第51章 真正的突破（1 / 1）
齊耳也沒給他身後的學員解釋，就在他們疑惑的眼神中開始了他的蛙跳。
並且齊耳還開啟了今日份的絕對專注技能，只為了讓他的動作更加標準、規範，讓旁邊的學員和訓練場裡其他教習看到他蛙跳第一感覺不是“他好傻”，只會想著很專業、很強大，這樣齊耳才更容易用他的表現征服別人。
其實齊耳一直以來也沒有開啟絕對專注加持以後練習過蛙跳，所以齊耳也不知道具體會有什麼效果。
只是從以前耐力長跑時的體驗推測，絕對專注應該會對他蛙跳有所幫助。
誰知道效果好到齊耳都驚呆了。
首先是連貫性，齊耳今天以前都以為他的動作已經很流暢了，並不會像別人蛙跳那樣在準備動作以及落地時，需要很久的停頓調整身體狀態。
可現在開啟了絕對專注，齊耳才清晰的感覺到了在動作連貫性上他做的還不夠好。
其次就是蛙跳頻率，最開始齊耳做完整個蛙跳動作耗時四秒鐘，熟練了以後齊耳慢慢頻率變快，蛙跳五百個的總時間減少了，體力消耗也少了很多。
現在齊耳感覺他還能更快，只要動作連貫性變強、穩定度增加，他有十足的信心在二十分鐘內完成五百個蛙跳，這樣就可以大幅度的減少體力消耗程度。
假如齊耳能一次性完成一千個蛙跳，那現在的系統任務對於他來說也就很簡單了。
最後一點對於現在的齊耳更為重要，那就是優美程度。
以前齊耳在蛙跳時，因為要考慮動作的規範、連貫、穩定，甚至要控制他跳躍的頻率，讓他在做動作時總有一點肌肉的僵硬。
雖然比起肖瀟、劉傑他們要好不知道多少，但這就像是跳舞一樣，和業餘的比較是沒用的，要比就要和專業的舞者去比較。
現在齊耳經過絕對專注的加持，能自然保持最佳動作，就不用消耗多餘的心神，蛙跳的更加放鬆，外觀也自然而然的美觀很多。
反正齊耳蛙跳的途中，不光他教導的學員，訓練場上原本正在鍛鍊的教習們也都把注意力放在了他的身上。
沒有一個人把齊耳的行為當成笑話，隨著齊耳蛙跳的次數越來越多，所有人都漸漸不由自主的張大了嘴巴，對齊耳恐怖的耐力和完美的蛙跳動作而震驚。
捫心自問，他們能做到嗎？
每個人都在思考，可是沒有人有信心達到齊耳的程度，甚至沒有人能追趕，他們只能仰望。
尤其是剛開始看不起齊耳的學員，他們從一開始的不信任，到現在被齊耳用實際行動狠狠地還擊，心裡受到的震撼最大。
他們原有的認知被狠狠地擊碎，每個人心裡都回想起剛剛在前廳齊耳對他們說的話。
“以貌取人”“我就是比你們強”
不經意間，他們就忘記了原本心裡因為齊耳強勢的語氣而產生的一點點小牴觸，留下的只有震撼、服氣，還有那麼一絲對於一開始他們懷疑態度的愧疚。
而這些都是齊耳在他們心中樹立威嚴的助力。
五百次蛙跳很快就完成了，雖然不知道具體過去多久，但是齊耳感覺一定不超過二十分鐘。
絕對專注的加持還有昨天剛剛得到的“下肢動態力量增幅”對他的提升，讓他現在可以遊刃有餘的做完五百個蛙跳。
想著絕對專注的持續時間還有將近一個小時的剩餘，齊耳肯定不能浪費，加之他的體力儲備還是很滿。
齊耳一咬牙就沒停，繼續做！
後來也有很多人來訓練場，看到一大群人張著嘴，也都會好奇這是咋了。
可是看了一會齊耳的蛙跳，張嘴的人就更多了，反正整個訓練場變成了齊耳的個人秀舞臺，其他人都成了他的觀眾，只能欣賞他的表演。
