第195章 可真是個老機靈鬼了~（1 / 1）
齊耳急匆匆的給自己洗漱好以後，就換了一身乾淨的運動裝，從房間裡走了出來。
因為劉龍也知道齊耳今天八點就要正式開始進行訓練安排了，所以早餐準備的時間也提前了。
在齊耳從房間裡出來，來到餐桌的時候，桌子上已經擺滿了熱氣騰騰的包子、辣湯、小米粥，還有幾碟開胃的小菜。
見到齊耳以後，劉龍給齊耳說，讓他想吃就直接先吃，今天不用等著所有人全坐下再開飯。
特訓期間齊耳最大，他餓了就多吃點，早點吃完早飯，也可以早一點開始訓練。
聽到劉龍的話，齊耳想了想也就沒再客氣的推辭了。
畢竟今天醒來以後齊耳是真的又感覺很餓，昨晚吃的那將近四人份的晚餐，早就被齊耳無底洞一般的胃消化得乾乾淨淨。
所以這頓早飯，齊耳又是張開了他饕餮一樣的胃口，大吃特吃！
還好劉龍細心，自從昨天一起吃晚餐時有些不夠吃的情況發生，劉龍今早準備的早飯比以往多了一半的量。
這才讓齊耳吃完早飯以後，餐桌上依舊還有足夠郭雲、劉雲峰、齊連城、許靈、劉龍五人份量的早點。
其實也不能怪齊耳飯量又增長了，這他總不能不吃飽吧......
飯量大怪他嘍？
身體素質達到普通人類的巔峰水平以後，齊耳感覺他的各項身體素質不用說，都有飛躍式的提升。
更重要的是，齊耳的精力恢復速度、心肺功能等等方面，也有了巨大的增長，這是以前齊耳完成系統任務得到提升所沒有的。
這些可都是要消耗大量營養積累的！
別看齊耳現在只是一個武者預備役，但是僅憑綜合身體素質而言，齊耳絕對不次於那些沒使用精神屬性增幅身體素質、歸一奧義技巧的正式武者。
也就是在靈敏度要素、柔韌度要素這兩項上，齊耳的真實等級還沒達到S級以上的水平，沒辦法現在就進入蛻變期。
不然單單看精神強度、精神專注度、思維反應速度三項精神屬性的等級，以及力量要素、耐力要素、速度要素這些，齊耳穩穩的可以步入蛻變期。
齊耳現在需要吃那麼多，不是嘴饞，是真的他身體內部儲存的營養不足以支撐他完全發揮當前的身體素質。
想要有最好的身體、精神狀態，齊耳沒辦法不吃。
吃完早飯以後，齊耳一個人先行來到了訓練場，在塑膠跑道上慢慢跑了幾圈，加速胃部對於食物的消化。
直到齊耳感覺沒有多撐以後，他才停下了腳步，原地做了一會兒熱身運動，也算是等待郭雲的到來。
不知道是不是武者們對於時間總會掐的特別準，郭雲也和江衛一樣，壓準八點整點來到了訓練場。
郭雲到了之後第一眼就看見齊耳正在熱身，為馬上開始的訓練做足準備工作，這也讓郭雲感到很滿意。
他可以看出齊耳不是因為誰誰誰的要求，才在這熱身訓練的。
齊耳是因為他自己有想要提升實力、獲得成長的衝勁，才會如此主動。
被人逼著去做，和自己真心想做、主動去做，是兩種完全不同的心態。
哪怕兩者同時進行定量的訓練，能夠取得的收穫也絕對不會相同。
郭雲心裡很滿意齊耳，可是他沒有表達出來，更沒有繼續耽誤時間。
接受昨天跑步訓練時的教訓，郭雲這次沒有再讓齊耳跑步了，他換了一種身體素質鍛鍊方式，有氧組合訓練。
什麼是有氧組合訓練呢？
其實就是把許許多多有氧運動拼接在一起，組合成為一套綜合性的身體素質鍛鍊技巧。
郭雲是這樣想的，既然他讓齊耳單單跑步，不管是長跑、短跑，快跑、慢跑，亦或者是變速跑、往返跑，都難不倒齊耳，也找不出什麼可以改進的不足。
