第31章 多了一抹美麗的早晨練習（1 / 1）
隔天清晨。
一大早緋羽公主就已經起來，做了一些簡易的梳洗後，便來到別墅外面，以往在皇宮時，她就有在清晨練習鬥氣和劍術的習慣，只是前幾天正值開學，頻繁的在皇宮和學院間來回，所以有些疲累而先暫停早上的練習，現在生活開始步入正軌，緋羽公主就再次開始晨間的練習。
但是，緋羽公主走出別墅後卻發現，竟然已經有人在外面了！而且還是一個她意想不到的人－艾列諾，在緋羽公主眼中，此時的艾列諾正在坐著許多詭異的動作。
艾列諾也沒想到會有人跟他一樣早上起來晨練，自從來到這個異世界以後，艾列諾很明顯地感覺到自己的體力在快速退化，於是在費奇死後，他便請人做一套全身的負重灌備。
這套全身的負重灌備，其原本材料並沒有說很重，而是在裝備上銘刻上了『重力術』，不但加重了裝備的重量也同時增加了艾列諾平常所承受的重力，雖然沒有明確的資料，不過根據艾列諾自己的估算，目前自己所揹負的重力大概是地球上的三～四倍。
“早啊！公主殿下，沒想到公主殿下也有做晨練的習慣啊。”艾列諾率先開口向緋羽公主問早，本來他選在早上做身體鍛鍊是想避免其他護衛隊成員看見，不過就算被看見了也沒什麼，只是艾列諾有點懶的解釋而已。
“早上好，艾列諾。”有些好奇的看著艾列諾做著伸展運動，緋羽公主開口問道：“你這是在做什麼？這些奇怪的動作有什麼意義嗎？”
艾列諾一邊做著側姿體前彎一邊對著公主回答道：“這是伸展運動，體能鍛鍊前的熱身準備。”
“伸展運動？體能鍛鍊？”雖然對艾列諾口中冒出的新名詞有些不太瞭解，但多少能理解一些意思，於是有些驚訝的說道：“你不是魔法師嗎？怎麼會需要鍛鍊身體呢？”
“的確，我修練的是魔法，是個魔法師，但是魔法師不一定就要身體貧弱啊，有好的體能可以更方便的應付各種狀況，你想想，要是有兩個魔法師在做生死對決卻同時消耗光了魔力，那體能比較好的那位魔法師不就可以利用這個優勢將另一位給解決對嗎？而且我現在的身分更是公主殿下你的護衛隊成員之一，你也不希望將來如果需要長途跋涉的時候，因為我一個人而拖累速度或是要揹著我前進吧。”艾列諾依舊繼續做著伸展運動邊回答。
緋羽公主可不認為艾列諾前面說的情況出現率會很高，但也不可否認艾列諾說的有一定的道理，畢竟，近身作戰貧弱一直是魔法師的通病，不要說完全改善，只要魔法師們能稍微躲過一兩下的攻擊，那旁邊的人就有足夠的時間進行救援了。
艾列諾稍稍停下動作、喘口氣，然後對緋羽公主邀請道：“對了，公主殿下也是一早要做晨練的吧，要不要跟我一起鍛鍊看看，這一套的方法如果長期鍛鍊，對於自身體能的進步可是很明顯的喔。”
“但是鍛鍊體能對實力的強化快速嗎？身為鬥士只要修練鬥氣就可以明顯感覺到實力的長進，然後在練習各種武技使自身實力最大效益化，感覺鍛鍊體能並不太能對實力增長有有效的幫助。”緋羽公主提出了疑問。
“或許一開始是這樣吧，雖然我沒有修練過鬥氣，但是就我所知道的資訊，鬥氣除了本身帶有攻擊能力和防禦能力之外，也有著強化自身體能的效果，我想公主殿下應該多少有體會到，當妳執行鬥氣時，力氣好像有稍微變大、跑步速度略微增快、跳起來的高度有所增加吧。”
經艾列諾這一提醒，緋羽公主才想到的確有艾列諾所說的這些現象，於是點了點頭表示同意。
“既然如此，當鬥氣和劍技修練到瓶頸時，為何不嘗試鍛鍊其他部分，而且從事體能鍛鍊的同時應該也可以繼續修練鬥氣。”
緋羽公主想了想，決定跟著艾列諾做看看這些體能訓練，反正就像艾列諾說的，自己也沒有什麼損失。
於是，艾列諾又帶著緋羽公主從頭做了一遍伸展運動。
開始做伸展運動一段時間後，緋羽公主也漸漸體會到這套動作的效用，每個動作雖然都很簡單卻有效的舒展了身體的各個部位，當整套伸展運動做完以後，緋羽公主明顯的感覺到，比起自己剛開始時，身體變得沒那麼僵硬、更加柔軟。
接下來，艾列諾從空間戒指內拿出了許多輔助工具，開始進行仰臥起坐、伏地挺身等比較高強度的鍛鍊。
比起剛剛的伸展運動，現在所做的動作已經會讓緋羽公主感到疲累，在一開始的時候，每個動作她還能跟艾列諾維持同樣的速度，但是隨著次數增加以後，緋羽公主就感覺到來自肌肉的痠痛，但是看到艾列諾一直維持同樣不變的速度，緋羽公主咬著牙也硬是要跟上。
