第126章 俱樂部的生活正式開始（1 / 1）
吳勳領著向天，到地下二層的精英練習室參觀了近一個小時。
原先向天還在想，地下建築畢竟不同於地上建築，肯定是潮溼黑暗的，而且空氣不流通，為什麼要採用地下訓練模式呢？直到現在，到了第二層的核心區域，才是明白了原因。
原因無他，主要是在這裡的體育器械太多了，而且很多都是不對外公眾的，看著那一個個緊縮的大門，心裡也暗暗吃驚：這俱樂部的財力果然雄厚啊！
“哈哈，怎麼樣，我們這裡還不錯吧！”吳勳樂滋滋的說道。
“其實很多人都是很疑惑，為什麼我們要把訓練室建在地下，因為在很多人的認知裡，地下部分陰暗潮溼，空氣流通差，絕對不會適合訓練。但是我們也有自己的考量。安全隱蔽是其一，其二，我們採用國際上最先進的空氣流動泵，時時刻刻的與外界做空氣置換。還有非常先進的除溼器，所以在這裡就像是在室內訓練場一樣。”吳勳的臉上滿是驕傲，雖然他也是剛知道不久，但是誰叫向天來的最晚呢？
吳勳又偷偷的湊過來，在向天耳邊偷偷說道，“其實還有一個最重要的原因，你想知道嗎？”看他這神神秘秘的樣子，就好像是多大的秘密一樣。
“怎麼？難不成待在地下還有什麼了不得的好處啊？”向天大大咧咧的說道。
“我……靠！兄弟，牛逼！”但是吳勳卻是驚呆了，情不自禁的伸出了大拇指。
向天呆呆的看著他，“不會吧，沒聽說過待在地下有什麼好處啊，難不成這還是武林秘籍不成？”
吳勳不置可否，笑著點點頭。
“其實這原理很簡單啊，這地上和地下有什麼不同？當然，除了剛才說的那些不利因素。還有什麼？對對對，就是壓力，壓力你懂嗎？就是地上和地下存在的那點壓力差，可別小看了他們，這可是了不得的財富呢！”吳勳笑呵呵的，不管向天還沒有答覆，就自己把事情真相說了出來。
向天也恍如大悟，情不自禁的伸出了大拇指，人的智慧還真的是無窮無盡呢！
其實原理很簡單，告訴向天是壓力的原因，他便已經知道了。試想一下，在臺上大規模的消耗體力之後，會是什麼樣的感覺啊？那自然是大口喘氣，呼吸不暢，嚴重的會因為缺氧而氣管非常難受，直至休克暈倒。但是如果在日常生活中，便給予一定的訓練，也就是在壓力差之下，人肯定是有影響，就會對人體產生呼吸不暢的症狀，這不正是臺上的那種情況嗎？從日常中開始訓練，潛移默化，總是有很大幫著助的。
“哈哈哈，其實這也只是小道耳，大道自在腳下，就看你如何把握了。”吳勳看著他一臉受教的樣子，很是受用，樂的搖頭晃腦的。
向天苦笑一下，沒想到吳勳這麼個小的教練，居然還會擺起架子來。
“既然如此，那我們接下來該怎麼辦啊？我是不是應該儘早投入訓練了。”向天躍躍欲試，總覺得心裡癢癢的。尤其是在與樂喜爆發衝突之後，就更加篤定要趕緊強大自己的實力了。
“哈哈，既然如此，那我便讓你見識見識我們培訓水平吧！現在說下午3點12，也就是說，你還有大約三個小時的訓練時間，讓我想一想啊，時間不長也不短，正好可以進行兩組體能訓練，那我們就趕緊去吧！”吳勳拉著向天，噔噔噔的往前跑去。
兩人來到靠中間的一間小房子裡面，推開門，發現裡面卻是空無一人，只有慢慢的器械散落在不同的地方。
“這裡就是體能訓練的場所了，因為他們之前都做過特訓了，所以平時很少過來的，就顯得有些清閒了，不過有你來了，這裡很快就又會熱鬧起來了。”
向天繞過門口的槓鈴和臂力器，徑直走到最中間站定，但是卻是不知還從哪裡開始。
滿地的器械，密密麻麻的排練著，讓人看著都頭皮發麻。
“這怎麼開始啊，我是先練臂力，還是先做一些臂力訓練？”
“屁！想什麼呢，你到了這裡就得聽我的。先去熱身，高抬腿五十個，俯臥撐五十個，蛙跳三分鐘，這是一組，先來個三組吧！權當熱身了。”吳勳抱著胳膊，完全不去看向天臉上的驚訝，惆悵，憤恨，反正是各種各樣的情緒。
“看什麼呀，還不趕緊去！”吳勳嚴肅起來，向天一看不是在開玩笑，便趕緊去準備了，不敢耽誤，很快就在他的監督下，進行了第一組的熱身運動。
