第88章 打好基礎（1 / 1）
路華陽聞言恍然大悟，大叫著說：“如果是練習力量的話，你們跟我去路子齋吧，我爸給我們準備了很多練習用的裝置和工具。”
王雲埋怨道：“怎麼不早說？”
三人趕回路子齋，路華陽先帶二人參觀了健身房，顯擺了各種裝置和工具。
空難看著一個木人樁發呆，回想起小時候剛剛開始練武的時光。
那時候不會用氣的小空難，一拳一腳，與那個不會動的木人樁過招，雖然打的自己手疼腳疼的，但是依然不亦樂乎。
“誒？我的負重套裝原來在這啊？！”路華陽蹲在地上大呼。
空難和王雲聞聲過去觀瞧，發現路華陽手中拿著一套黑色的連體塑身衣。
路華陽抖開衣服，這下其他二人才看出衣服的不同之處。
上衣的前胸後背，大臂小臂，都有帶有彈性的口袋，褲子也是一樣，臀部、大腿外側、小腿一圈，也都有那樣的口袋。
王雲問道：“這衣服幹嘛用啊？看著和秋衣秋褲似的，怎麼還有口袋啊？”
路華陽指著地上的一堆長方形的鉛塊說：“就是裝那些配重鉛塊用的，裝滿以後，這個衣服重達五十公斤。”
空難接過衣服，邊看邊說：“看來你父親也是高手啊，這配重位置，設計的相當合理，不會損傷身體，還能恰到好處的提高負重。
還有周圍這些器材，每一樣都能很好地鍛鍊相應的肌肉。”
路華陽說道：“以前我怕苦，這衣服只穿過一次，然後就被我丟在這了。”
王雲蹲在地上看著鉛塊說道：“這裡的鉛塊不止五十公斤吧。”
路華陽回答：“當然，又不是我自己用，週三和張子陵也要用啊。
對了，為了應付日常換洗，衣服也有多餘的，週三和張子陵的櫃子裡都有，你去挑一身吧。
這衣服彈性非常好，所以不分男女款，除了你媳婦兒那種特殊身材，幾乎都能穿。”
王雲直接把這些裝置都裝進了壺中界，之後的一段時間，王、路二人，該上課上課，一有時間，就會到壺中界鍛鍊。
不僅如此，即使他們在日常生活中，也沒有脫下負重衣服。
路華陽因為心裡著急救出父親，平時比王雲要努力的多。比如擼鐵的環節，王雲堅持不住以後，他都要再繼續練習一兩個小時。
空難和茨木也經常切磋，空難擅長拳法，茨木的劍術也是十分了得，兩人互相指點，相互補足。
大概過了一個月，王雲和路華陽已經適應了負重服的五十公斤。空難用少林綁帶，一點點幫他們增加負重，並開始教他們一些步伐和拳腳。
“少林的馬步外開，永春的馬步內合，根據不同的使用情況，怎麼站都可以，不過，共同點就是要把控重心。
無論發力還是受力，重心都很重要，所謂的腰馬合一，就是核心力量與重心配合發力方式。”空難一邊教，一邊示範。
之後就是如何出拳，踢腿，防禦，閃躲，等基本動作。
訓練反應的時候，蜜蟲也幫了很大的忙。
蝴蝶的複眼雖然沒有蜻蜓那麼變態，但是想徒手抓到蝴蝶也是十分困難的。再加上這個老傢伙已經一千多歲了，自然比一般的蝴蝶更狡猾。
於是蜜蟲的真身，就成了王雲他們練習反應速度的道具。
每天晚飯前，最後一項訓練，就是抓蝴蝶。
不過，一直到放寒假，兩人一次也沒抓到過。
經過兩個多月的艱苦訓練，空難終於說道：“你們的基本功，都已經過關了，之後就是練習與氣的配合。
第一個專案就是跑步！”
王雲詫異，不禁問道：“跑步？不是天天都跑嗎？”
空難回答：“從現在開始，你試著每條腿發力的時候，順便運氣。”
王雲想了一下，這個確實有難度，跑的越快，雙腿切換氣息流動就需要越快。
可是他一跑起來，發現沒那麼難，於是越跑越快，他正為自己的天賦沾沾自喜之時，發現路華陽也不慢。
跑了一圈，回到空難身邊，空難笑著問：“怎麼樣？是不是感覺氣息的控制，比以前容易的多？”
王雲和路華陽對視一眼，連忙點頭稱是。
空難繼續說道：“這就是練體的好處！其實你們每次用力的同時，都會不自覺的用氣，因為力氣本來就不分家。你們能掌控好自己的肌肉，就能更好的掌控氣息。”
王雲不解的問：“那為什麼你不讓我們一開始就力氣一起練？”
空難笑了笑說道：“原理和讓你們負重是一樣的，如果一開始就用氣，你們的肌肉就會減少負擔。你們要知道一點，筋骨的強度決定了你們身體能承受的氣量。所以，無論什麼修煉，身體素質都是第一位的。”
