第56章 有營養的吃法（1 / 1）
“知道了綠色的產品是什麼樣的，什麼樣的產品更有成分，營養成分更高一些，而且怎麼配比著做菜，會讓自己吃得更有營養。”
“那更好，現在你做的菜，口感是可以的，就是要提高一下這營養的配比。”
這讓陳凡更是點頭。
“我得細細學一下，一些營養師是專門做這些的，包括一些指引著去購買蔬菜和水果的人，會指引咱們買的，會告訴咱們怎樣搭配，怎麼吃才好，他們最起碼有著營養師的資格。”
“當然。”
各位更是高興，匆匆忙忙的離開了。
忽而系統提示：“開啟數珍寶。”
數珍寶唰的一下開啟，裡邊是：“花瓣炒肉片。
涼拌花絲，
泡花茶。”
這些都是花的一些做法，包括花可以做成果脯。
還有花的一些肉菜。
還可以包餃子，還可以包包子，還可以蒸花菜。
這都是數珍寶裡的。
陳凡已經騰的一下，把這些都收在了數珍寶裡。
這下可以為執事們做一頓花的宴席了。
而且各種各樣的能食用的花卉，是一定有著不同的香味的。
有不同的做菜的方法，那樣才能讓花更加突出它的特點。
突出它的特色，味道。
更會做出有各種花兒味道的菜餚。
而且顯現出花和這些菜配出來的最精緻的效果。
這可是眾人都想得到的，都想知道的。
不過這要看這鍋的感覺了。
這些菜譜隨時都會透過銅鏡顯現出來。
叮的一聲銅鏡裡顯現出那些種花的地方。
一些營養的配比也被顯現出來。
陳凡把鍋支在了爐上。
獸火再一次顯現出來。
鍋裡旋轉起來，一些花的菜餚被烹飪出來。
居然是玫瑰拌了香藕，被紅燜出來。
“這可是玫瑰紅藕？”
“那是，這種口感帶著現代的一些想法，和一些執事們的想法，他們透過交流，讓我製作出了一盤這麼奇特的而且有著新的口感的味道的紅玫瑰糯米藕。”
“而且這是用的紅藕，這種紅藕的顏色，要比白蓮花藕要看著顏色紅一些，而且它的果肉的肉質要厚實一些，要糯一些。”
鍋裡，唰的一下子閃光，藕被紅悶了，而且暖暖的濃濃的帶著香味。
玫瑰紅紅的。
這邊，張執事用勺子輕輕的舀了玫瑰燜紅藕，塞進了嘴裡。
“味道確實不錯，香甜而且糯糯，玫瑰的香味一下子讓整個嘴裡四溢香香的甜甜的味道。”
這藕糯糯的帶著彈的感覺。
真是不錯的，藕被燜得酥酥的，軟軟的，帶著一些細細的顆粒，在嘴裡彈跳了一下。
味道確實有了一種玫瑰膠凍的感覺。
這玫瑰膠凍就如同現在大家所說的果凍一般的感覺。
這種感覺爽華，舒爽。
“真是的，這是不一樣的。”
張執事驚訝。
他真是對陳凡有幾分的喜愛，幾分的欣賞。
這邊，已經把數珍寶裡的菜做得了。
執事們把好吃的唏哩呼嚕的吃了進去，這才離開廚房。
又一陣的洗了涮了。
張執事更是高興的，不知道該怎樣對陳凡讚許了，而且給了陳凡一些賞銀。
陳凡這邊更是高興。
這一回自己可真是要在廚房裡站穩了腳跟，要做出更美味的菜餚了。
這菜餚就是被陳凡做得熟門熟路的，而且只要看了選單子就知道應該怎麼樣做。
現在銅鏡也能幫上忙了。
銅鏡能閃出奇異的光，能幫他搜尋到一些帶著露珠，晶瑩剔透的果實。
更是讓陳凡看著覺得驚豔。
而且一些水果五花五顏六色的，讓他也覺得漂亮。
當然很想用這些做了菜餚，烹飪了給長老們嘗一嘗，給執事們嘗一嘗。
讓大廚和幫廚們都能吃到。
這下自己心裡更高興，因為吃了以後，多半人們都會對他讚許。
都會覺得陳凡人不錯，手藝也不錯。
陳凡就為了這一些得到別人的讚許，得到別人誇他做大廚做得好。
他才這麼努力著的。
這就是他的喜好，也是他的成就感。
這邊更是高興就拿了這鍋在爐灶上旋轉了一下。
一些菜餚又嗖的一下飛了出來。
這是長老們今天專門定製的一些炒菜。
這炒菜可是用了花卉，而且用了一些根莖的食物進行炒制的。
尤其是百合的根莖是可以炒出更美味的菜的。
這邊，張執事就在旁邊觀看起來。
忽然系統提示：“把數珍寶開啟。”
陳凡開啟了數珍寶：“百合炒肉，
百合蓮子羹，
百合燉紅梨。”
“百合的做法怎麼有這麼多的樣數？”
這數珍寶已經把這選單子記錄出來給了陳凡。
陳凡順口說了出來。
眾人剛剛是聽見的。
陳凡更是微笑：“這就是百合的幾種做法，而且它可以讓很多肺部不舒服的人，得到舒暢。”
可以茲潤肺，止咳。
更是讓很多人都喜歡吃百合。
所以百合可以補身體，可以鎮咳潤肺。
讓很多人都喜歡。
用百合煲了粥。
用百合做了紅梨糖水，或者用百合做了桂花汁，加了冰糖潤肺的。
這樣會讓人很舒暢的。
沒一會兒鍋就旋轉了一下。
冰糖蓮藕，紅梨和百合攪和在了一起，滿滿的一鍋的粥。
這一鍋粥迅速的旋轉幾下，扣在了一個一個碗上。
這紅梨是可以厄潤肺的。
而且百合可以滋陰。
冰糖可以減緩咳嗽的。
用了軟軟的糯米，正好可以助消化。
這些都可以有助於有積食，有輕微咳嗽的人。
能讓人在秋燥的時候平復咳嗽，而且潤喉潤肺的。
“這可是上等的好的粥品。”
陳凡指著這粥說道。
“這四種食品弄在一起，能出這樣的效果，真是太不錯了。”
這讓陳凡更是點頭，這一下子這鍋可是幫了大忙。
因為有長老也咳嗽的不得了。
其實眾人都覺得嗓子眼兒都有點癢癢的。
這一段時間，確實不少有人咳嗽了，而且有不少人覺得時不時的想咳一咳。
就因為這天氣的原因。
再加上確實這一段時間，有些瘴氣從樹林裡竄了出來，讓太行劍宗裡的人很多吸了這些。
肺部不舒服，喝了這粥正好潤潤肺。
這邊的長老們都點了頭。