第49章 049，否則晚上聚會不帶你去（1 / 1）
今天的訓練內容相對輕鬆，主要是昨天剛經歷了一場大戰，大家都很疲勞，今天適合恢復性練習，不適合激烈運動。
因此今天的訓練主要就是傳接和掩護跳投。
一人投球、一人傳球、一人掩護，三人一組。
攻擊手負責跑位，面對防守球員的上搶，在隊友的掩護下，閃開空擋，然後接球不停，直接立定跳投。
技術動作就是這些，投籃位置全場固定了10個點。
然後10個位置全部投進算完成，最後統計投籃次數，而次數最多的那傢伙，晚上去酒吧請所有人門票。
聽完這些規則，房宣和趙帥當場就不幹了。
“比跳投，輸的請客？”房宣一臉悲憤，“乾脆報我身份證算了！”
“對對！”趙帥也跟著猛點頭，“為啥不比搶籃板？”
最後還是教練出面主持公道，“你倆不算！但為了公平，你們要全程負責防守！”
話說防守可不是輕省活，必須一直跟著跑位，還要小心別撞到掩護的隊員，但相比之下，似乎比跳投要容易一些。
最後大家對這樣的安排都挺滿意，嘻嘻哈哈的開始互相貶低。
但真到訓練時，大家就都認真起來了。
楊敬和王文斌分別投了23和25次；而陳帆更是隻用了19次就投完10個球，這效率在有防守干擾的情況下，堪稱王牌選手。
李健昨天的消耗挺大，但他跑不死，體力恢復速度也天賦異稟。
今天訓練時，他已經生龍活虎一般，只用了24次，完全達標。
宋德新是獨行俠，擅長突破和蹭犯規，不過他今天投籃狀態也不錯，一共用了25次。
而幾名新人中，表現最好的是張博，看來最近一段時間的三分球加練沒有白費功夫，連帶著他的投籃手感都獲得了提高。
他一共用了20次，暫時全隊第二，進步喜人。
趙丹和郭陽本來就不擅長投籃，相比跳投，他倆進攻時更喜歡突破分球，因此命中率都不高。
最後郭陽用了28次，而趙丹則是30次，成績都不算理想。
但高穆卻是全隊命中率最慘的人。
他投完10個球一共用到了46次機會，如果不考慮他是大中鋒，射程比較短，這種命中率甚至還比不過野球場上的中年大叔。
而韓冬飛則是最後一個上場。
王文斌一把拉住李健，問他：“賤賤，要不要打賭？”
“賭什麼？”李健不明所以。
“猜一下韓帥的投籃次數，最接近的算贏，最離譜的算輸。”王文斌拉著李健。
然後他又轉頭對其他人問道：“喂！你們要不要玩兒？猜韓帥的投籃次數，輸的人請贏的人吃果盤！”
“我來！”楊敬哈哈一笑，隨後手指開始不停比劃。
“他昨天的三分和罰球都是全中，兩分球8投5中，除了兩次籃下得分，他的中投6中3，10個球的話.....保守些，我猜21！”
“心算啊~”王文斌直接傻眼了，“還能這麼玩兒？”
“這也太較真了，算不算作弊？”陳帆搖搖頭，“那我猜20！”
最後大家都說出了心目中的數值，而雯雯則在一旁負責記錄，傻乎乎的全程咧著嘴，顯然是等著蹭吃蹭喝.....
要說球隊裡最瞭解韓冬飛的人，就屬雯雯了。
她看得出來，韓冬飛熱身時狀態不佳，乾脆猜了40次。
這一下大家都有些沉不住氣，雖然嘴上互相鄙視，但心裡又忍不住擔心，害怕韓冬飛今天會不會出現意外。
而等他開始投籃時，大家都噤了聲，生怕影響到他。
韓冬飛今天的狀態不是說不好，而是奇差，手摸著藍球感覺像是摸著鉛球，簡直涼透了，而且還是怎麼都捂不熱的那種。
這球不僅涼，還沉得要死，他抬手時感覺完全拿不動，雙腿痠軟起跳無力，結果他第一次投籃也沒調整好節奏，直接被房宣扇了下來.....
球場邊的牲口們面面相覷，張大嘴巴，一時無言。
第二次投籃時更誇張，他為了躲過房宣的封堵，特意加了後仰，結果投籃時肩膀發不上力，只投了個三不沾。
等第一個點投完時，大家才發現，韓冬飛竟然用掉了8次投籃機會。
“噗~”王文斌笑了一半，馬上驚覺這種嘲笑隊友的行為極為不好，連忙捂住嘴巴，強忍著笑。
陳帆直接拿外套蓋住臉，像是不忍心繼續看，但是雙肩卻又不自然的抖動，顯然也在悶頭笑。
負責給韓冬飛發球的楊敬已經抬不起頭來，不敢看他的熊貓臉，怕笑場，也不敢對上他的眼神，怕尷尬。
高穆倒是盡職盡責的提供掩護，並且不斷鼓勵他。
“不要在乎別人的看法，怎麼舒服就怎麼投，狀態有好壞都是正常的，但一定要堅持！爭取把訓練任務完成！”
“嗯，知道....”
韓冬飛自然也明白，這種身體超載後的不良狀況，需要不斷熱身和訓練調整身體狀態。
這時候既不能大強度的激烈運動，也不能躺下來徹底放鬆，必須咬住這跟弦，要不然身體很容易懈怠。
而現在他只要咬緊牙關，堅持訓練，等熬過這次疲軟期，體力和力量都會得到一次明顯的提升.....
第一個點的防守人是房宣，那第二個點就換成趙帥。
趙帥在第一個投籃點時就發現韓冬飛的狀況，因此他現在的防守可以說是完全放水。
跑位時，他只是腳下在動，但手上動作和身體對抗全部收斂。
而防守投籃時，他也只是伸著手，象徵性的搖一搖，別說起跳干擾，他連腳尖都沒抬。
教練自然不希望看到這種狀況，隊員在訓練時放水，這已經完全失去了訓練的意義。
因此她大聲衝趙帥喊道：“盡全力！否則晚上聚會不帶你去！”
趙帥撓撓頭，但接下來確實開始盡力防守，搞得韓冬飛更加難過。
雯雯和隊友們也開始大聲喊著，給他加油鼓勁。
等他最後一個球投中，現場的所有人一起發出歡呼。
最終，他10個球一共投了81次，命中率什麼的已經沒人提了。
相比他幾乎是拖著殘軀完成訓練，其他的問題都彷彿失去了意義。
所有人都發自內心的鼓掌和歡呼，沈老師也鼓勵的拍著他的肩膀，自豪的誇了一句，“很好！表現不錯！”