第五十九章 突破新高！（1 / 1）
距離市級比賽還有二十天。
江謙的訓練進入了最後的衝刺階段。
陳建國調整了訓練計劃，不再是每天上大重量，而是採用週期化的安排。
三天高強度，一天低強度，一天技術打磨，週末休息。
江謙的身體在這種節奏下適應得很好，力量一級的恢復能力讓他在高強度訓練後依然能保持狀態。
但350公斤這個目標，像一座山一樣橫在他面前。
那天下午，陳建國把江謙叫到辦公室。
老頭子的桌上攤著一張成績單，上面是江謙這兩個月的所有訓練資料。
他用紅筆在“345”這個數字上畫了一個圈。
“你現在的極限是345。”陳建國說，“比賽還有二十天，你覺得自己能到350嗎？”
江謙想了想：“能。”
陳建國看著他，沉默了幾秒，然後說：“350不是加五公斤的問題。你到了這個階段，每增加一公斤都是突破。345到350，看起來只差五公斤，但很多人一輩子都跨不過去。”
江謙沒說話。
陳建國站起來，走到窗邊，背對著江謙，看著窗外的訓練場。
幾個年輕運動員正在做拉伸，夕陽把他們的影子拉得很長。
“我不是打擊你。”陳建國說，“我是讓你有個心理準備。比賽的時候，你只有三次試舉機會。你要在保證成功率的前提下衝350，風險很大。”
江謙點頭：“我知道。”
陳建國轉過身，看著他：“那你還想衝？”
“想。”
陳建國盯著他看了好幾秒，然後笑了，笑得很淡：“行。那最後十天，我幫你練。”
直播間彈幕瞬間炸了：
“350！江哥要衝350！”
“陳教練嘴上說風險大，其實心裡也想讓他衝。”
“最後十天，衝刺階段了。”
“江哥加油！”
訓練的第十一週，江謙開始嘗試衝擊350。
陳建國把保護架調高，讓他在安全的前提下試舉。
第一次，他連翻鈴都沒做利索，槓鈴砸在保護架上，發出巨大的響聲。
第二次，翻鈴過了，但上挺的時候手臂沒撐住，槓鈴又落了。
第三次，他連站都沒站起來。
江謙坐在地上，大口喘氣，汗水滴在地板上。
林飛走過來，遞給他一瓶水。
“別急。”林飛說，“350不是一天能練出來的。”
江謙喝了口水，點頭。他知道林飛說得對。
但身體裡的那股勁憋著，讓他不舒服。
他有力量，有技術，但350就是舉不起來。
缺了什麼？他說不上來。
晚上，江謙躺在床上，翻來覆去睡不著。
他開啟手機，看到唐糖發了一條訊息：“今天學了字型設計，好難。我做了三個小時，老師說還行。”
配圖是一張字型設計作業，上面寫著“江謙加油”四個字。
字型不是標準的那種，而是她自己設計的，筆畫粗壯，稜角分明，像舉重槓鈴的造型。
江謙盯著那四個字看了很久，然後笑了。他打字：“好看。”
唐糖秒回：“你還沒睡？”
江謙：“睡不著。”
唐糖：“為什麼？”
江謙想了想：“350舉不起來。”
唐糖沉默了幾秒，然後發了一條語音。江謙點開，她的聲音很輕，但很認真：“你不是說，舉起來就贏了，舉不起來就輸了嗎？那你怕輸嗎？”
江謙愣了一下。
怕輸嗎？
他從來沒想過這個問題。
第一期節目，他怕輸，怕拿不到錢，怕交不起房租。
第二期節目，他怕輸，怕對付不了朱莉，怕丟了面子。
第三期節目，他怕輸，怕夏倩把他當工具人。
但現在，他怕什麼？
他想了想，打字：“不怕。”
唐糖：“那你就去舉。舉不起來也沒關係。反正你已經很厲害了。”
江謙看著那行字，笑了。
他放下手機，閉上眼睛。
第二天早上，他走進舉重館，狀態出奇地好。
每一個動作都比前一天流暢。
陳建國在旁邊看著，沒說話。
到了衝350的環節，江謙走到槓鈴前，深吸一口氣。
他沒有想重量，沒有想比賽，沒有想結果。
他只是站在那裡，看著槓鈴，然後彎腰，握槓發力。
槓鈴被他拉起來，整個過程比前一天流暢了很多。
但上挺的時候，手臂還是抖了一下，槓鈴落在保護架上。
失敗了，但比昨天好。
陳建國在本子上記了一筆：“技術動作有改善。”
江謙擦了擦汗，繼續練。
