第5章 一萬米，完成！（1 / 1）
入眼就是暗黃色的雞肉，花花綠綠的配料，土豆也燉的極面，鍋裡湯汁不多，地鍋雞做的時候就不多放湯，周圍還有兩份麵餅吸著湯汁。但這並不要緊，這樣的做法反而造就了地鍋雞軟滑與幹香並存的特色。
顧不上熱，齊耳猴急的夾了一個麵餅吃了起來，菜那麼香齊耳又那麼餓，不能怪他不沉穩呀是不是？
外脆裡軟的麵餅，藉著菜香，在齊耳口中炸開，一點都不會幹，因為麵餅浸滿了湯汁，再夾一塊雞肉配著餅吃，就是一個字，香。
土豆也是面得很，入嘴後輕輕一抿就全部化開了，配上一口白米飯，真是絕配。
反正齊耳是吃的特別痛快，一鍋雞、兩份麵餅、一碗米飯，風捲殘雲一樣的全部塞進他的肚子裡。
吃飽喝足付了錢，齊耳晃盪著走回家，準備睡會午覺，下午還要繼續去健身房跑步，沒辦法，狗系統匹配到的任務讓他不得安寧！
人要是疲憊了就會入睡特別快，反正齊耳回到家洗了個澡，是剛剛坐到床上，倒頭就睡著了，就一覺直接睡到訂好的手機鬧鐘，叮鈴鈴叮鈴鈴的響，才把齊耳從美夢中拉回現實。
在夢中齊耳夢見他完成了任務，痛揍了他身上這個毒性深重系統的額狗頭，強迫它提高了齊耳所有的身體素質因素，開學後在學校裡依靠技能，學習成績突飛猛進，重拳出擊，一鳴驚人！
而現實中......齊耳唯唯諾諾，下床都費勁，懂得都懂，肌肉運動後睡一覺會更加痠疼。就算如此齊耳還是要邁著不協調的步伐抓緊去健身房跑步，卑微仔。
更悲催的是他苦苦跑了一下午，卻沒有什麼提升，越跑越心煩。
從健身房回到家，齊耳也沒心思再好好吃飯了，隨便胡吃海塞了一通，就把自己封印在了床上，無法動彈。
一覺睡到大天明，齊耳感覺肌肉的痠疼有所恢復，雖然還是不舒服，倒不會繼續再影響他跑步了。畢竟齊耳也是一個十七歲的年輕人，精力旺，恢復的也快，真要是他三十歲了猛地鍛鍊這麼一遭，那不睡上個三五天，都對不起他流的汗，就別想著好了。
沒有任何辦法，再累跑步還是要繼續，任務還未完成，齊耳仍需努力！
洗漱完，齊耳出門吃了個早餐，豬肉大包子配辣湯，再加兩個小糖糕，美滋滋~肚裡有飯，心中不慌，齊耳對今天的跑步還是很有信心的，畢竟他已經看見狗系統上“絕對專注”這個技能已經從昨天使用後的灰色，變成黑色，那還慌啥嘛，齊耳現在就是兩個字，自信！
現在看來“絕對專注”這個技能齊耳已經實驗完畢，對於技能的效果、持續時間、冷卻時間都有了充分了解，可以做到有計劃的合理使用，以求讓這個珍貴的技能達到它最大的效果。
到了健身房，齊耳並不急著跑步，先是用力壓了壓腿、拉了拉筋，把身體充分活動開，又喝了幾口溫水，做好了跑步前的準備工作。
把跑步機的速度設定為10km/h，時間設定為五小時，總距離為五萬米，反正跑不跑的到無所謂，自信爆棚的齊耳就是要設定五萬米，就是牛。
“使用，技能：絕對專注。”
隨著齊耳心中默唸，那種特別的感覺重新浮現，更冷靜、更專注、更加強大的身體控制力。不是平常需要用盡齊耳所有精力，才可以控制步伐和呼吸頻率，現在的他很自然的就可以保持最佳節奏。
這次跑步，齊耳開始關注他跑步時的動作規範度，每一次擺臂的幅度是否一致?每一次邁步的距離是否相同？更細緻的比如膝蓋的彎曲程度是否合適？奔跑時背部是否挺直？