高抬腿？好的！噔噔噔，五十個壓根不需要停頓。
接下來是俯臥撐，由於剛才劇烈跑動，哪怕向天盡力剋制，也還是有一些大喘氣的，現在趴下來做俯臥撐，可就有點難度了，好吧，我這也能堅持下來。
最後是蛙跳，這個倒是輕鬆一點。繞著地上的縫隙，倒揹著手，來來回回的跳了起來。一分鐘，兩分鐘，等到三分鐘時候，已經是滿頭大汗，腿都開始打哆嗦了。
“嗯～不錯，這一組完成的很好啊！”吳勳大馬金刀的坐在墊子上，看著向天風風火火的訓練著。
“但是不能停啊，接著來，第二組，第三組，我可不希望看見你偷懶哦。”
向天咬咬牙，又開始第二組的訓練。
高抬腿……好嘛，終於知道為什麼是這個順序了，剛剛蛙跳完，壓根沒時間學習，又是五十個高抬腿，鐵人也做不到這些啊！但是沒辦法，老虎就在旁邊看著呢！敢不做嗎？
高抬腿，俯臥撐，蛙跳，一遍兩遍，三遍。終於完成了這個簡簡單單的“熱身運動！”向天此時已經是滿頭大汗，雙腿都哆哆嗦嗦的，站不住了。
“嗯～很不錯嘛，能夠堅持這三輪下來，已經是非常不容易了。”吳勳站起身，給向天拿來了一個乾毛巾，讓他擦拭一下。
“原來你這是故意欺負人啊，還說說簡簡單單的熱身運動，就是看我新來的，好欺負是吧。”向天狠狠地擦了一把臉，同時嘴也不閒著，嘀嘀咕咕的說著。
“哈哈哈，那你有什麼辦法啊？我可是你的專屬教練，那就得聽我的。接下來，休息十分鐘，十分鐘後上半身協調訓練。”
難得的十分鐘，讓向天送了一口氣，畢竟他也是個人，不是個鋼鐵機器，站起身來緩緩的在屋內踱步，這是為了肌肉不會再劇烈運動後酸化，適當的活動會讓人快速恢復的。
吳勳掐著表，看見指標正好到十分鐘，便蹭一聲站起來，
“時間到，接下來進行上半身協調訓練，其實也是很簡單的體能訓練，對你來說小意思啦～”吳勳擺擺手，但是腿下動作卻不停。
很快，向天就明白了，吳勳所謂的“上半身協調訓練”是這麼個意思了，的確是非常簡單——揮鐵鏈！
這是一種非常霸道的訓練方式，一般都是身高體壯的猛漢才會採取這樣的方式。這需要你得擁有揮動整條鐵鏈的力氣，同時，協調好整個上半身，使你的力氣使用均勻，讓鐵鏈在你的手下形成一個個波浪形的迴圈，看起來也煞是好看。
向天臉一黑，猶豫著不肯向前。
“怎麼？害怕了？我可依稀記得某些人之前可是大話連篇啊，居然連這點功力就承受不住了，而且我可以告訴你，如果你想實現你的抱負，那你就得聽我的，明白嗎？”吳勳嚴肅起來，再沒有之前的吊兒郎當，說話也擲地有聲，不容反駁。
向天心一狠，不就是個鐵鏈嘛，有什麼可怕的！
“我來！”
兩步走上前，拿起地上擺放的整整齊齊的兩條鐵鏈抓住最前端，身體半蹲，做出扎馬步的動作。慢慢的調息了自己的呼吸，然後慢慢蓄力，將胸腔裡面的氣體憋住，雙手慢慢的來回擺動，動作由小及大，由慢到快，逐漸舞動起來。
越來越快，幅度越來越大，鐵鏈隨著他的動作，也越來越快，逐漸形成了好看的波浪形。遠遠看過去，就像是兩條飄舞的綵帶，煞是好看。
“哎！對對對，就是這樣，但是力氣要使勻和了，不要著急，慢慢來，身體再往下壓一壓，要不然重心太高，耗費更多的力氣。”吳勳看著向天慢慢找到狀態，不由得激動起來，連忙在他身後慢慢的指導起來。
“右手稍微用一下力氣，左手抬高，有些低了。”吳勳一邊說著，一邊抬手看了看自己的表，
“堅持三十秒，馬上五分鐘了，堅持下來！”他大聲呼喊，給向天鼓勁。
“十，九，八，……，一，時間到，好了，可以了！”吳勳興奮的吼道。
“慢慢來，不要著急，雙手逐漸減小力道，對對對，就跟剛開始一樣，慢慢來。”看著向天在他的指導下，逐漸放慢速度，兩條鐵鏈也不再那麼兇猛了。
終於，兩條鐵鏈沒有了動作，操作者向天一屁股坐到地上，也不管吳勳說什麼了，坐在地上大口喘著粗氣。雙手雙腿痠麻無比。向天覺得，如果現在來一個五歲小孩子，就可以把自己打倒在地了。