第五十七章 磨刀（1 / 1）
訓練的日子過得很快，也過得很慢。
快的是時間，一轉眼，江謙已經在舉重館待了整整一個月。
慢的是進步，技術動作的打磨不像力氣那樣立竿見影，每一個細微的角度調整都需要成百上千次的重複。
每天清晨六點，江謙的鬧鐘準時響起。
他起床洗漱，換衣服，然後開車去體育中心。
路上買兩個包子和一杯豆漿，坐在車裡吃完，七點整走進舉重館。
陳建國永遠比他早到。
老頭子穿著那件洗得發白的訓練服，站在器械區，手裡拿著一個記滿數字的本子。
看到江謙進來，抬抬下巴：“熱身，一千米慢跑，然後拉伸。”
江謙放下包，開始跑步。
舉重館的跑道只有兩百米一圈，他要跑五圈。
跑完，拉伸，然後開始基礎訓練。
空杆抓舉、空杆挺舉，一遍又一遍，直到陳建國滿意為止。
“你的力氣是天生的，但技術是練出來的。”
陳建國經常說這句話：“空有一身蠻力，上了賽場就是一頭莽牛，技術不到位，舉起來了裁判也不給過。”
江謙點頭。
他知道陳建國說得對，力氣可以靠天賦，但技術只能靠苦練。
林飛是隊裡最刻苦的運動員。
他每天早上六點半到館，比江謙還早半小時。
兩人經常在拉伸的時候碰面，有一搭沒一搭地聊天。
“你昨天的抓舉，下蹲那一下還是慢了。”
林飛一邊壓腿一邊說。
“我知道，陳教練罵了我三次。”
“三次算少的，上次我做高翻，他罵了我七次。”
江謙笑了：“那你比我慘。”
林飛也笑了，但笑意裡帶著一絲複雜：“你才練了一個月，總成績已經快趕上我了，我練了三年。”
江謙看著他，不知道該怎麼接話。
林飛嘆了口氣：“不過我不嫉妒你，人和人不一樣，你天賦好，那是你的命，我練我的，我不跟別人比。”
江謙拍了拍他的肩膀：“你比我穩，我的技術還很糙。”
林飛愣了一下，然後笑了：“你這是在安慰我？”
“我說的是實話。”
兩人的關係從那之後好了很多。
林飛開始主動教江謙一些技術細節，翻鈴的時候手腕怎麼轉，上挺的時候膝蓋怎麼發力。
江謙學得很快，但總是做不到完美。
“你太急了。”
林飛說：“舉重不能急，一急動作就變形。”
江謙深吸一口氣，放慢了節奏。
果然，動作穩了很多。
除了舉重訓練，江謙的直播也沒斷過。
只是內容從情感諮詢變成了訓練日常。
他把手機架在舉重館的角落裡，直播自己訓練的過程。
粉絲們一開始是來看熱鬧的，看著看著就入迷了。
“江哥今天又加了五公斤！”
“那個抓舉動作好帥！”
“陳教練罵人的樣子好凶，但對江哥是真用心。”
“江哥加油！市級比賽拿冠軍！”
陳建國知道他在直播，但沒攔著。
只是說了一句：“別影響訓練就行。”
江謙點頭，把手機架在不會妨礙到別人的地方。
唐糖週末會來看他訓練。
她坐在觀眾席上，抱著電腦做平面設計的作業，偶爾抬頭看一眼江謙。
訓練結束後，兩人一起吃個飯，然後各回各家。
“你瘦了。”唐糖有一天說。
江謙看了看自己的手臂：“沒瘦，是體脂降了。”
“那是什麼？”
“就是脂肪少了，肌肉多了。”
唐糖翻了個白眼：“聽不懂，反正你看起來不一樣了。”
江謙笑了：“哪裡不一樣？”
唐糖想了想：“比以前更硬了，不是脾氣，是整個人。”
江謙沒說話，但嘴角翹了一下。
直播間彈幕炸了：
“唐糖說江哥更硬了，我笑死。”
“不是那種硬，是那種硬！”
“你們在說什麼，我聽不懂。”
訓練的第五週，江謙遇到了第一個瓶頸。
他的抓舉卡在了一百四公斤，怎麼都上不去。
每次多加到兩公斤，動作就會變形，要麼下蹲不夠深，要麼翻鈴的時候手腕沒轉過來，要麼站起來的時候晃。
陳建國沒有罵他，而是讓他降回一百三十公斤，重新練技術。
“有時候退一步，是為了進兩步。”
陳建國語重心長說：“你現在腦子裡想的不是技術，是重量，把重量忘了，先把動作做對。”
江謙照做了。
他花了一週時間，每天只練一百三十公斤，一遍一遍地重複。
第七天，陳建國讓他試一百四十二公斤。
這一次，動作流暢了很多。
“再來。”陳建國說。
江謙又做了一次，更穩了。
“再來。”
第三次，動作幾乎完美。
陳建國在本子上記了一筆，然後說：“明天試一百四十五。”
江謙點頭，累得說不出話。
直播間彈幕紛紛湧動：
“陳教練的教學方法很科學啊。”
“退一步進兩步，這話有道理。”
“江哥是真的能吃苦，換了別人早放棄了。”
訓練的第六週，發生了一件小事。
一個省級舉重隊的教練來體校交流，看到江謙訓練，問陳建國：“這小夥子是誰？怎麼以前沒見過？”
陳建國說：“新來的，練了一個多月。”
那個教練看了看江謙的成績單，眼睛瞪大了：“抓舉一百四十五，挺舉一百八十五，總成績三百三十？練了一個多月？”
“嗯。”
“天賦這麼好，怎麼不早點送來？”
陳建國看了他一眼：“他以前是相親的。”
那個教練以為他在開玩笑，沒再問了。
晚上，江謙收到一條訊息。
不是唐糖，不是陳陽，而是一個陌生號碼。
“江謙你好，我是省舉重隊的教練，姓周，你有沒有興趣來省隊試訓？條件比體校好，資源也更多。”
江謙看著那條訊息，愣了一下。
省隊？
他想了想，回覆：“謝謝周教練，我先跟陳教練商量一下。”
周教練秒回：“好的，等你好訊息。”
江謙把手機放到一邊，躺在床上盯著天花板。
省隊，那意味著更高的平臺，更強的對手，更專業的訓練。
但也意味著離開江城，離開他現在的生活。
他還沒想好。
第二天，他把這件事告訴了陳建國。
陳建國沉默了很久，然後說：“省隊的資源確實比我們好，但你的技術還沒成型，現在去省隊，可能跟不上他們的訓練強度，我的建議是，先打好基礎，市級比賽拿了好成績，再去省隊也不遲。”
江謙點頭：“我也是這麼想的。”
陳建國拍了拍他的肩膀：“好好練。比賽還有一個多月。”
江謙深吸一口氣：“好。”
直播間彈幕炸鍋了：
“省隊來挖人了！江哥要不要去？”
“陳教練說得對，先打好基礎。”
“江哥的選擇很理智。”
“期待市級比賽！”
訓練還在繼續。
每一天都比前一天更累，但江謙能感覺到自己在進步。
不是那種爆發式的進步，而是像竹子生長一樣，你看不到它在長，但過一段時間回頭看，它已經高了一大截。
力量一級的身體，正在被技術打磨成一把真正的利刃。