其實齊耳在做到八百多個蛙跳的時候就已經很累了，九百個蛙跳雙腿發軟，就在他以為可能沒辦法完成一千個蛙跳的目標時，突然感覺一種突破極限的快感。
舊力雖盡、新力已生。
齊耳不知道這是為什麼，是什麼獎勵又有隱藏效果被觸發，還是......他真的突破了？
齊耳的耐力看似很好，但是假如沒有系統給予他的獎勵，沒有那些增幅，他的體力或許還沒有齊冰玉優秀。
但是現在齊耳真的突破了，一週的長跑加上一週的蛙跳訓練，每一天齊耳都是用最認真的態度去鍛鍊他自己，天不負有心人，只要付出努力，就一定會有收穫。
順利完成一千個蛙跳，齊耳停下的時候腿又開始顫抖、無力，但是憑藉絕對專注的身體控制力讓他站了起來。
看著對他目瞪口呆的學員，齊耳只是用有些乾啞的嗓音說了一句話,“我完成了，一千個蛙跳，這就是我比你們強的地方。”
當表演已經精彩就不再需要多餘的氣氛烘托，齊耳沒有像蛙跳前在武館前廳那樣用各種情緒挑動學員的大腦神經。
現在的他說話聲音再輕，都足夠有力，足夠抨擊所有學員的內心。
“所有學員，集合。跟在我身後，慢跑開始！”雖然已經很累，齊耳依舊沒有選擇休息，上課時間還未結束，他收了學費錢就不能敷衍。
用很慢的速度，齊耳帶著所有學員慢跑了一圈，這一圈下來齊耳的體力有所恢復，但他沒想到身後的學員竟然有人已經氣喘吁吁了。
要知道剛才他們跑步的速度也就比走路快一點點，訓練場的跑道確實比較長，足足八百米，但是也不至於讓一群青年人這麼累吧？
齊耳都有些無語了，就這身體素質剛剛還質疑他，齊耳讓他們一千個蛙跳體力都絕對完勝他們。
沒辦法，齊耳只能帶著所有學員開始熱身運動，距離下課還有三十多分鐘，齊耳就算想教他們什麼跑步的技巧，時間也不夠。
因此他就想著熱完身帶著學員去做一做自重訓練，比如卷腹、平板支撐、深蹲等動作，這些都是齊耳以前想搜關於體力還有蛙跳相關知識的時候看到的。
雖然齊耳沒怎麼練過，但是有絕對專注持續，齊耳不說做的多好，動作規範還是沒問題的。
做完熱身準備以後，齊耳給予所有學員因為支付學費而獲得的尊重，徵求了他們的意見。
最終學員們選擇了深蹲專案，畢竟不管男女，深蹲都是非常塑型、有益處的運動，懂得都懂~
沒有在訓練場裡練習，畢竟又熱又沒有鍛鍊機器，深蹲雖然是自重訓練的一種，可是現代發展器械深蹲慢慢蓋過自重深蹲。
器械深蹲的訓練效果更好，對身體的傷害也要更小。
齊耳帶著所有學員來到武館前廳，這裡就有好多臺史密斯機，可以用來幫助學員深蹲，也不用擔心體力不支被重量壓傷身體。有齊耳在旁邊指導，也不會動作不規範導致膝蓋受傷。
絕對專注還在持續，齊耳先為所有學員做了個示範，其實要點和蛙跳是一模一樣的。
膝蓋不要超過腳尖、正向發力、腰背挺直等等，齊耳做的還是比較輕鬆的。
只是因為一千個蛙跳讓他的腿有些軟，所以做了兩三個深蹲就沒再繼續，由他進行保護，學員們各自找了史密斯機練了起來。
一直到下課，每個學員練得都很認真，齊耳對他們的指導，也沒人會不理不睬，都是很努力的聽從齊耳的教導。
這也就是剛剛齊耳征服他們的收益，這讓齊耳上起課更加省心，學員們學起來效果也會更好，算是雙贏的局面。