幸好艾列諾有發現，及時勸說緋羽公主道：“公主殿下，妳不用一定要跟著我的速度做，感覺到有些疲憊或痠痛時就應該停下稍做休息，掌握自己身體的極限也是身為一個武者重要的課題，如果因為過於逞強而造成肌肉傷害，這樣妳反而需要休息一段更長的時間。”
雖然緋羽公主聽從了艾列諾的建議，從新調整自己的節奏，不過她的心底卻相當的不服氣，除了艾列諾從頭到尾都用同樣快的速度做著每一個動作以外，更主要的是做完這些動作以後，艾列諾卻像沒事一般完全沒有表現出太多的疲態，難道自己一個武者在體能方面還比不上一個魔法師嗎？緋羽公主不禁在心裡這樣問自己。
不過，緋羽公主也發現到艾列諾在伸展運動之後所做的一系列訓練的目的，就是對身體各個部位的肌肉做鍛鍊，現在緋羽公主從目前身體每個地方傳來不同程度的痠痛度就能明白，越是感覺到疼痛的地方就表示自己平常鍛鍊到的最少，而這些部分可能就會成為自己未來與敵人戰鬥時的致命傷。
看了看時間，艾列諾決定開始最後一項鍛鍊，但是當艾列諾說出最後鍛鍊的名稱時，卻讓緋羽公主瞪大了雙眼不敢置信。
“走吧，我們去跑步。”艾列諾如是說道。
“跑…跑步？跑步也能起到鍛鍊的效果嗎？”
早就知道緋羽公主會提出這樣的疑問，艾列諾回答道：“當然可以，跑步不但能增強妳的體力，還可以增強妳的心肺功能，讓妳在戰鬥中呼吸比較不容易混亂。”
好吧，緋羽公主又再次被艾列諾給說服了，畢竟，保持呼吸不亂就是戰鬥中最需要學的課題之一。
就這樣，艾列諾帶著緋羽公主開始環繞在清晨無人的光耀學院中。
一開始，緋羽公主還能有一搭沒一搭的跟艾列諾聊著天，作為一個地主人，緋羽公主跟艾列諾介紹魔都－龐姆凱特和其周邊許多知名的風景或地方，而艾列諾則是繼續跟緋羽公主解說這個世界的『真實』。
但是一段時間過去後，艾列諾發現緋羽公主的呼吸已經開始有些混亂了，只好停下閒聊跟緋羽公主講道：“公主殿下，按照我說的來調整一下妳的呼吸節奏，吸氣、吸氣、呼氣，呼氣的時候用嘴巴把氣吐出來，然後不管是吸氣還是呼氣時都要細、慢、長，然後兩步一吸或三步一吸呼氣，根據我說的，公主殿下妳要自己在做調整，找到自己最適合、最舒服的節奏。”
緋羽公主在用艾列諾提供的方與調整呼吸節奏以後，很明顯比之前好上許多，在運動中整個呼吸感覺更加順暢了，不過緋羽公主也知道，自己已經沒有多餘的精力繼續聊天了，只能專心在調整呼吸上，避免更多的體力流失。
接下來的時間，就只剩下艾列諾一個人對著緋羽公主不斷的說著各種知識或趣聞，而我們的公主殿下就只是靜靜地聽著，有時候點點頭表示響應。
艾列諾一邊評估著緋羽公主剩下的體力，一邊控制著移動路線，最後終於在緋羽公主體力透支以前回到了別墅前面。
緋羽公主實在是沒想到，跑步也能這麼累人，她現在只想趕快找個地方坐下來休息。
艾列諾發現了緋羽公主的意圖，趕緊阻止道：“公主殿下，妳現在千萬不能坐下來休息，先站直然後上半身下俯，兩手撐著膝蓋然後慢慢再調節呼吸，然後等等，我拿杯水給妳，妳大量出汗現在很需要補充水分。”
被艾列諾這樣一說，緋羽公主才注意到，自己身上的衣服都被汗水給溼透了，看著艾列諾從空間戒指內拿出一個幹近的水杯並且用水系魔法在裡面裝滿了水，她才意識到，自己生平第一次感到如此的口渴，接過艾列諾遞過來的水杯，緋羽公主一口氣就將被內的水給喝光，頓時腦袋一陣清醒，雖然運動完很疲累，但是卻有種讓人覺得很清爽、舒服的感覺，有些喜歡上這樣的鍛鍊方式了呢。
“對了，公主殿下，妳現在可以嘗試修練鬥氣看看，越是疲憊的時候修練效果聽說會越好！”艾列諾笑著說道。
聽到艾列諾所說，緋羽公主馬上眼睛一亮，忍著身體上的不適開始修練鬥氣，只修練了一下緋羽公主就發現，鬥氣增長果然比平常修練的時候還多，而且多的比例可以說是非常大！
不過在看到艾列諾臉不紅氣不喘的在那邊練習魔法後，原本因為可以加快修練速度的好心情就不翼而飛了，明明同樣是跑了這麼長一段距離，自己已經快累得半死，他卻像只是走完路一樣毫無反應，自己竟然在體力上面輸給了一個被稱作『身體貧弱』的魔法師？這不科學啊！
不行！自己絕對不能丟鬥士的臉，以後每天早上也要繼續跟艾列諾做同樣的體能鍛鍊，直到自己能在各專案上做的比艾列諾還好！被激起鬥志的緋羽公主，一邊抓緊時間修練鬥氣，一邊在心中對艾列諾發起了無聲的挑戰。