第35章 只能死練！（1 / 1）
走出民政局之後太陽已經下山了，但是張揚沒有選擇直接回家，而是返回了健身房。
畢竟還是個代理老闆，關門整理這種事情還是需要自己來做的。
回到健身房後已經比較少人了，年夜飯對於每一個有家庭的人來說都很重要，張揚自然也不例外。
隨便收拾了一下之後張揚再次去摸了摸槓鈴，思考了一下，大致有了接下來的思路。
“有人指導的話效率應該會快很多，再加上年初七左右又能拿到5強化點，應該是不用太擔心了。”
張揚關門時看著裡面的健身房暗暗地想道。
回到家天色已晚，但周圍燈火通明，認真聽還能夠聽到每個家庭裡的歡聲笑語。
張揚其實很羨慕他們，畢竟從小到大每一年都是自己的和母親一起過。
曾經他還建議自己的母親再找一個人依靠，但是卻被拒絕了，張揚也不知道是什麼原因，或許是不想讓他受委屈吧。
張揚一進門便問到了飯菜的香氣，熱氣騰騰的餃子就這樣放在飯桌上，挑動著張揚的食慾。
桌上還有放著許多美味的佳餚，像是白斬雞、紅燒魚、醬油燜鴨等都是年年餐桌上必備的東西。
越長大越發覺自己母親真的是一個厲害的人，能夠一個人徒手做出一桌子的菜來。
張揚洗了洗手，幫忙端了好幾個菜後，兩個人的年夜飯就開始了。
還是和往年一樣，開啟春晚，一邊吃著一邊看著裡面的小品，時不時還被逗笑。
張揚看著看著入了神，“似乎這樣安逸的日子也不錯啊。”
但很快這種想法就被張揚自己給掐斷了。
“重新活一次就為了安逸？那太虧了，不幹！”張揚搖了搖頭想道。
回到房間之後，張揚開始思考今天在指導書上面的那些健身動作，並且計算了一下接下來可以獲得的強化點。
“假如我跑步跑到年初七，那麼就是0.7的強化點，再加上任務的獎勵一共才5.7。”
“臥推要強化的部位按照指導書給的動作應該是手臂和肩膀。”
“深蹲測試的下肢力量，我已經強化了小腿和膝蓋，那麼就差個大腿了。”
“引體向上這個玩意需要背部發力。”
“彈跳力除了小腿外還得身體的舒展性，畢竟是摸高。”
“柔韌性……好像沒什麼太大的辦法，只能是慢慢壓腿了。”
張揚一邊用腦子思考，然後用筆在草稿紙上寫著。
“那麼加起來就是臥推2+深蹲1+引體向上1=4強化點。”
“還好是夠的，剩下的1.7點就先留著吧。”張揚分析完之後呼了一口氣，嘴角泛起自信的笑容。
看了眼時間，張揚便打電話給柳冬雪，然後拿起自己自我感覺包裝良好的漫畫蘇走了出去。
每年過年張揚吃完飯都會和柳冬雪一起出來散步看煙花，順便互相交換新年禮物，今年也沒例外。
“張揚我在這！”張揚回頭一看發現柳冬雪就在不遠處等著他。
張揚趕忙小跑過去，“提前祝你新年快樂！”張揚微笑地說道。
“也祝你新年快樂。”柳冬雪回答道。
“對了，我有禮物要送給你！”兩人幾乎是同時向對方說道。
尷尬了一下後兩人相視一笑。
張揚將自己手裡的禮盒遞給了柳冬雪，柳冬雪拿到後先是吐槽了一下張揚的包裝，畢竟連蝴蝶結都綁歪了……
不過柳冬雪還是非常開心地開始拆禮物，看到裡面的漫畫書之後她抿著小嘴、眼波盈盈地向張揚說道：“謝謝你，我很喜歡。”
“喜歡就好，哈哈哈哈，看來沒送錯。”張揚開心地說道。
“張揚，我也有東西送給你！”柳冬雪說著便從書包裡拿出一沓厚厚的紙張。
“我爸媽去外地給我買了好多套全國知名高中出的押題卷，很有做的價值，我把它影印了一份送給你。”
張揚頓了許久說道：“……這禮物很特殊，我也很喜歡，以後我們就一起做這些題吧。”
張揚臉上表現出開心的神情，但是內心其實只想長嘆一聲。
就在這時候，幾束煙花如火箭般直指天空，隨後迸發出奼紫嫣紅的花狀，張揚和柳冬雪就這樣看著一年只有一次夢幻時刻……
大年初一的早上，本來應該是拜年的時候，張揚卻出現在大壯健身房，開始跑起步來。
因為他沒有什麼親戚可以去拜訪，自從父親時候，所有的親戚都逐漸地疏遠了他們母子倆。
跑完十公里之後，張揚擦了擦身上的汗休息了一會。
他沒有像跑馬拉松那樣衝刺，而是非常勻速地跑著，因此這種強度的十公里對他來說也就是熱熱身而已。
休息片刻後他又開始嘗試去進行深蹲和臥推，但是都是不能突破上次自己的界限，也就是50kg。
他依舊還是會晃動自己的身軀，依舊站不穩，這也使得做出來的動作變形，一點都不標準，甚至還有受傷的風險。
張揚很苦惱，不知道怎麼去更好快速地進行訓練，而且現在健身房空無一人，那種孤寂感更是讓張揚的心情低落到了極點。
所以他撥通了牛孔武的電話，“喂，阿武嗎，新年快樂！”
“哎呦，楊哥啊，新年快樂，怎麼了？”牛孔武問道。
“是這樣，我舉槓鈴的時候很容易晃動，感覺動作也還算標準，可是為什麼做不好呢？”張揚回答道。
“不是，你這大年初一都還在健身房呢？這也太拼了吧！”牛孔武激動地說道。
“這個你不用管，你就說一下我為什麼會這樣。”張揚焦急地問道。
“楊哥，你這種情況明顯就是核心力量不足導致的，能舉起來站不穩就是身體的穩定性不夠。”
“而保持身體的穩定靠的就是核心的力量，人體的核心大概就是肚臍那塊區域。”
“它連線著人體的上下部分，先把它練強了再考慮其他動作吧。”
張揚若有所思，頓了一會問道：“那要怎麼對起進行訓練呢？有沒有什麼快速提升的方法。”
“健身這玩意靠的就是毅力，需要時間去沉澱，我這身材可是練了快五年了。”
“如果說要針對核心的訓練，那你就做平板支撐還有健身球俯臥撐吧！”
“年輕人想著走捷徑是可以理解的，但是這玩意沒有捷徑，就得死練！”
牛孔武鏗鏘有力地說道。