直播間彈幕：
“唐糖那句話好暖，‘舉不起來也沒關係，你已經很厲害了’。”
“江哥今天的狀態比昨天好，動作流暢多了。”
“350真的很難，但江哥在進步。”
訓練的第十二週，距離比賽還有十三天。
江謙的總成績穩定在342左右，350還是舉不起來，但他不再焦慮了。
他每天練，每天進步一點點，像竹子生長。
林飛有一天問他：“你最近是不是心態變了？”
江謙想了想：“可能是想通了。”
林飛：“想通什麼？”
江謙：“舉不起來就舉不起來唄。又不是世界末日。”
林飛愣了一下，然後笑了：“你這話要是讓陳教練聽到，他會罵你。”
江謙也笑了：“那你不告訴他。”
兩人對視一眼，都笑了。
那天下午，陳建國宣佈了一個訊息，省舉重隊的周教練要來體校觀摩訓練，順便看看幾個有潛力的苗子。
林飛緊張了，訓練的時候動作明顯發緊，連續兩次抓舉失敗。
江謙看著他：“你怎麼了？”
林飛擦了擦汗，聲音有點緊：“省隊教練在看著。”
江謙看了觀眾席一眼。
周教練坐在那裡，手裡拿著一個本子，正在記錄。
他旁邊還坐著兩個穿省隊隊服的運動員，一個比一個壯。
江謙拍了拍林飛的肩膀：“你就當他不存在。”
林飛苦笑：“我做不到。”
江謙沒再說什麼。
輪到他訓練的時候，他走到槓鈴前，像往常一樣深呼吸，然後開始做動作。
他的動作穩定流暢，沒有一絲緊張。
周教練在本子上寫了幾個字，然後對旁邊的人說了什麼。
陳建國站在旁邊，表情平靜，但嘴角微微翹了一下。
訓練結束後，周教練走過來，拍了拍江謙的肩膀：“不錯。你的心理素質很好。”
江謙點頭：“謝謝教練。”
周教練又看了林飛一眼：“你也還行，但太緊張了。比賽的時候心態比技術更重要。”
林飛低下頭，沒說話。
周教練走後，林飛坐在器械上，沉默了很久。
江謙走過去，坐在他旁邊。
“你沒事吧？”江謙問。
林飛搖頭：“我練了三年，比不上你兩個月，我不難受。但我連省隊教練看我訓練都緊張，我……”
他沒說完，但江謙懂了。
“你太在意別人怎麼看你了。”江謙說，“你練舉重，不是為了省隊教練，是為了你自己。”
林飛看著他，沉默了幾秒，然後笑了：“你說話一套一套的，不愧是搞情感諮詢的。”
江謙也笑了：“那你要不要付費諮詢？友情價。”
林飛翻了個白眼：“滾。”
直播間彈幕哈哈大笑：
“江哥的心理素質是真的強，省隊教練看著他都不緊張。”
“林飛太緊張了，可惜。”
“江哥說‘你練舉重是為了你自己’，這句話說得好。”
“林飛和江哥的關係越來越像兄弟了。”
距離比賽還有十天。
陳建國給江謙安排了最後一次大重量測試。
如果他能在測試中舉起350，比賽的時候就可以把這個重量作為第三把的衝擊目標。
如果舉不起來，就要調整策略。
江謙站在槓鈴前，深吸一口氣。
陳建國站在旁邊，手裡拿著秒錶。
林飛站在觀眾席上，攥著拳頭。直播間幾十萬人在看。
他彎腰，握槓，發力。
槓鈴被他拉起來，翻到胸口，下蹲，起立，動作流暢，沒有卡頓。
上挺的瞬間，他的手臂撐住了，槓鈴穩穩地停在頭頂。
他站住了。
一秒，兩秒，三秒。
陳建國按停秒錶，看了一眼槓鈴，又看了一眼江謙。
他沒有鼓掌，沒有笑，只是在本子上寫了一個數字：“350”。
江謙放下槓鈴，大口喘氣。
林飛從觀眾席上跳下來，衝過來抱住他：“你舉起來了！350！”
江謙笑了，笑得很大聲。
陳建國走過來，拍了拍他的肩膀，只說了一句話：“比賽的時候，第三把衝355。”
江謙愣了一下，然後笑了：“行。”
直播間彈幕炸了：
“350！江哥舉起來了！”
“比賽第三把衝355！這是要破紀錄啊！”
“陳教練太狠了，直接加五公斤。”
“江哥加油！比賽拿金牌！”
晚上，江謙躺在床上，看著天花板。
距離比賽還有十天。
他的身體狀態很好，心理狀態也很好。
力量二級的任務，他一定要完成。
不是因為系統，是因為他想知道自己能走多遠！