第219章 開始練功！（1 / 1）
眾人立刻點頭，當即就跟李凡到了院子裡。
而一到了院子，李凡就站到了中心處道，“接下來，我要教給你們的功夫是形意拳，國術界有句老話，叫太極十年不出門，形意一年打死人，所以形意拳，是最能讓練習者擁有戰鬥力的拳法。”
聽到這話，周振等人都露出了興奮之色，紛紛點頭。
“不過想練形意拳，那首先就要練會形意拳的三體式，也就是形意拳的樁功。”
李凡繼續道，“而樁功，是所有功夫的基本，太極有混元樁，八極有兩儀樁，形意的就是三體式了，只有把三體式站好了，才算真正入了形意的門，三體式站不好，那形意招式耍的再好都沒用。”
周振等人再次點頭，眼中透出了一股認真。
“嗯，那接下來，我就展示一下三體式，你們看好了。”
李凡說了句，下一刻他就雙腳一前一後張開，右手向前，左手在後，雙膝半蹲，站了個三體式。
“記住三體式的口訣，那就是肩與胯合，肘與膝合，手與足合。”
李凡這時道，“也就是說，動作是要對應的，角度也是要對應的。”
眾人紛紛點頭，開始仔細觀察起了李凡。
而站了大概有五分鐘後，李凡就對眾人道，“都看明白了吧。”
“看明白了。”
眾人回答。
“好，那接下來你們站一下我看看。”
李凡收了三體式，這讓周振等人立刻應聲，直接到了院子四周，開始模仿李凡的動作站了起來。
當然，他們一開始站的時候是慘不忍睹的，不是動作變形，就是角度不對。
不過李凡卻沒怪他們，他知道，這些人都是初學者，自然耐心的給他們調整姿勢。
而在李凡的調整下，眾人很快就站的差不多了，雖還有些歪七扭八，但最起碼架子對了。
“先這麼站五分鐘。”
李凡看了他們一眼，直接道，“撐住的，留下，撐不住的，離開。”
這話一出，周振等人都是臉色一變，卻是他們沒想到考核這就開始了。
好在他們都是年輕人，也都有著狠勁，自然一咬牙，紛紛應聲，開始站起了三體式。
而時間也就這麼慢慢流逝。
一分鐘過去的時候，許多人還能維持個架子，但是到了第二分鐘時，有許多人的身體就開始搖晃了。
李凡卻沒管，他只是沉默的觀察著。
卻是他清楚三體式對初學者來說有多累人，看起來這動作很簡單，但實際上這卻是對全身肌肉的一次拉伸。
同時這種拉伸是會隨著時間越來越強的，五分鐘，這幾乎是相當於全速跑上五公里的運動量。
但正因如此，才能看出一個初學者的潛力以及意志力。
是以李凡設定了五分鐘的時間，就是要看看這群人的潛力有多少，意志力又到底有多強。
很快，時間就到了第三分鐘。
而一到了第三分鐘，那些身體搖晃的人，就從搖晃變為了顫抖。
李凡依舊沒在意，只是默默的看著他們。
等到了第四分鐘時，那些顫抖的人，身上竟突地升騰起了一股股白色的霧氣。
卻是他們都出汗了，而且汗水已經浸透了他們的衣衫。
但李凡卻目光一亮。
卻是他能看的出來，這些人都已經到極限了。
他們的肌肉正在迅速收縮，他們的經絡也在不停的拉伸。
但他們卻沒放棄。
尤其是趙波和周振，他們雖累的雙眼都開始翻白，似乎隨時都會暈倒，但他們卻依舊穩穩的站在原地。
“嗯，和雄子這群人相比，趙波和周振算是站的最標準的了，不愧是有氣運的人。”
李凡心中自語，“當然了，雄子這群人也不錯，雖然動作已經變形，但還在咬牙堅持，這份狠勁，的確不是一般人能具備的。”
而就在他想著這些時，終於，時間也到了五分鐘。
“好了，時間到。”
撲通撲通…
悶響接連傳出，卻是雄子等人當即就一屁股坐在了地上，一個個露出了好似劫後餘生的神色。
李凡看著笑了笑，“你們做的都很好，雖然動作已經不準確了，但能堅持下來，就證明了你們的意志力很強大，所以你們透過了我的考驗。”
聽到這話，雄子等人立刻長出一口氣，李凡則繼續道，“接下來，我會教給你們形意最基本，但同時也最兇猛的形意五行拳，你們看好了。”
眾人都是點頭，而李凡則是猛地站了個三體式，下一刻他身體筋骨震動，單手一抬，之後又向下一劈！
呼！
一股狂風驟然傳出，只見在李凡這一劈下，院中空氣都好像水流般，被一分為二！
之後李凡又是雙拳收攏，腳步踏前，猛地向中央搗出！
砰的一聲，空氣中好像傳出了一道鞭炮的炸響，只見原本分流的空氣突地混亂起來，開始相互對撞！
再之後李凡身體擰轉，雙臂震顫，向著院中地面一砸！
喀拉拉！
地面頓時開裂，這讓周振等人也是瞪大了眼睛。
卻是他們看到，再李凡的雙拳轟砸下，院子地面居然出現了兩個一米多的深坑！
而打出這三招後，李凡終於是一下收工，周振等人眼中卻一下透出了狂熱之色！
畢竟都是血氣方剛的年輕人，還都有過爭強鬥狠的經歷，那見到這種力量，他們怎麼不想擁有？
李凡這時淡淡一笑，“我剛才打的，是形意五行拳中的劈拳，炮拳，鑽拳，這三招，是形意最具攻擊力的拳法了，而五行拳中還有兩招，分別是橫拳，以及崩拳，這兩招就屬於防禦，而且需要你們站出整勁來才行，所以你們先練這三招，等你們什麼時候把三體式站出整勁時，再學後面兩招。”
周振等人頓時點頭，下一刻他們就紛紛起身，其中周振道，“陽哥，也就是說，我們現在先站三體式是吧。”
“不錯，接下來你們的訓練模式，就是先站三分鐘三體式，然後就練這三招，練到累了，再繼續站三分鐘三體式，一直迴圈。”
李凡點頭，“而現在就是你們練的時候了，有不懂的可以問我，我會指導，但是不許偷懶。”