第六十二章 新環境（1 / 1）
省隊的訓練節奏和市隊完全不一樣。
每天早上六點出操，七點早餐，八點半進館，上午練到十一點半，下午兩點半到五點半。
一天兩練，每週六天。
週日休息，但大部分人週日也會自己加練。
江謙第一天就感受到了差距。
市隊的訓練強度已經不小了，但省隊的訓練量是市隊的兩倍。
技術動作的要求更精細，重量增加得更快，休息時間更短。
他的身體在力量二級的加持下勉強扛住了，但精神上的壓力更大。
隊裡不止他一個人。
省隊109公斤以上級有三個老隊員，一個是劉威，二十五歲，全國青年錦標賽亞軍，省紀錄保持者；一個是趙磊，二十三歲，全運會第八名；還有一個叫孫浩，二十二歲，跟劉威成績差不多，但心態不穩，大賽經常發揮失常。
三個人對江謙的態度很微妙。
不排斥，也不熱情。
訓練的時候各練各的，休息的時候各坐各的。
江謙主動跟他們搭過話，但回應很敷衍。
“他們不是針對你。”
周教練在第一天訓練結束後把江謙叫到辦公室：“他們對誰都這樣。練到這個級別的人，心裡都有傲氣。你要讓他們服你，不是靠說話，是靠成績。”
江謙點頭，沒再說什麼。
第一週，江謙在省隊的生活基本上是三點一線。
宿舍、食堂、舉重館。
他每天早上五點四十起床，比出操時間還早二十分鐘。
不是為了加練，是為了讓自己有足夠的時間清醒。
六點出操，跑三公里，然後是拉伸、柔韌性訓練。
七點吃早飯，食堂的伙食比市隊好很多，有牛肉、雞蛋、牛奶，隨便吃。
江謙每次都吃很多，他的身體需要能量。
八點半進館，上午的訓練以技術為主。
周教練對他的動作摳得很細，每一個角度都要用攝像機拍下來，然後一幀一幀地分析。
“你的抓舉，下蹲那一下還是不夠深。”
周教練指著螢幕上的慢動作：“你看這裡，你的髖關節沒有完全開啟。再深兩釐米，你的穩定性會更好。”
江謙盯著螢幕，記住了那個角度。
下午的訓練以大重量為主。
劉威和趙磊在隔壁的器械區練，他們的重量很大，槓鈴砸在地上的聲音像打雷。
江謙沒看他們，專心練自己的。
但他的重量也不小。
周教練給他安排的訓練計劃是抓舉從150開始，每組加兩公斤，一直加到160；挺舉從195開始，一直加到205。
江謙練得很吃力，但不是因為重量，是因為技術。
他的力氣夠，但動作不夠精準，每次加重量的時候動作就會變形。
周教練沒有罵他，只是讓他反覆練同一個重量，直到動作穩定為止。
“你的力氣是你的優勢，但也是你的劣勢。你太依賴力氣了，技術反而成了短板。”
周教練說：“你要學會用技術去舉重量，而不是用蠻力。”
江謙記住了。
第二週的週三，周教練安排了一次隊內測試賽。
不是正式比賽，就是隊內模擬，但氣氛很緊張。
劉威、趙磊、孫浩都在，還有幾個小級別的隊員當觀眾。
“測試賽的目的不是比誰舉得重。”
周教練說：“是讓你們適應比賽的節奏和壓力。每個人三次抓舉，三次挺舉，按正式比賽的規則來。”
劉威第一個上場。
他的抓舉開把是160公斤，成功。第二把163，成功。
第三把165，失敗。
站起來的時候晃了一下。
劉威走下臺，表情平靜，但嘴角抿了一下。
趙磊的抓舉開把是155，成功。
第二把158，成功。第三把160，失敗。
孫浩的抓舉開把是150，成功。
第二把153，成功。
第三把155，成功。
輪到江謙了。
他的開把是145，比所有人都低。
周教練看了他一眼：“你確定？”
江謙點頭。
他走到槓鈴前，深呼吸，彎腰，握槓，發力。
145公斤，成功。
動作乾淨利落。
第二把150，成功。
第三把155，成功。
三把全過。
抓舉結束，江謙的成績排第三。
劉威第一，孫浩第二，江謙第三，趙磊第四。
挺舉開始。
劉威的開把是195，成功。
第二把200，成功。
第三把205，成功。
三把全過，總成績370公斤。
趙磊的總成績是 350公斤。
輪到江謙了。
他的開把是185，比所有人都低。
周教練看著他，沒說話。
江謙走到槓鈴前，總成績350公斤，跟孫浩持平。
全場安靜了。
劉威看著江謙，眼神變了。
趙磊坐在器械上，嘴巴微微張開。
孫浩站在旁邊，攥著拳頭，指甲嵌進肉裡。
江謙練了兩個月，總成績350公斤。
他練了六年，也是350公斤。
周教練合上本子，看著成績單，只說了一句話：“下週的訓練計劃，我會調整。”
晚上，江謙在宿舍裡躺著，手機震了。
唐糖發來一條訊息：“今天接了一個新單子，幫一家服裝店設計海報。客戶說我的風格很好。”
配圖是一張海報設計稿，簡約、乾淨，署名是“Tang”。
江謙笑了，打字：“好看。”
唐糖秒回：“你訓練怎麼樣？”
江謙想了想：“還行，今天測試賽，總成績350。”
唐糖：“厲害！比比賽的時候少了5公斤？”
江謙：“嗯。技術還不穩定。”
唐糖：“那你慢慢練。我不急。反正我週末去找你。”
江謙笑了，回了一個“好”。
他放下手機，閉上眼睛。
腦子裡全是槓鈴。
155、195、350。他的成績跟孫浩持平，但孫浩練了六年，他練了兩個月。
他不滿足，他想贏。
不是贏孫浩，是贏自己。
他翻了個身，睡著了。