那郭云何不直接把許許多多的有氧運動全部讓齊耳做一遍？
郭雲不相信齊耳這麼小的年齡，任何運動他都能練習到很高的境界，有很優秀的熟練度。
郭雲自己是鍛鍊了一輩子的身體素質，各種有氧、無氧運動他都有豐富的練習經驗，和技巧性積累。
只要齊耳表現出了他對於某種運動方式的陌生，郭雲就可以針對這項運動來指導齊耳去進步。
郭雲可真是個老機靈鬼~哈哈。
不過郭雲的訓練計劃，也正好符合齊耳的心意。
自從昨天他使用完美極限突破，身體素質飛躍式提升以後，他還沒有好好地感受各項身體素質到了什麼程度呢。
可能單一的有氧運動無法讓齊耳體會到全部的身體素質變化，但是郭雲所說的有氧組合訓練，是絕對能滿足齊耳試驗所需的。
因此郭雲和齊耳兩人一拍即合，直接就開始由郭雲指導齊耳進行有氧組合訓練。
雖然齊耳以前沒有練習過郭雲所說的有氧組合訓練，但鍛鍊的本質他都是很熟悉的。
比如跑步、跳躍、上肢力量考驗、核心力量考驗、下肢力量考驗等等。
反正確實比起一般性質的運動方式來說，有氧組合訓練更能壓榨齊耳的精力，發揮出他全部的身體素質。
更讓齊耳滿意的是，有些他自己平時都不太注重鍛鍊的小區域肌肉群，在進行有氧組合訓練時也參與進了發力過程。
訓練效果很好，就是這滋味著實不好受......
那些齊耳不在意的小區域肌肉群，進行一遍有氧組合訓練以後，就酸脹的不行，折磨著齊耳的神經。
不過這些情況隨著郭雲在旁邊不斷對齊耳進行技巧、動作上的指導，也在往著越來越好的趨勢發展。
郭雲和齊耳兩人都很享受。
郭雲是終於可以用一個過來人、前輩的身份來指導齊耳訓練了，他把自己所知的技巧、經驗全部告訴了齊耳。
看到齊耳在一點點的成長著，郭雲也心生成就感。
齊耳就更加享受了，今天這有氧組合訓練可讓他收穫巨大。
除了幫助他發現很多需要以後齊耳著重鍛鍊的小區域肌肉群以外，郭雲的耐心指導也是真正改進了齊耳很多不足之處。
齊耳就好像一塊海綿，在瘋狂吸取著郭雲給他澆灌的水分。
更重要的是，獲得改進和成長的同時，齊耳還體驗了他現在的各項身體素質。
更加狂暴的力量，踏地以後急速狂奔的爽快，進行任何有氧運動都能非常適應的肢體協排程，彷彿卸下千斤重擔的身體輕盈感......
別管是力量、耐力、速度要素，還是稍差一籌的靈敏度、柔韌度要素，都給予了齊耳巨大的驚喜感！
可以說，沒有昨天飛躍式成長的身體素質，今天齊耳還真不一定能順利完成郭雲給他安排的有氧組合訓練。
更別提進行了好幾輪有氧組合訓練以後，齊耳身體內還留有很充足的精力。
身體內部那些沒經過很好鍛鍊而酸脹的小區域肌肉群，也在以極快得速度恢復著。
至於加持了完整歸一奧義的力量要素，也沒像齊耳昨天想的那樣，必須要他費勁腦筋的控制，才可以做到使用歸一奧義的增幅效果。
今天的有氧組合訓練中，只要齊耳腦海中閃過一個念頭，他的身體就會自然而然的犧牲掉一部分耐力和靈敏度，讓他的力量猛然增長！
那股轉變而來的狂暴力量，湧動於齊耳全身，簡直讓他的力量要素有將近翻倍的提升！
不過後遺症就是，發力過後齊耳會感覺更嚴重的疲憊，以及發力中身體的笨拙感。
這都是齊耳可以接受的負面影響，畢竟只要齊耳不想再增幅力量，他的耐力和靈敏度又會瞬間恢復。
對此，齊耳心裡只有一個感受！
爽！！！