第201章 來真的？（1 / 1）
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與此同時，\r
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張茜也從自己的房間當中，迅速的下來了。\r
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按照的楚蕭的要求，\r
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這一次昌藍學院的早間集訓，則是安排在了一點五公里外的體育館。\r
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一大早的，\r
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這裡都沒有人，\r
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外部的操場，自然就是成為了一個極好的訓練場地！\r
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楚蕭來到了這裡，\r
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很快的，\r
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王侯就騎著腳踏車到來。\r
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楚蕭看了一眼王侯，語氣有些重的說道：“走過來這才多遠，至於騎著共享單車嗎？”\r
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王侯抬頭，\r
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看著楚蕭，\r
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沒想到楚蕭居然提前到了這裡！！\r
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好吧，\r
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算是運氣不好吧......\r
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王侯將車放好，才是緩緩的說道：“那個......教練，我是擔心吧，等下太累了，就省點體力呢！”\r
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楚蕭呵呵一笑，說道：“給我過來站好，你也怕累啊？”\r
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王侯嘿嘿一笑，有些笑臉的說道：“我可不是什麼鐵人，等下下手可要輕點啊，教練！”\r
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楚蕭沒有絲毫的猶豫，直接出手！\r
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刷的一下！！\r
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楚蕭的左手，微微一發力，直接是朝著面前的王侯打了過去。\r
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一剎那！！\r
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王侯雖然反應不慢，\r
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但是，\r
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情況比較的突然，\r
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王侯下意識的後退，然後急忙的抬手格擋！！\r
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楚蕭眼神一定，\r
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旋即發力點到為止，瞬間的將手上的力卸掉！！\r
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呼......\r
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王侯看著楚蕭，這一掌並沒有直接揮出！！\r
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王侯嚇得不輕，\r
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而他的內心，則是感嘆，\r
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楚蕭對力量的把控，有些恐怖啊！！\r
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剛才，\r
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他明明是看著楚蕭的手即將到來，為此王侯才是做出了一個格擋的動作！\r
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可是，\r
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楚蕭卻是在最後的那一下，\r
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停住了！\r
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這就有些讓王侯尷尬了起來！！\r
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吃晃了啊，自己！！\r
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楚蕭則是笑了一下，說道：“反應不算特別慢，但是你的動作太著急了，假如我是你的對手，這個時候，直接是會動用腿部來發起攻勢，到時候你就難以阻擋了。”\r
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王侯聞言，\r
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自然是明白楚蕭的意思！\r
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可是，\r
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王侯心中嘀咕，要是我的對手和教練你一樣厲害，我就直接不打了啊！！\r
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這時候，\r
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張茜也是來到了這裡，\r
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她到了楚蕭，還有王侯，便是說道：“你們開始訓練了嗎？”\r
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王侯一副不敢說話的樣子，\r
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楚蕭咳嗽了一聲，旋即走了過去，來到了張茜的身邊，說道：“張茜同學，現在我是教練，你和我說話的語氣得稍微......改變一點才行。”\r
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說著，\r
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楚蕭給了一眼神過去。\r
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張茜看了看楚蕭，立刻是明白了什麼意思！！\r
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旋即，\r
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張茜低聲說道：“嗯嗯，我懂！”\r
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說完，\r
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張茜轉眼就立刻是瞪著王侯，然後故意壓低了自己的聲音，對他說道：“王侯，現在楚教練叫你幹嘛就要乖乖的聽著，平常就屬你最皮，現在教練在這裡，你要是敢不聽話，我就直接讓楚教練好好的抽你！！”\r
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王侯聞言，平時溫和的張茜學姐，此刻面色一改！\r
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倒是......\r
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頗為的有些御姐風範啊！！\r
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特別是，\r
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今天的張茜，紮起了一個馬尾，穿著黑色的休閒緊身褲，然後上半身則是紅色的領口短袖，看上去極為的幹練！！\r
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“是！”\r
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王侯立定！！\r
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楚蕭回過頭，\r
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覺得張茜配合得不錯啊。\r
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隨後，\r
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楚蕭認真的下達命令說道：“現在，圍繞操場，三圈！”\r
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三圈？\r
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王侯聞言，\r
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這才是三圈？\r
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對於他來說，\r
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三圈不就是隨隨便便的事情嗎？\r
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不過，\r
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他沒有二話，內心小小的慶幸，接著便是立刻的邁出了步伐！！\r
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三圈！！\r
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很快的就被王侯給搞定！\r
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楚蕭看著王侯，說道：“現在進行常規的熱身動作，記住了，動作幅度要大，別給我表現出一副軟綿綿的模樣！！”\r
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王侯聞言，立刻是開始了常規的熱身，\r
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這一次，\r
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張茜在一旁，看著王侯的動作，出奇的賣力啊！\r
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平時，\r
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還在學校的時候，張茜就不少的與這幫隊員一起。\r
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那個時候的王侯，還是偷懶的那一個！\r
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“這個瘦猴，現在怎麼賣力了......”\r
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張茜低聲說道。\r
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楚蕭說道：“放心，這才剛剛開始呢。”\r
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三分鐘之後，\r
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熱身動作完畢！！\r
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楚蕭再度開口說道：“很好，現在操場，五圈！”\r
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五圈...\r
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王侯深吸一口氣，\r
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身體有些微微的發熱！\r
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很快的，\r
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王侯先是跑了三圈，\r
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進入到第四圈的時候，\r
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王侯的鼻息，開始逐漸的加重了幾分。\r
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五圈，說快不算特別的快，\r
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但是，王侯為了表現，也是將速度提升了一下！\r
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清晰可見的是，王侯已經開始出汗了。\r
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早上，溫度不算特別的高，\r
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但是八圈家熱身運動下來，足以讓武者王侯，冒汗！\r
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楚蕭看了一眼時間，\r
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說道：“剛才的跑速還不夠，這一次你得快一點才行。”\r
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王侯聞言，頓時一愣。\r
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跑速不夠快？\r
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要知道，剛才的王侯可是刻意的提起了自己的速度，\r
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而腿部的力量，本身就是王侯的強項，\r
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加上，\r
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王侯的核心也是在隊伍當中，比較強的梯隊，\r
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因此在這類跑圈的情況下，\r
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王侯自認為還是不錯的。\r
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可是現在楚蕭的話語，卻是有些打擊了王侯。\r
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既然不夠，那就得更加的快速才行！！\r
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“還是五圈，這一次你得加快點速度！！”\r
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楚蕭沉著臉，看著王侯說道！\r
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“好！！”\r
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王侯知道這是訓練，他自己也是沒有任何的墨跡，直接是邁開了自己的步伐！！