第5章 YOYO（1 / 1）
崔亞東見此心裡也是微微一嘆。
作為地方足協領導，下面有這麼好的苗子居然連名字都不知道。看來就連訓練也是和自己一樣第一次到場觀看。
不過也難怪。這種業餘級別校隊訓練賽，要不是老隊友昨晚極力引薦，哪怕確實是順路，自己也不會想著要來觀看。
之後的時間崔亞東專心開始攝像。主要在黃隊9號和10號之間切換焦距，儘量多拍攝一些他兩在場上表現的細節。
而比賽結果已經完成失去了意義。
30分鐘時，比分已經變成了9比0。以至於原本90分鐘的比賽，在半場結束時高山不得不宣佈下半場打亂現有隊形，重新進行分組。
中場休息時，高山來到看臺笑著對老隊長說：“怎麼樣崔指導，沒把你看睡著吧？”
“哼，看把你美的。不過這兩個小傢伙確實有點東西。”
都是踢球的大老粗，崔亞東也不賣關子。
“昨天和你說，你還不相信。我高山是那種張嘴就來的人嗎？莊嚴就不說了，謝輝去年就該去國青的。”
高山面對老隊長時就和換了一個人般，和他平時的表現極不協調。
“小高啊，要說張嘴就來，現在的你咋樣我是不知道，以前你肯定是。”
“要我說下半場就別比了，剩下的時間組織一場體能測試。”
沒等高山表達出抗議，崔亞東又接著說道。
……
很多人說足球是世界上最具觀賞性的競技體育專案之一,也被譽為世界第一體育運動。同時足球更是一個一刻都離不開奔跑的競技專案。
球場上，此時獨角鯨全體隊員正在“嘟嘟”的節奏音中繞著標誌筒緊張地進行折返跑。
原本華夏對足球運動員是採取12分鐘跑測試。專業球員12分鐘跑及格標準僅3000米，離最低運動員標準還差2分鐘。
就這樣12分鐘跑測試還在部分球員、媒體和球迷的反對浪潮中，在只實行7年後，就被像當年取消科舉般“大義凜然”地被取消了。
崔亞東和高山都是曾經歷過12分鐘跑測試的球員。而現在廣泛採用的體能測試早就被證明對足球專案來說更為科學的“YOYO”取代。
所謂“YOYO”就是丹麥人發明的20米折返跑，並設立了20個測試耐力的速度指標。也就是說，由慢到快，共有20級不同的速度指標。
測試時用聲音訊號控制被測者的奔跑速度。聲音訊號是不同節奏的嘟嘟聲，訊號節奏越快，被測者就應跑得越快。
比如在測試中，測試隊員應在聽到起跑的聲音訊號後，以第一級的速度開始進行折返跑，在第二次聽到聲音訊號的時候返回終點。
以第一級的速度跑過幾次折返跑後，運動員再以第二級的速度進行下一個折返跑。以此類推，直到完成全部20個速度指標。最後再把成績記錄在案。
此時場上的“獨角鯨”隊員在20米距離內隨著“嘟、嘟”的聲音進行帶有5秒間歇的兩組折返跑，聲音節奏不斷加快，隊員的測試速度也從8速起步，漸漸提升。
隨著達到15速時已接近大多數隊員的體能極限。很快就有隊員第一次跟不上速度受到警告，然後在第二次被取消測試資格，走到場邊補水休息。
YOYO是測試球員間歇耐力訓練的一種方法。難點在於每趟跑下來要歇幾秒再繼續,隊員既要控制好節奏、又要平均分配好體能,意志品質也是決定因素之一。
通常到了40趟以上隊員的體能就到了極限,剩餘的十幾趟完全要看隊員的意志品質力如何。
“獨角鯨”畢竟是一支業餘球隊，絕大多數隊員只能堅持到15速。隨著越來越多的球員被高山判罰離場，草坪上還在繼續的只有莊嚴和謝輝。
按照YOYO在平原測試達標標準，需要17速3次。即遞增到第十七級速度時需要完成3次2X20米折返跑，總距離達到2280米，跑完全程的合格時間為13分50秒。
可能很多人會認為這個標準難度不大。但只要自己上去試試就知道，事實上對普通人來說絕沒有想象中那麼容易。
2280米，差不多等於標準賽道五圈半。對經常運動的朋友來說，勻速跑下來似乎問題也不大。如果我們這麼想，那就錯的很離譜。
YOYO體能測試又叫間歇性耐力測試法。它模擬足球比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，在隊員達到體能極限的時候對其進行測試，主要測試足球運動員在持續進行加速、減速、急停、轉身時的耐力。
所以這項測試相比普通的跑圈難的是在快節奏奔跑中的急停與加速啟動。
場邊此前已經離場的其他隊員在補充水分之後，正在互相幫忙進行放鬆拉伸。楊浩作為守門員平時體能訓練就跟不上，所以早早就離場休息。
此時他看著來回穿梭在標誌筒之間奔跑的兩個哥們，眼神一陣呆滯。喃喃自語道：“謝輝也就算了，莊嚴這傢伙什麼時候也這麼厲害了？”
謝輝在青訓營時一直就針對性接受YOYO測試訓練，達標只是職業球員必須的門檻。測試進行到現在，莊嚴居然也表現的如此輕鬆，不僅是楊浩，也出乎了所有人的意料。
早就從看臺來到場邊的崔亞東此時合上了手裡的檔案夾，面色凝重。那份檔案正是體育部委員剛跑回辦公室取來的莊嚴相關材料。
看著場內，崔亞東心想，如果東海大學記錄沒有出錯的話，面前這個遊刃有餘測試著的小夥子，居然從沒有接受過專業訓練。
他和其他二十多個隊友一樣，之前從沒有在各足球俱樂部梯隊中接受過任何專業訓練。
甚至這個叫做莊嚴的小夥，從小到大別說體校沒上過，連業餘體校都沒去過一天，更別說職業足球俱樂部的梯隊了，門朝哪兒開大概都不知道。
記錄裡顯示，他只是曾經在少年宮的足球啟蒙班中接受過短暫的培訓。之後，這個小夥所有關於足球的經歷，也僅僅是目前在東海大學校隊擔任主力前鋒。
終於，隨著此前不停發出嘟嘟聲的蜂鳴音停止，測試結束了。
【作者題外話】：諸位端午節快樂！卑微的作者給各位大爺請安了。迫於生計第一次在塔讀寫小說，大爺要是覺得勉強能看下去……還請高抬貴手把拙作加入書架。舉手之勞，吾將感激不盡……