第227章 注意事項（1 / 1）
黎強權活動了一下身體，“趁熱打鐵，來把最後一個完成吧。”
黎箐箐附和道，“沒錯，我記得你說過，還有一個收式的對吧？”
蕭爻點了點頭，“有起勢必有收式，不收功則散開元氣不能歸聚，所以，一定要收功。”
說完，他兩手分開，指尖向上，指背相靠，置於臍上。兩手上提至指尖到天突穴，也就是胸骨上窩正中，稍停。
接著，舌頂上顎，隨掌上提時，意想氣從氣海也就是臍下一寸半處，沿胸而上，經舌上印堂，也就是兩眉頭聯線中點，到百會穴，經過後腦，下至玉枕穴，也就是枕骨粗隆上緣凹陷處。最好是在此停留一段時間，這樣可以開發智慧。
然後，兩手分開向左右變垂掌，掌心向內，置於胸膛外側。同時，意想氣從玉枕穴沿頸椎向左、右肩分流。
最後，兩手繼續向下沿兩肋至大腿兩側。隨手下落時，意想上下左右、裡裡外外的氣如淋浴一般，直至湧泉穴，也就是腳底正中凹陷處。當腳有氣感時，手指和全身都自然放鬆，再安靜、自然站立片刻，即為收功完畢。
由於中間牽涉到一些意想以及氣感，所以他一邊做，也一邊解說著。
做完之後，他又補充道，“動作要慢，不要用意，更不要主動去引氣，而是順其自然的。最後要把氣送下地底，越深越好。”
黎箐箐一臉懵逼，“又要讓氣遊走，又不能主動去引，那該怎麼做啊？”
王秋月贊同地點了點頭，“而且，我們根本都感覺不到氣。”
黎強權嘗試了一下，“嗯，什麼都沒有。”
蕭爻無奈，只能說道，“氣這東西，本就是虛無縹緲的，我也很難和你們解釋。總之，等你們培養出氣感，自然就會明白了。總之，你們現在練的時候，只需要在心裡想著有一道氣從丹田氣海一直往上升，到人中處停留一陣，接著再往上，穿過整個腦袋，到達腦後的這個凹下去的玉枕穴這裡，停留一會。最後，再幻想著它從身後一直往下，來到腳底，再進入地裡就行。”
王秋月再試了一遍，“嗯，這樣感覺倒是容易理解多了。”
黎箐箐點了點頭，“不過，這樣做完完整一套，還是挺累的啊，而且得花上不少時間。”
蕭爻笑道，“預備式和收功是必須做的，至於剩下的八部，倒不用全部做完。你覺得身體那部分不舒服，或者對應的臟器有問題，便可以專練那一部。不過，每一部做的次數都必須在5次以上，9次以下。而且，如果是有左右對稱動作的，做完左右動作才算是一次。”
黎箐箐瞪大了眼睛，“啊？那像我現在豈不是要多做第三部，那個做一次都累死了，做上5次我都懷疑我還有沒有力氣站起來了。”
一旁的黎強權直接說道，“你啊，就是缺少鍛鍊，正好多做幾次。一次起不來，多幾次就好了。”
蕭爻附和道，“嗯。”
黎箐箐嘆了一聲，“好吧，既然你們都這樣說了，那我只能堅持鍛鍊了。”
王秋月繼續問道，“對了，這個有沒有什麼顧忌啊？還是說，隨便都能練？”
蕭爻想了想，“一般來說，這個是早上練習比較好，尤其是早上太陽快出、未出時，面向東方練習。晚上的話，還有別的功法。而且，中醫認為，早上是陽氣升起的地方，正適合運動。到了晚上，陰氣旺盛，人的生氣應該收起來，不適宜運動，以免將體內的陽氣發散出去。所以，最後別在晚上練。當然，如果身體確實有需要的話，隨時練都行。”
“還有就是，飯後一小時內不能練習。畢竟練這個雖然動作可以放緩，但是身體的肌肉，以及氣力的使用強度還是比較高的，和那些劇烈運動差不多。所以，飯後再練習的話，對身體不好。”
王秋月點了點頭，“那就行，以後每天早上起來練習好了，就當是晨運了。”
黎強權興奮地搓了搓手，“晚上的是什麼功法啊？還有，這吃藥治病都會有一些改善的症狀，這練功既然能治病，那會不會也是一樣呢？或者說，會不會練岔了，導致不好的後果？畢竟，你剛才提到氣啊什麼的，我聽說這氣功可不是好練的。”
說到這，王秋月也略帶擔憂地看向了蕭爻。
蕭爻當即應道，“練岔是肯定不會的，只要照著那些動作來就行。而且，這個也不是氣功，所以不用擔心那麼多。至於晚上的功法嘛，等以後再說，因為那個要比八部金剛功難練。”
黎強權笑著點了點頭，“那就好。”
起碼得到蕭爻的允諾了，以後還能再學會一套功法，別提多爽了。
黎箐箐輕哼了一聲，“爸，蕭爻可是把好東西都拿出來分享了，你呢？”
王秋月也看向了黎強權。
黎強權的笑容當即就僵住了，然後訕笑道，“我哪有什麼好東西啊？”
黎箐箐鄙視地看了他一眼，轉過頭去不想說話了。
王秋月也是微微搖了搖頭，卻又嘆了口氣，並沒有發表任何意見。
蕭爻則是一臉懵逼，完全聽不明白他們在說些什麼。
不過，他又補充道，“練功後出現嘔吐雜質或吐血塊、尿血、便血、洩瀉、汗出如膠等現象時，如果精神正常或更加有精神，精力充沛，則屬正常現象，並且是好現象，那是在排病毒，挖毒根。但如果出現上述現象時，精神萎靡不振或是疲憊乏力，則屬不正常。應停止練功，檢查自己練功是否符合動作要求或近日飲食起居是否失節。”
“此外，還有可能出現下面幾種現象。一是嗜睡，這是因為精氣神不夠，練功後人體自我調節出現的正常現象，持續時間不長，一般是一至二週時間，因體質差異和練功勤快與否有差
別。二是拉肚子，不同於生病拉肚子，排洩物粘粘糊糊帶黑色：或暗灰色，雖然拉肚子，但精神很好，持續時間也不長。三是病隋加重，感到病灶部位疼痛加劇，這是治病除根的關鍵時候，要繼續練功攻克它而不要怕，經過一段時間後，病情會減輕而至痊癒。”