼，而是看著葉子把大家的跳遠距離寫在牆上。
在做完這件事之後，葉子招呼所有人：
“接下來我們來訓練投擲鉛球，我給大家講一下投擲鉛球的注意事項。”
葉子拿起一塊石頭舉起來，其他人都圍在他身後，準備看他示範。
葉子說：“投鉛球分為三個階段。
一是持球階段就是準備階段。
在這個時候，大家可以根據自己手指頭力量的大小選擇手指併攏或者是分開握球。
大家也一定要注意，在這個時候一定要嚴格按照我現在住的這個動作來持球。
否則的話，一旦球掉下來或者是在你沒有發力之前就脫手。
要麼會造成投出的距離太近，要麼就會讓你砸傷自己。
所以各位一定要注意拿球的姿勢。
大家要首先把球舉到耳朵後面一點的位置。
這樣的話你再把身體稍微向後傾斜點。
把自己想象成一個拉滿的彈弓。
然後兩腳前後分立。
前腿一定要升職，後腿膝蓋向內彎曲。
身體稍微向後彎曲，就像你的後面這條腿和身體是被拉滿的彈弓弦。
在投擲鉛球的時候腰部用力。
用你的整個上半身把手中的石頭球甩出去。
這樣的話投擲距離就會很遠了。
如果你覺得你單手力氣不夠，可以用雙手舉球。
這樣的話就能丟出足夠遠的距離。
另外大家在訓練的時候一定要注意。
重複訓練的時候，千萬不要連續投球或者是跳遠超過十次。
另外，大家一定要注意協調自己身上的關節。
如果你在跳遠的時候膝蓋彎曲，不能筆直的落在地上。
有可能對你們的膝蓋造成損害。
投球的時候也一定要注意，千萬不要僵硬的用身體某一個部位去控制這個球，否則很可能會造成難以想象的後果。”
葉子的話甚至獲得了不少專業體育訓練教練的點贊。
他所說的這些經驗都是有多年經驗的人才能掌握的。
緊接著葉子繼續說：
“我告訴你們這些，就是希望你們能在過後都去練當中保護好自己，同時也千萬不要傷到其他人。
尤其是投擲鉛球訓練的時候，你一定要保障前面十幾米以內是沒有人的，全部都在你的視線範圍之內。”
葉子說的頭頭是道，林彤他們全都聽的很認真。
現在她已經擦乾眼淚，恢復狀態，並且不斷激勵自己要讓葉子對自己刮目相看。
隨著葉子話落，他已經開始了自己的示範，舉起石頭球丟了出去。
當他手中的石頭球脫手的。
在場的人全都驚呆了，因為那個大概有2.5公斤重的石頭球在空中劃出了一道弧線，被丟出去了至少十五米。
距離已經遠遠超過了葉子所畫的考核透過線。
剛才趙大勇還在沾沾自喜，向周圍人炫耀自己投擲的距離多麼遠。
現在徹底像一個霜打的茄子一樣沒了聲音。
其他人也都是目瞪口呆。
按照葉子的吩咐，大家紛紛開始投球訓練。
楊萱開始還很疑惑，不明白為什麼葉子會把男生和女生的考核透過線設定的相差如此懸殊。
現在恍然間她才明白，自己真正去實踐起來和看別人去做完全是兩回事。
尤其是丟石頭球。
雖然自己雙腿力量足夠，但是手腕的力量很差。
就算舉起石頭都已經很難，更別說丟出去了。
就拿平常出去上超市購物來說，她都很少自己提購物袋。
所以在這個專案上她沒能像跳遠那時一樣發揮自己的特長，反倒是進入無限丟人模式。
嘗試了幾次都只能丟出兩米多遠的距離。
旁邊的妞妞他們還都忍不住笑著：
“哈哈，沒想到楊萱姐姐也有不擅長的事情，真是笑死我了。”
楊萱還在那面紅耳赤的解釋著：
“人家也不是十項全能，更不是運動員。
還需要繼續努力也很正常嘛。”
葉子說：
“你的問題就在於手上的力氣太小。
如果單純訓練鉛球的話，是沒有辦法很快達成我的訓練要求的。”
葉子的前半句話已經將他的意圖昭然若揭，聽到這兒楊萱也頭頂冒虛汗。
“那你的意思是？”
葉子微微一笑：
“今天開始你要進行一項額外訓練。
看到那個水井了嗎？
從今天開始你要每天負責打十桶水。
而且必須要從水井那裡一直抬到土房子門口。”
聽到葉子這個要求楊萱一陣暈眩。
因為平常哪怕是挑水，可能頂多只要挑一兩筒就可以了，沒想到這一次葉子竟然提出如此恐怖的要求。