第118章 （一百一十八）練習蹲馬步（1 / 1）
望著乳白色的天花板，洛奇感慨良多，他回味著今天看的電影，一想起其中的一些搞笑情節自己就忍住的暗自發笑起來，不過此刻更令他揪心的是愛麗絲和陶德兩個人，小洛萬萬沒有想到這兩個人會湊到一起，看他們那個樣子，似乎也正處在熱戀當中了吧。。。不行，要是這麼任其發展的話，他們肯定會有情人終成眷屬，最後結了婚，成了家，小孩子都有了，不可不可，我姓洛的非得采取點兒措施治治你們才行！
就這樣，洛奇在床上思前想後的琢磨著這個事情，想累了，就拿起床邊的大眾軟體來翻看翻看，不一會兒時間就過去了，到了晚上十一點，宿舍準時熄燈，洛奇揉了揉惺忪的睡眼，也閉上了眼睛，不一會兒就睡著了。
轉天早上，洛奇起了個大早。在其他的同志們還在夢鄉中的時候他就已經起床穿衣服了。他在床上弄的動靜把下鋪的馬文也給驚醒了，馬文看著已經全副武裝的洛奇說：
“起那麼早幹嘛呀，今天又是放假。”
“我今天有事兒呀！”
“有什麼事兒那麼重要？”
“昨天答應了延武今天早晨要去跟他學功夫的，咱不能第一天就遲到不是。”
“哦，是這樣啊，好吧，你去學你的蹲馬步，我接著睡。”說完，馬文打了個哈欠，然後把腦袋再次蒙進了被窩裡。
洛奇去食堂吃了早點，然後在操場上溜達了十分鐘，便直接奔著延武的宿舍走去了。到了門前，洛奇輕輕的敲了三下門——噹噹噹，等了幾秒鐘，裡面的人開門了，只見釋延武上身穿著一個跨欄背心就出來迎接了——
“行，來的還挺早的，快進來說話。”
洛奇進了屋子，這裡的裝飾和昨天他來的時候並沒有兩樣，不同的是桌子上放了一個大臉盆，裡面乘了半盆水放在那兒擺著。
小洛看著桌子上臉盆問道：“延武叔叔，桌子上那個臉盆是用來洗臉的嗎？”
聽了這話，延武擺擺手，搖搖頭，說了一聲：“不不，這是我專門練閉氣功用的。”
說完，在洛奇的注視下，延武從床頭拿了一個手錶出來，然後緊盯著上面的指標，過了一會兒，他放下手錶，猛地把頭扎進了面前的臉盆中，盆裡的水沒過了他的臉。就這樣堅持了好長的時間，延武才把腦袋從臉盆裡拿出來，接著又用毛巾把臉上的水擦乾。
“才1分20秒，不行啊，最近老不練，功夫都退步了。”
說完，洛奇剛想問個究竟，不過延武的話茬子馬上接了過來——“小洛，吃飯了嗎？”
“哦，已經吃完了，今天起得早，吃的也早。”
“我還沒吃呢，你在這兒等會兒我，我先去食堂吃早飯，一會兒我回來教你練功。”
“好的延武叔叔，您自便。”
說完之後，延武披上了一件大衣，穿好了褲子就出門了。洛奇留在屋子裡，這兒看看，那兒瞧瞧，一副不安分的樣子。
細心的洛奇發現，在延武的床鋪底下，有一個綠色的大箱子，洛奇低頭瞧看，只見上面寫著“信遠齋酸梅湯”六個大字。哦，鬧了半天延武還好這口兒，不愧是中國功夫的傳人，平時喝的飲料都是中國產的，真是佩服！
在延武床鋪上有一個小書架，上面羅列著好些個薄厚不一的書籍，洛奇隨便的拿出幾本來翻看了一下，這些書籍大都是有關中國功夫的一些練功秘籍，涉及的功法也比較多，有少林的一指禪，易筋經，武當的太乙五行拳，伏虎拳，太極拳，八卦掌，還有一些別的門派的旁門左道，這些書上的字型大部分都是印刷體，也就是普通的宋體字，但是也有幾本不是，有一些書是用細線縫製而成，裡面的字是用毛筆書寫的。
這樣的書就是所謂的手抄本了吧，洛奇這樣想著，隨便拿起一本書來開始翻閱。
其中有一本書，書名叫點穴精要。在這本書中，很多頁面都配有人體經絡穴位的圖樣，下面用毛筆記錄著這些穴位的功效，洛奇在小時候就已經在武俠小說上看過一些有關奇經八脈以及任督二脈的文章，自己對這個比較感興趣，於是他就想，如果以後延武能把這些點穴的功法都教給自己，那我豈不是可以行走江湖，行俠仗義了？
放下這一本書，又拿起了第二本，這本書的封皮上用紅色的毛筆字寫著——《驅鬼符魔令》五個大字。哦？難道這本書就是傳說中的葵花寶典麼？懷著這樣的好奇心，洛奇開啟了書籍閱讀起來。
這本書並不厚，也就是2釐米的厚度，但是裡面淨寫著一些令人看不懂的古文，這讓洛奇頗為傷腦筋。文字看不懂，但是從字裡行間的意思中卻可以看出一些端倪，比如其中一段話就是這麼寫的——破中指，取血放於劍上，則此劍具降魔之功效矣。以劍刺擊邪物，立斃！