可能這些動作每一項不規範都不會像呼吸、步頻的失調對跑步影響那麼大，可是如果齊耳能全部都做到規範，對於齊耳跑步成績的提升的幅度也絕不會小，量變就會產生質變嘛。
充足的體力儲備，強大的精神控制，讓齊耳這次跑步反而有點小享受，感受到身體隨著汗液的蒸發持續的進步著，每一次奔跑都會更加協調，體力慢慢被消耗，可是體力上限卻隨之增加，原來當可以準確感知到進步時，付出都會變得快樂。
齊耳沒有刻意的想著什麼一定要跑一萬米、五萬米的目標，也沒有計算他到底跑了多久時間，只是全心全意的沉浸在跑步中，一切就都水到渠成，成功不請自來。
當齊耳從絕對專注的持續時間中退出來，他才驚醒原來時間已經一個小時了，“勻速不間斷長跑”任務的第一個進度點：長跑一萬米，就這樣被他完成了。甚至此時齊耳感覺他還有餘力，可以繼續跑下去。
索性就不停了，齊耳一邊跑著，一邊關注著眼前的系統，任務內容在他跑到一萬米時就出現了變化。
【期望獎勵：提高身體耐力素質】
【任務：勻速不間斷的長跑十萬米（一萬米，五萬米，十萬米）】
【獲得獎勵：心肺功能增幅】
怪不得齊耳跑到一萬米的時候，突然呼吸一瞬間就暢快極了，心跳也更加沉穩有力，就算絕對專注的持續時間已經結束了，齊耳還是可以繼續奔跑，原來是獎勵到了。
狗系統給予齊耳的獎勵，現在看來應該是按階段發放，一個任務分為三個完成點，達到一項完成度就可以獲得一項獎勵，獎勵內容就是依據齊耳獲得任務之前設定的期望獎勵型別而定。
齊耳繼續跑了一陣，感覺他沒再出現心跳過快，肺部因為吸氧不足而疼痛的情況了，不過因為體力還是不足，肌肉乳酸堆積導致異常痠疼，會不自主的顫抖。
故此齊耳也是放滿了跑步機的速度，用快走的速度讓他的身體慢慢放鬆，一直到停止。
流出的汗液打溼了齊耳的運動服，衣服綁在身上很不舒服，見此齊耳也是準備買個健身專用的速乾衣，雖然很熱，齊耳忍住喝冰水的慾望，還是一口口慢慢的喝著溫水，比起昨天跑完步要死了一樣的狀態，今天明顯不一樣了。
因為齊耳沒帶換洗的衣服，所以也沒留在健身房洗澡，只是坐著歇了一會，等到他身上的汗差不多幹了，就離開健身房回家了。
原本齊耳就是依靠蔚藍聯邦發放的補助金生活，就算節省下來攢了一點錢，現在也花的七七八八，沒辦法再放肆的吃了。
不過富有富的吃法，窮也一樣有窮的美食，蘇都作為美食之都，從貴到便宜每個價格都有好吃的。齊耳以前月末沒錢的時候就特別喜歡買兩個番茄，一份公寓樓下面館老闆手擀的勁道麵條，回家自己動手做著吃。
番茄洗好切片，水燒開下鍋燙一下，番茄熟的很快，焯幾下水就可以撈出。麵條下鍋煮熟，過涼水讓麵條更爽口更勁道，然後把番茄片倒在麵條上面。
當然，僅僅只是番茄面算不上美食，可加上齊耳特製的醬料那就不同了，齊耳這製作拌麵專用醬料的手藝，還是他以前在餐廳打工的時候跟著後廚的師傅學的呢。
醬料是鹹香辣爽，搭配麵條的勁道以及番茄的微酸，那也是美得很啊~吸溜吸溜的，齊耳吃了整整一海碗麵，才升起了飽腹感，運動量大了以後齊耳的飯量也是變大了不少，這樣下去肯定會把他自己吃窮的。
摸了摸吃飽以後微圓的肚子，齊耳計劃著等到了開學，不光是學習的事，想辦法掙錢也是有必要提上日程了。
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