第220章 養生局（1 / 1）
結束了這個熱身動作之後，接下來就是正式的拉伸了！
江乾看著螢幕。
“接下來拉伸，我們先是低頭讓頸椎收縮一下，然後再把頭仰起來，整個胸部會連帶著起來！”
“低頭的時候注意一定要含胸，仰頭的時候要挺胸，這個動作是連貫的！”
這個動作非常的簡單，同時也是連帶著要進入下一個重要動作的一個連線點！
所以江乾講解的非常快。
接下來才是最重要的地方！
粉絲們自然而然的覺得這個沒有那麼太難。
只不過他們要注意的是，抬頭的時候一定要將胸給挺起來，否則跟日常的是不太一樣的！
“大家在仰頭的時候，千萬不要像平時只是頭動就行了，一定要連帶著胸膛要挺起來，這樣才有效果！”
粉絲們這才發現剛才他們確實是像道長所說的那樣！
“說的沒錯呀，道長差一點我就沒有做對動作了！”
“有些人覺得沒有效果，可能就是因為沒有按照道長所說的那些要求去做，你們還是把動作給標準了，再來說道長沒有效果吧！”
江乾繼續教導著他們接下來最重要的動作，他可不能有任何的猶豫！
“這個動作有一個名字叫推山，我們的雙手放在身體的兩側，大拇指是衝著我們的肩並穴！”
雖然大家並不知道這個穴位在哪，但是他們都按照影片裡面道長的指導去做，差不多能夠還原道長的位置！
粉絲們也沒有繼續在螢幕上刷動了，只是在影片對面做著動作！
“我們先往左側推右手，頭是往右側看的！”
在吸氣的過程中就去轉移頭，呼氣的時候將手往右邊推，這其實就好像是把一個山給推開了，一定動作要緩慢一點，千萬不要著急，當吸氣的時候再把動作回正！
大家確實也覺得這個動作非常的有意思！
“確實有意思呀，好像真的是有一個山在這兒一樣！”
“這個動作一定要緩慢一點，但像我這種急性子的人恐怕有點忍受不住了！”
“不按照規定練的話肯定不行，到時候可別說我們道長給你們準備的不行！”
“現在好像感覺確實挺不錯的了！”
“什麼鬼呀？這就已經結束了嗎？能不能告訴我們這到底是還有什麼加的對策嗎？”
“剛才做了一遍了，也沒覺得有什麼呀，能不能再告訴我們有沒有什麼其他的東西。”
他們這群人自然有的是一直在找麻煩的！
江乾沒有理會他們，而是在直播間裡面又繼續指導了一番，因為這個動作是必須要標準的，否則肯定會影響自己的頸椎問題！
最後一個動作才是最主要的，他又成功給他們演示了一遍，最後當然是不同的位置有不同的方式！
最後這個推山是一定要練習的！
“大家一定不能忘記最後一個動作，其他的動作都是輔助，都是熱身動作，最後一個動作是最主要的！”
“按照這樣的動作多進行幾遍，甚至可以說是幾十次，對咱們的頸椎是有幫助的！”
這要是幾十次的話，得多浪費時間呀！
他們才不會想要練習這麼多次呢，平時上班的時候都已經夠累了，回到家裡就喜歡一躺，躺著的時候，身體還是挺舒服的！
“你自己不練能不能不要影響別人練！”
“可是這對於我們來說是根本不一樣的，我們怎麼可能用這麼多的時間去練習頸椎！”
“就是呀，我也是這麼覺得的，畢竟他到底有沒有那麼準還不一定呢！”
“真是笑死了，你們一群非要求著道長教你們，現在又說什麼浪費時間，我覺得你們這些人真的是太搞笑了！”
江乾淡淡的搖了搖頭！
反正都已經到了這一步，他該教的都已經教完了。
只要他們多練習幾遍的話，一定會有很大的成效！
“大家不要再吵了，我都已經跟他做了好幾天了，現在感覺脖子一點都沒有動靜了！”
“奇怪了，那幾個醫生都沒有出來說話，他們不是說要揭穿道長嗎，是不是因為他們發現這樣還真的是有效果的！”
“肯定是因為這個了，要不然為什麼他們不說話了！”
“你們幾個趕緊出來呀，看看我們道長是不是真的有那麼厲害！”
江乾尷尬的笑了笑，這些粉絲們比他想象中的還要有力量！
竟然能為了他在這裡爭吵！
沒過一會兒居然有人真的回來還願了！
他們剛才也嘗試了好幾遍道長所傳授的這個頸椎回春功！
“天哪，我剛才帶著我們辦公室裡面的同事們都在用這個方法，沒想到真的有用！”
“我也是，我也是！”
“沒想到真的這麼有用，我感覺困擾我這麼多年的病痛一下子就消失了，這種快樂是你們沒辦法體會到的！”
“這比我去醫院還要快樂呢，道長你要是早點直播就好了，早點告訴我們，也就不會讓我們受那麼多的苦了！”
“之前那不是不知道，道長居然有這麼強的能力，下一次再幫我們改變一下身體的狀況吧！”
他們很是激動！
江乾淡淡的笑了笑，“其實大家平時也要注意一下就好了，沒有那麼太大的問題！”
冰冰在旁邊也很激動！
“我剛才也嘗試了一下，身體確實舒服了不少，再這樣下去的話恐怕都要根治了！”
江乾轉過頭來，“其實也沒有你們說的那麼神奇了，平時自己多注意一些，也就會稍微緩解一下！”
“大家千萬不要經常低頭，也不要一直保持同一個動作，我相信大家對這些也早就已經有所瞭解了！”
就在這個時候，那些小黑子們又站得出來！
他們誰都不相信這個東西有那麼神奇，畢竟也只是一些網友們自說自話而已，他們總覺得這是道長找過來的那些託！
“有本事就拿出什麼真憑實據來呀，我們雖然沒有做，但總覺得怎麼可能有比做手術還要厲害的事情！”
“我看這也沒什麼不好的，大家就當個樂子看看就行了，別太認真，哪有什麼能比得過醫生自己專業的手法呀！”