路華陽嘆氣說道：“可是我感覺練了那麼久，沒有多少進步啊？肌肉看上去是大了一些，但是力量也沒增加多少啊？”
空難走過去，拆掉自己給路華陽綁上綁帶，拿出負重塊，說道：“你以為負重是這些鉛塊嗎？其實這個綁帶才是真正的負重！和我的佛珠一樣，都是師父給我的寶貝。”
王雲聞言，也開始拆自己的綁帶，發現就是普通的布條，大呼：“你這禿驢怎麼還學會騙人了呢？明明就是普通布條好嗎？”
空難微笑著把路華陽身上解下的綁帶放到王雲手中，王雲瞬間被壓的一個趔趄，差點摔倒：“臥槽！好沉！”
空難說：“這副綁帶，我只有一套，也是因為路華陽力氣進步太快，我發現普通負重對他來說沒用，才給他用這個的。”
王雲問道：“我們的負重差多少啊？”
“你的就是鉛塊的重量，一百公斤。而路華陽的，是綁帶三百，再加上鉛塊的一百，一共四百公斤！”空難回答。
路華陽聞言大驚：“我身上有四百公斤負重？”
王雲搖搖頭，說道：“我真服了，每天洗澡的時候你就沒發現嗎？”
路華陽不屑地說：“誰和你那麼變態，還每天洗澡？”
王雲皺眉問道：“你小子那麼累的訓練都堅持住了，怎麼還怕洗漱這種勞動？”
路華陽一臉不服氣：“以前我連訓練都嫌累，怎麼可能去刷牙洗臉？現在是每天訓練都把力氣用光了，就沒有多餘力氣洗漱了。
總之，我覺得，你們這些每天洗漱的人就是變態，那種每天洗澡的更變態！”
空難也是無奈的搖了搖頭，說道：“個人衛生問題，先放一放吧，知道我為什麼讓你們解下負重了嗎？”
王雲說：“應該是你良心發現了！再這麼負重下去，會影響我長個！”
空難氣的笑出聲來：“你放屁！二十多歲了，早就過了發育最好的階段！
我是看你們抓蝴蝶的時候，腦子反應大於身體反應太多，說明負重可以帶來的好處，已經是你們的極限了。”
“你是說，我反應速度夠了？”王雲問道。
蜜蟲撲了上來，笑著說：“呵呵，主人不用問他，你自己試試唄，來抓我呀~”說著，蜜蟲又變成蝴蝶，在王雲面前盤旋飛舞。
王雲屏氣凝神，仔細觀察蝴蝶的動作、
其實這麼久的練習，他早就可以看清蝴蝶那細微的動作，“是應該蝴蝶向下煽動翅膀的時候出手，還是應該抬起翅膀的時候出手呢？”
在他思考的時候，狡猾的蝴蝶，突然轉身，就要逃走。
可是王雲還沒多想，條件反射一般，出手如閃電，提前預判了蝴蝶逃跑的方向，一把穩穩捏住蝴蝶翅膀。
路華陽見狀興奮大呼：“牛逼！讓我也試試！”
王雲撇嘴，說道：“那不行，你去抓別的蝴蝶吧，你這將近半噸的負重卸下之後，我怕你沒輕沒重，把我的蜜蟲弄傷咋辦？”
空難開口說道：“抓蝴蝶不是目的，我們實戰見分曉吧。王雲你對戰茨木，我對戰路華陽。
跑步之後，最好的練習就是實戰！”
王雲看著茨木，說道：“有點似曾相識的感覺，來吧，請指教！”
茨木搖頭：“在下的速度早就不是閣下的對手，還指教什麼啊？”
王雲認真的說：“上次我作弊了，不算，這次認認真真的試試。”
茨木看王雲態度如此堅決，擺好拔刀術的姿勢，沉聲說道：“閣下小心了！”
王雲也蹲好馬步，左手在前，右手在後，有模有樣的擺好架勢，準備應敵。
嗖！茨木原地消失，王雲腹部被刀鞘重重抽打。
“咳咳！痛死我啦！曹！完全看不到動作啊！”王雲蹲在地上，一邊咳嗽一邊罵。
茨木剛要上去道歉，王雲嘴角一撇，電光火石一般，雙手撐地，轉動身體，雙腿向上一蹬。
茨木被踢飛出去。
王雲笑著說：“再來！我就不相信破不了你的拔刀術！”
茨木臉上也浮現出笑容，長期習武之人，遇到勢均力敵的敵人，都會有一種莫名的喜悅。
茨木的戰鬥慾望，被王雲激發出來，認認真真地擺好架勢，準備第二刀。
而王雲仔細回憶抓蜜蟲時的感覺：“昆蟲突然轉身飛行，速度快到和隱身差不多，人類的眼睛是看不到的，不過我當時確確實實的抓住了。那種感覺是……預判！”
砰！茨木腳下炸響，人更是彈射而出，這次速度比第一次還要快，就在正要擊中王雲腹部的時候，王雲一腳踢在他的下巴上。
不過茨木的刀鞘也擊中了王雲的腹部。
兩人紛紛倒地，同時起身，目視對方，都露出了滿意的微笑。
可是和服下的一條大白腿，從茨木身後猛然踢來，茨木防不勝防，趴在地上滑出很遠。