看到這兒，小洛剛想深究其意思，不過外面卻突然傳來了熟悉的聲音——小洛，我回來啦！
糟糕，是延武叔叔回來了。洛奇聽到聲音馬上把書放回了原處，裝作什麼也沒有發生過的樣子。
為了避免延武生疑，洛奇主動的問了對方一句：“延武叔叔，早餐吃的還好嗎？”
“恩，挺不錯的，兩個燒餅一碗豆腐腦，吃的那叫一個舒服！”
延武坐在炕上打了個飽嗝兒，然後邊用手撫摸著肚皮邊說：“你待我休息一會兒，吃完飯要消消食，過半個小時我教你功夫。”
洛奇聽了之後也點頭表示答應。半個小時的時間，師徒二人就天南海北的聊了起來，這倆人還確實挺投緣，在很多事情上兩個人的看法都比較一致，洛奇很喜歡和師父聊天的感覺，而延武也逐漸對這個後起之秀產生出莫名的好感來。
半個小時很快就過去了，延武拍了拍肚子，再次打了個飽嗝兒，然後忽地一下從床上站了起來，對洛奇說道：
“好了，現在我就正式開始傳授你武功，上次我記得咱們說好了的，一切先從最基本的學起，一開始要學的是書法和蹲馬步，我是不是這麼說的？”
“是的師父，您就是這麼說的。”
“好，那咱們先來學學蹲馬步。”
延武咳嗽了一聲，然後開始在宿舍裡面轉悠開了，一邊轉悠一邊給洛奇講解蹲馬步的要領——“小洛，學習任何功夫都要講究基礎，基礎打不好，那任你有再高的武功也是花拳繡腿，中看不中用，而在這些個基礎中，馬步又是極其重要的一環。”
洛奇仔細的聽著，延武接著說：“練習蹲馬步，可以有效的促進人體腿部的血液迴圈，使之流遍全身，暢通無阻，在加強下身力量的同時，對全身的耐力，力量，還有協調性都有著很大的幫助！所以小洛，這第一步的基礎要是打好了，後面的武功就好學了。”
洛奇點了點頭，然後延武開始對著徒弟做起了示範。只見他雙腿分開到和肩膀一樣的寬度，然後膝蓋微微曲起，逐漸的下蹲直到大腿與地面平行；接著雙手變拳放置於腰間，整個人開始有條不紊的一呼一吸喘著氣。
“小洛，看見我的姿勢了嗎，蹲馬步蹲到這種程度就可以算標準了，你來試一下。”
說完，小洛點點頭，也照著延武的樣子開始蹲，不過他很遺憾的發現，自己雖然模仿了師父的動作，但是在這個姿勢下要堅持很短的一段時間都是那麼的不容易，就這樣，洛奇只蹲了個三四十秒，便支撐不住站了起來。
“師父，這玩意兒還真累人呀，太不容易了！”
“那當然了，要不說讓你得能吃苦呢，能吃苦，一切都好辦！”
“師父，吃苦確實沒問題，但是這不也得一下一下的來嗎？”
“當然咯，我也不奢望你一口就吃個胖子，初練馬步，姿勢大可不必像我蹲的那麼低，大腿可以稍微向上傾斜一點，這樣對於初學者來說沒有那麼大的壓力，而且站的時間也要循序漸進的來，一開始能站多久就站多久，只站幾秒鐘也沒關係，重要的是後面要不斷的給自己加壓，慢慢的加長時間，最後如果能蹲到半個小時，那麼就是小有所成了！”
“半個小時啊，徒兒真是不敢奢望。”
“嗨，你也甭把話說得那麼絕對，當初我師父讓我蹲半個小時，我也是不敢想象，後來練習的多了，發現半個小時只是兒戲一般，很容易的便完成了！”
“好了小洛，練習的要領我就給你說這麼多，下面你自己試著蹲一下吧。”
“好吧，我試試。”
洛奇說完之後，便又照著剛才的樣子蹲了起來，以前沒有做過這樣的運動，今天頭一次做，還真是感覺有些艱難，雖說小洛的身體條件各方面都不錯，但是今天真正蹲了馬步，才發現自己的腿部力量確實還很有欠缺。蹲著的時候，感覺腿上又酸又累，好像整個須彌山的重量都壓在了他的大腿上，但是每當他結束動作站起來的時候，小夥子也確實清楚的感覺到了延武剛才跟他說的那種氣血流動暢通無阻的感覺。
站了一會兒，洛奇感到自己的腿部有些發麻，而且酸溜溜的不得勁兒，這時候延武好像看出了他的心思，於是拍了拍小洛的肩膀說道：“累了吧，先歇會兒，這個東西不能急的，要循序漸進慢慢的來，你今天在我這裡學會了，回去到宿舍裡沒事兒的時候就要勤加練習，我想最終有一天你能夠和師父一樣突破半小時大關的！！”
“多謝師父教誨，徒兒感激不盡！”
洛奇做了個揖，說了些感謝的話，延武也非常高興。在屋子裡練習了一會兒蹲馬步，延武看到時間到了，便衝著徒弟說：“好啦，今天的武術課就先學到這裡，下面咱們來上傳統文化課。”