第223章 八部金剛功二（1 / 1）
只有王秋月一個，完全聽不懂蕭爻說的話，於是她乾脆在一旁自顧地練習起來。反正做這些動作，又不需要了解其中的知識，只要做了就會有效果。
蕭爻接著說道，“這中焦，對應的就是中氣。所謂中氣，泛指中焦脾胃之氣和脾胃等臟腑對飲食的消化運輸、升清降濁等生理功能。另外，也可以用來指脾胃之氣，簡稱脾氣。脾胃功能產生中氣，中氣又支援脾胃之氣。中氣充足，即脾胃功能健旺；中氣不足，即脾胃功能虛弱，運化失常。”
“而如果有大便異常、消瘦或肥胖、口氣重、口腔潰瘍、牙齦問題、體弱無力、肌肉不足、脂肪過多、青春痘這些症狀，那就可能是中氣不足或者說中氣出了問題，同樣可以透過練這第一部來改善。”
黎箐箐點了點頭，再次認真記下。
蕭爻又說道，“下焦，對應的是精氣和元氣。”
“元炁是由元精(父母之精)所化生，由後天水谷精氣和自然清氣結合而成陰氣(精、血、津、液)與陽氣(衛氣、宗氣、營氣、臟腑之氣、經脈之氣)，氣聚則生，氣壯則康、氣衰則弱，氣散則亡。氣聚則塞，氣散則通。陰氣主物質，陽氣主功能，陰陽二氣相互轉化。”
“精也稱精氣，是構成人體的基本物質，也是人體生長髮育及各種功能活動的物質基礎。所以《素問金匱真言論》中說，夫精者，生之本也。精氣，包括先天之精和後天之精兩部分。”
“先天之精，即先天而有，與生俱來，是稟受父母的生殖之精。它是構成胚胎髮育的原始物質，具有生殖、繁衍後代的基本功能，並決定著每個人的體質、生理、發育，在一定程度上還決定著壽命的長短。在出生離開母體後，這精就藏於腎，成為腎精的一部分，它是代代相傳、繁殖、生育的物質基礎。”
“至於後天之精，則和衛氣一樣，同樣來源於水谷之精微。《素問奇病論》說，夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣。《素問經脈別論》說，飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾。”
“因此，如果有精力不足、身體冷虛、注意力差、記憶力下降、情緒不穩、大小便多、大便軟或瀉、腰痠、足寒、恐懼、怕黑、尿床、自幼哮喘等症狀，就是因為精氣或者元氣不足，同樣可以練這第一部。”
黎箐箐聞言若有所思地點了點頭，“難怪網上都說，不戒色的話，會記憶力下降，看來還真的有幾分道理。”
黎強權瞪了她一眼，“你一天到晚都看些什麼亂七八糟的。”
黎箐箐當下臉有點紅，她剛才想得太入神了，居然忘了父母也在。
不過，這又不是她主動看的，只是無意間看到而已，此時想到了下意識拿出來對照，哪裡想到那麼多。
蕭爻卻是贊同地點了點頭，“嗯，無節制地消耗身體精氣的話，除了有可能影響生殖功能之外，也會導致記憶力下降等問題。因為腎主藏精，精氣化生的時候分為兩部分，一部分化作生殖之精。另一部分則是化為髓，直升大腦。而腦髓和記憶力有著密切聯絡，相應的，精氣不足，自然化生出來的腦髓不足，記憶力也就下降了。”
黎箐箐認真地點了點頭。
黎強權也暗自記下，先前他只知道精氣不足會有這樣的症狀，實際上對於這個原因卻是不太瞭解。
畢竟，他也就先前一段時間才開始苦讀，所看的醫書並不多，對於其中的理論更是沒能深刻了解。
蕭爻解釋完後，再次轉身站直，“這第二部，叫做手足前後固腎腰。這個就不用我多解釋了，正是補腎的，也就是補充腎的精氣。只是和第一部不同的是，這一部是專門補充腎的精氣，更具有針對性。”
說完，他直接開始演示了起來。
先是兩手合空心掌置於胸前。左腳向左前方邁出一步，腿直身正。兩手合掌向前衝出，直臂與肩同高，目視前方。
接著，兩手翻掌，背靠背緊貼。兩手分開向兩側平展，掌心向後，兩臂成一字形，稍停。
然後，前腿屈膝成左前弓步，身體前傾，但不要彎腰勾頭，目視前方；同時，兩手直臂向後摟抱至尾椎部，合掌，稍停。
再接著，合掌用力盡量往腰部上提。合掌分開，掌心向內，置於脊椎兩側徐徐下推至兩臂伸直。
隨後，兩手由兩側分別斜向上提，掌心漸轉向前，至兩臂直平一字形與肩同高；同時，前腿也漸蹬直，稍停。
再然後，兩手直臂向前摟抱，合掌，臂與肩平，稍停。
最後，兩手合掌收回胸前，左腿收回，兩腳分開與肩同寬，自然站立。
做完後，蕭爻說道，“這是左腳的，右腳和左腳的動作一樣，只需要換腿就行。”
說著，他換成右腿，向右前方邁出一步，成右弓步，剩下的動作不變，再演練了一次。
然後他再次回過身來給黎家三人指導了一遍細節之處，這才回過身去。
蕭爻站定之後說道，“這第三部叫做調理脾膚需單舉。顧名思義，這一部是用於調理脾胃以及皮膚的。”
“中醫的藏象學說認為，脾胃五行屬土，屬於中焦，共同承擔著化生氣血的重任，所以說脾胃同為氣血生化之源，認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來的。又說脾胃是後天之本，也就是人生存的根本。所以，脾胃的重要性不言而喻。”
“《素問五臟生成篇》說，脾之合肉也，其榮唇也。脾開竅於口，其華在唇。口唇的色澤，與全身的氣血是否充盈有關。由於脾為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，不但是全身氣血狀況的反映，而且實際上也是脾胃運化水谷精微的功能狀態的反映。”
“脾在志為思，思慮過度則會傷脾。”
“因此，只要脾胃調理好了，自然皮膚也就會充滿光澤，看上去更加地好。”
黎箐箐對比自己最近的氣色，贊同地點了點頭。